【母乳手册VOL28】哺乳期怎样做到减肥不减奶量,世纪难题有解了!
一边是嗷嗷待哺的娃
一边是蹭蹭蹭不断飙升的赘肉
为了宝宝的口粮
哺乳妈妈真的是每天吃不完的大肉、喝不完的下奶汤
说好的生完宝宝后要做精致的小仙女
没想到却变成了腰肥腿粗的产奶大妈
看着镜子里的那个人
只能心疼的抱抱自己
也想过要狠下心来减肥
可又担心宝宝口粮不够
毕竟和宝宝的口粮比起来
减肥这件事简直太微不足道了
那么,哺乳期是不是真的不适合减肥呢?
是不是减肥真的会影响奶量呢?
哺乳期的妈妈应该怎么吃才能保证奶水充足又不长赘肉呢?
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