产后到底要不要用收腹带?收盆骨的最佳时机是哪几天?
很多宝妈在生完宝宝之后小腹松弛、脂肪赘肉堆积!辛辛苦苦保持身材十几年,一朝回到减肥前。有的妈妈就疑惑:为什么有些人生完孩子马上就能恢复身材,跟没生过一样?
良姐姐告诉你,产后轻松恢复小蛮腰,关键在抓准时机!
怀孕期间增大的子宫会使腹壁扩张延伸,腹部两侧的腹直肌会从腹中线的位置分离,而生完宝宝后,新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复,没有肌肉支撑肚皮自然松松垮垮。而孕期积累的游离脂肪也趁机腹部堆积形成赘肉和“游泳圈”!
产后3个月,我们的身体会调节恢复,加上脂肪是游离状态更容易减掉。所以这期间我们加一把外力配合身体恢复塑形是最轻松的!
如果产后不及时恢复,松垮的肚皮和游离脂肪就会因为重力下垂堆积、逐渐成型,日后减肥就要花更大的力气!
良姐姐告诉你,产后轻松恢复小蛮腰,关键在抓准时机!
怀孕期间增大的子宫会使腹壁扩张延伸,腹部两侧的腹直肌会从腹中线的位置分离,而生完宝宝后,新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复,没有肌肉支撑肚皮自然松松垮垮。而孕期积累的游离脂肪也趁机腹部堆积形成赘肉和“游泳圈”!
产后3个月,我们的身体会调节恢复,加上脂肪是游离状态更容易减掉。所以这期间我们加一把外力配合身体恢复塑形是最轻松的!
如果产后不及时恢复,松垮的肚皮和游离脂肪就会因为重力下垂堆积、逐渐成型,日后减肥就要花更大的力气!
来自广州市