怀孕后各方搜罗的孕事讲究,这些你都做到了么
刚怀孕的时候,家里的长辈们就一直说头三个月怀孕是不能说的,说这样对胎儿不太好,一定要慎重些。之前其实一直挺疑惑,后来去产检的时候才知道原因。医生说因为在头三个月的时候是胎儿发育的关键期,这个时候胎儿还不稳定,容易引发流产等情况,再加上现在很多人的身体情况并不是很好,所以会比较危险。如果一怀孕就昭告天下,到时候出现什么问题,不仅空欢喜一场,还有可能给孕妇造成心理负担,对自己和家人产生二次伤害。
除了头三个月不能说这个说法以外,我还在亲戚朋友口中还得知了很多怀孕期间的各种讲究。今天跟大家来分享下~
怀孕之季节讲究
怀孕也是要讲究“天时”的,一年中最适合怀孕的季节在春末夏初,因为这期间的温度比较适中,空气中的病菌也比较少,能减少上呼吸道感染,让孕麻麻和宝宝维持健康。
怀孕之喝水讲究
普通女生,身体内的水分含量基本占体重的55%~60%,而孕妈体内的水分含量会多达83%以上,宝宝体内的水含量也是一生之中最高的,达到了70%以上,加上孕妈代谢比平常更旺盛,热量更多,体内如果没有足够的水帮助,体温便会升高,所以怀孕之后,要保证足够的饮水量,每天1200ml左右为宜。
怀孕之营养摄入讲究
孕期营养不良,对胎儿的影响是非常严重且不可逆转的,所以怀孕期间一定要注意营养的摄入。
在家里的长辈和老公看来,多吃些补的东西就够了,像什么排骨汤、燕窝肯定能满足孕期的需求了,其实不然。因为食物本身的营养是有限的,再加上我们对于食物的烹煮方式,又会让这些有限的营养流失掉一些,所以最后到底是否能保证孕妈妈和宝宝的营养充足,我们不能保证。当初孕早期的时候,我就有一些早孕反应,吃不了太多东西,老公和身边的老人就会在旁边唠叨不吃是不行的,但是真的胃口不好又难受,久了我也担心是不是宝宝会没有吸收到足够的营养?是不是没能正常的发育?所以产检的时候我也跟医生也说了一下我的担忧,她给我开了爱乐维复合维生素,也安慰我说不用太担心,保证营养的均衡并且坚持吃复合维生素,一般就没有太大的问题的。毕竟爱乐维里面有0.8mg叶酸和18种营养元素,在安全的范围内补充孕期所需的全面营养。特别是叶酸,它是孕妈妈和宝宝最不能缺少的维生素之一,0.8mg叶酸可以比0.4mg快一倍预防出生缺陷,让人安心不少。另外也有60mg铁可以预防孕中晚期贫血、还有钙、锌、维生素族群等多种营养素,为孕期做更好的准备。我现在一直坚持在吃,去医院检查的时候各项指标也很好,医生也说宝宝非常健康,真的很开心!
现在我也到了孕晚期,因为宝宝慢慢长大撑着胃部,导致我现在的胃口变得没有之前那么大,不过和我有一样情况的姐妹也不要太担心,这些都是正常现象。用医生的话说,就是不要逼着自己吃,虽然说孕晚期的营养需求比也很高,但是因为本身一直坚持吃着爱乐维,身体所需的营养素也比较充足啦。平常多注意饮食上的均衡,好好休息,一般没什么大问题。
还有7周宝宝就足月了,准备好了待产包,安心等待宝贝出生啦~为了将来宝宝的健康,多注意一下孕期长辈们所说的这些一些讲究,也是有必要的哈哈~
除了头三个月不能说这个说法以外,我还在亲戚朋友口中还得知了很多怀孕期间的各种讲究。今天跟大家来分享下~
怀孕之季节讲究
怀孕也是要讲究“天时”的,一年中最适合怀孕的季节在春末夏初,因为这期间的温度比较适中,空气中的病菌也比较少,能减少上呼吸道感染,让孕麻麻和宝宝维持健康。
怀孕之喝水讲究
普通女生,身体内的水分含量基本占体重的55%~60%,而孕妈体内的水分含量会多达83%以上,宝宝体内的水含量也是一生之中最高的,达到了70%以上,加上孕妈代谢比平常更旺盛,热量更多,体内如果没有足够的水帮助,体温便会升高,所以怀孕之后,要保证足够的饮水量,每天1200ml左右为宜。
怀孕之营养摄入讲究
孕期营养不良,对胎儿的影响是非常严重且不可逆转的,所以怀孕期间一定要注意营养的摄入。
在家里的长辈和老公看来,多吃些补的东西就够了,像什么排骨汤、燕窝肯定能满足孕期的需求了,其实不然。因为食物本身的营养是有限的,再加上我们对于食物的烹煮方式,又会让这些有限的营养流失掉一些,所以最后到底是否能保证孕妈妈和宝宝的营养充足,我们不能保证。当初孕早期的时候,我就有一些早孕反应,吃不了太多东西,老公和身边的老人就会在旁边唠叨不吃是不行的,但是真的胃口不好又难受,久了我也担心是不是宝宝会没有吸收到足够的营养?是不是没能正常的发育?所以产检的时候我也跟医生也说了一下我的担忧,她给我开了爱乐维复合维生素,也安慰我说不用太担心,保证营养的均衡并且坚持吃复合维生素,一般就没有太大的问题的。毕竟爱乐维里面有0.8mg叶酸和18种营养元素,在安全的范围内补充孕期所需的全面营养。特别是叶酸,它是孕妈妈和宝宝最不能缺少的维生素之一,0.8mg叶酸可以比0.4mg快一倍预防出生缺陷,让人安心不少。另外也有60mg铁可以预防孕中晚期贫血、还有钙、锌、维生素族群等多种营养素,为孕期做更好的准备。我现在一直坚持在吃,去医院检查的时候各项指标也很好,医生也说宝宝非常健康,真的很开心!
现在我也到了孕晚期,因为宝宝慢慢长大撑着胃部,导致我现在的胃口变得没有之前那么大,不过和我有一样情况的姐妹也不要太担心,这些都是正常现象。用医生的话说,就是不要逼着自己吃,虽然说孕晚期的营养需求比也很高,但是因为本身一直坚持吃着爱乐维,身体所需的营养素也比较充足啦。平常多注意饮食上的均衡,好好休息,一般没什么大问题。
还有7周宝宝就足月了,准备好了待产包,安心等待宝贝出生啦~为了将来宝宝的健康,多注意一下孕期长辈们所说的这些一些讲究,也是有必要的哈哈~
来自广州市