【秋季防膘】二胎妈妈的孕期体重目标
怀一胎的时候,年轻,兴奋,百无禁忌,什么都吃吃了就睡,炸鸡可乐冰淇凌奶油蛋糕巧克力,都是每天的零食必备。忘了哪里看到一篇报道说,妈妈多吃巧克力,胎儿会心情好。马上给自己名正言顺的理由,要多吃巧克力!嘴巴一空,就剥一颗好时或者费列罗,一颗接一颗,简直停不下来。
好啦,宝宝生下来了,的确是很爱笑的小天使~可是层层叠叠的肉长在我身上了啊!好在我有认真涂防止妊娠纹的全套产品(百洛油一瓶几乎没动,主要用的是娇韵诗全系列,和帕玛氏水乳霜一整套),所以没留疤痕。BUT!整个孕期增重三十多斤。尽管月子里一度瘦回两位数了,断奶后又有复胖的痕迹。如今,只好低头看看松松垮垮的肚子上,赘肉横生。
所以!!!!
二胎我决定,整个孕期增重不超过10kg。前三个月保持不变,中间四个月5kg,最后三个月5kg。这是我的目标!写下来希望大家一起督促我完成。
怀二胎是个意外,此前我刚刚办了健身卡。舍不得作废怎么办,那就勉励自己孕期也要保持运动吧!做一点平缓的有氧舞蹈或者瑜伽吧!
至于吃东西,因为还在孕吐阶段,吃什么都吃不下,就爱吃吃点玉米、鸡蛋,包子之类的,饿了就喝点酸奶、鲜奶、红枣银耳汤。
为了目标,加油!
好啦,宝宝生下来了,的确是很爱笑的小天使~可是层层叠叠的肉长在我身上了啊!好在我有认真涂防止妊娠纹的全套产品(百洛油一瓶几乎没动,主要用的是娇韵诗全系列,和帕玛氏水乳霜一整套),所以没留疤痕。BUT!整个孕期增重三十多斤。尽管月子里一度瘦回两位数了,断奶后又有复胖的痕迹。如今,只好低头看看松松垮垮的肚子上,赘肉横生。
所以!!!!
二胎我决定,整个孕期增重不超过10kg。前三个月保持不变,中间四个月5kg,最后三个月5kg。这是我的目标!写下来希望大家一起督促我完成。
怀二胎是个意外,此前我刚刚办了健身卡。舍不得作废怎么办,那就勉励自己孕期也要保持运动吧!做一点平缓的有氧舞蹈或者瑜伽吧!
至于吃东西,因为还在孕吐阶段,吃什么都吃不下,就爱吃吃点玉米、鸡蛋,包子之类的,饿了就喝点酸奶、鲜奶、红枣银耳汤。
为了目标,加油!
来自金华市