备孕这样吃黑豆，一喝必中，科学备孕，轻松好孕！！

和老公是朋友介绍认识的，然后我们婚后打算过一段时间的二人世界，也没着急要孩子，就顺其自然。
看见周围朋友的孩子都生小孩了，我们去年6月份开始备孕的，但两三个月了都没消息。然后我就去家附近的中医馆，想着调理一下身体。
中医师说我有一点宫寒，给我开了一些暖宫的药材，让我调理一个疗程后再看。另外，让我在饮食上可以适当多吃一点黑豆和一些暖宫的食疗，这样效果会更好。
然后我就按着中医师的方法，坚持了2个月，结果就中了，现在把方法分享给需要的JM们。
黑豆糯米粥
将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥，出锅前还可以加红糖调味。
云茯黑米糊
备孕期间我每天早上都会喝一杯 
 云茯黑米糊，里面的主要材料是：黑米，黑豆，茯苓，芡实，覆盆子等等纯食材的。喝着比较放心，
坚持喝了一段时间，很明显感觉到身体暖烘烘的，姨妈来的时候也没有不舒服的感觉。
上面两种食疗都有黑豆，黑豆中的大豆异黄酮甙和叶酸含量很丰富，对补充女性雌激素起到一定作用，这样有助女性备孕。
而黑米就更不用说了，一直都是补血米，对女性气血两虚有很好的改善效果，所以特别适合有宫寒、痛经的女性调养身体。身体调养好了，自然怀孕就轻松了！
百结叶桂花茶
百结叶有温中降逆、暖肾助阳的作用，平时每天喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。而桂花可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症状，很适合宫寒的女性饮用，加入玫瑰花后调经功能更好。
这个茶喝了，小腹处有暖暖的的感觉，反正怀孕前几个月，都没有痛经、血块的现象出现。
此外，备孕期间注意：
忌冷饮
忌生冷和凉性食物
热天经期忌吃西瓜等寒性水果
希望姐妹们调理好身体，放松心态安心备孕️，好孕很快就降临到肚子里！给你们传好孕啦！谁接谁中！记得收藏噢！