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妈妈网_67x8hf
7个月6天
【图解睡前瘦身操,哺乳期也可以瘦】“想去运动减肥,可是没有时间……” 其实,每天睡觉前就是一个绝佳运动时机。 教你7个睡前减肥动作,躺在床上也能变瘦,真人示范哦,宝妈们赶紧学习起来吧,不用再为每天没时间减肥而烦恼。有网友用这组睡前瘦身操,成功减去6斤!
产后快速瘦身
来自伊犁哈萨克自治州
热门评论(20)
妈妈网_67x8hf
瘦身塑身衣效果怎么样啊,会不会很勒,我买的塑身衣很勒,穿着不舒服,就没穿啦
2016-10-24 16:16:20
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妈妈网_1em12
顶贴!不错很有益的帖子。
2016-10-24 16:13:41
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妈妈网_67x8hf
楼主
:
谢谢!会再接再厉,和大家分享好的东西哦!
妈妈网_1em12
嗯!试做了一下,94很累呀!不过可以试试,我白天穿瘦身塑身衣,晚上睡觉前做做,瘦的会更快,我的塑身衣也不错哦!?
2016-10-24 15:57:18
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妈妈网_67x8hf
第七招 最后一招! 有点特别它可以运动到平时很少运动到的背肌 个人觉得夏天穿细肩带如果背部有赘肉有点糗 所以要好好认真做运动! 重点就是像我图片上的那样 脚和身体都要努力的离开床 认真的撑10秒再放下 还有手臂用力打直往后拉 要酸酸的就对了~ 可以瘦蝴蝶袖唷!!! 可以做个20~30下 可以运动到手臂后侧、背部、屁股、大腿后侧
2016-10-24 09:26:19
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妈妈网_1em12
:
母乳的麻麻做最后一个动作的时候会不会喷奶奶呀
妈妈网_67x8hf
第六招 它就是空中踏自行车。 记得手要把屁股撑高高效果比较好,因为这样腹部也要用力,为了不要掉下来脚也会花更多力气去平衡。 还有脚到最上面的时候要伸直唷, 画越大圈越慢效果越棒! 我都会做个一百下唷! 主要运动到腹部、整个腿部。
2016-10-24 09:08:59
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妈妈网_67x8hf
第六招 它就是空中踏自行车。 记得手要把屁股撑高高效果比较好,因为这样腹部也要用力,为了不要掉下来脚也会花更多力气去平衡。 还有脚到最上面的时候要伸直唷, 画越大圈越慢效果越棒! 我都会做个一百下唷! 主要运动到腹部、整个腿部。
2016-10-24 09:08:53
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妈妈网_67x8hf
第四招 这招就是满清十大酷刑(夸示法), 不要看图片似乎挺轻松的,其实我整个在发抖,抖抖抖抖到不行! 重点就是腿要伸直,还有头和脚都要抬起来大概呈45度,然后撑7~10秒。 再抖也要撑住!!!大概做个10几个就有点了不起了!慢慢增加就好~ 这招可以运动到腹部、臀部、整个腿部。
2016-10-24 08:40:55
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妈妈网_67x8hf
第三招 这一招其实就是大家熟悉的仰卧起坐啦~ 但是还是有它的眉眉角角(台)需要注意! 这样可以让腹部一直处于用力的状态。 还有速度要非~常~慢~ 不管是起来或是下去都是要越慢较果越好唷! 可以做30~50个,可以一天增加个5个,主要就是运动到腹部。
2016-10-24 07:56:48
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妈妈网_8hkni
只有这个动作吗
2016-10-24 06:28:00
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妈妈网_67x8hf
楼主
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妈妈网_8hkni
:
哈哈,是很累,不要太着急,慢慢来吧
妈妈网_8hkni
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妈妈网_67x8hf
:
感觉好累啊
妈妈网_67x8hf
楼主
:
要审核,审核完才能发下一个动作,怕发的太快动作顺序就乱了??
妈妈网_67x8hf
第二招 第二招脚不要离屁股太远! 不然会很难把屁股撑高, 屁股尽量往上顶就对了! 让胸部和腿部成一直线就可以了, 然后屁股要在上面撑10秒。 记的放下的时候要慢慢的!这样效果比较好, 重复10~20次看个人状况调整。 主要是运动到腹部、大腿后侧、屁股。
2016-10-24 05:16:31
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woa54373830
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808苏回杨下
7个月18天
不知道是断奶早了孩子喝母乳少了,还是啥别的原因,娃突然长势不好了,去体检居然被医生评了个轻度营养不良。想换奶粉试试,不知道启赋奶粉怎么样,惠氏毕竟老品牌了,值得信赖,就是不知道哪个系列好,我想要喝了长肉的,又能提高抵抗力的
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陶宁影视
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shine二旺他爸
7个月6天
#有机选喜宝,亲和好吸收#关于如何让宝宝消化吸收更好的这个话题,我觉得给孩子选择奶粉就是很关键的。而且平时一定要注意给宝宝多揉揉肚子,促进消化吸收,多接受大自然也是不错的。我是给孩子购买了喜宝优启有机奶粉,它这个就是有机的营养,非常的天然纯净,孩子喝了以后肚子舒服,这个营养成分是百分之百有机乳源这个就是好消化吸收的一个营养成分,还有百分之百有机乳糖也是口感清淡,孩子的肠胃消化吸收压力也就小了。这些营养元素是必不可少的。
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7个月15天
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可爱瑶
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23Gwendolyn独婉君
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自从入了丝塔芙大白罐这款神器,我家小家伙的湿疹状况改善了很多耶??它的保湿性能一流,晚上睡前给他厚厚涂一层,第二天早晨起来皮肤还是水嫩嫩的,湿疹症状也减轻了。友情提示一下,宝宝用的东西安全性最重要,所以我一直坚持用国内版,成分放心,无刺激性添加物。顺便提一句,他们家洗面奶我也用过,温和洁净力强,我平时一直也都在用呢??
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WW玖玖玖
7个月24天
带孩子真的真的真的太绝望了今天晚上又哭又叫的闹到两点多才睡 孩子爸也不管,在另外一个房间睡, 孩子哭闹当没听到一样,以自己白天要上班为理由,孩子晚上吵到他,坐月子的时候就分开睡, 开个店天天在哪里混日子,一天24小时,在店里面呆13个小时,一天到晚也没见挣多少钱
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说实话,以前家里买调味料,我从来没有去看过配料表,觉得只要选择品牌的,就是安全的。 今天仔细看了一下配料表,才发现家里买的生抽,防腐剂、增鲜剂、甜味剂和着色剂全齐活儿了,这完完全全就是科技与狠活啊❗️ 可想而知,这种调味料长期吃下去,对身体多少都会造成影响。 拍完照就把生抽丢垃圾桶了,姐妹们赶紧看看家里的调味料是不是也添加了科技与狠活~
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妈妈网_b6053t
7个月19天
经常晒枕头的可以试试这个晒枕头网兜哦,好用又实惠 #好物推荐 #枕头晾晒网
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aa全妈ha
7个月17天
我都不知道哪些奶粉是hmo奶粉,启赋是吗?
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yu青琪
7个月12天
想给宝宝断奶喝奶粉,听说a2紫白金奶粉容易消化吸收,给宝宝喝这款可以吗?
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妈妈de可可ya
7个月1天
宝宝湿疹一直闹,很痒,老是去抓挠,能不能抹点适乐肤C霜?
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160小晴晴
7个月17天
亲爱的宝妈么,有没有快8月龄的宝宝,你们都给添加什么辅食,辅食李可不可以添加“盐”呢
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160小晴晴
7个月17天
1、家人们,我家宝宝马上8个月了,还未长牙,也还不会爬……做起来就会一只脚搭在另一只脚上,盘脚坐……想问一下宝妈么,正常吗?有没有同款宝宝,急……
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lr117es138
7个月3天
我家的孩子是上火体质,想问下吃a2紫白金奶粉会不会容易上火啊?待产奶粉选这个好吗?
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