坐月子到底是坐30天还是42天才行？

之前坐月子的时候，各种禁忌，各种不适应想着我只要熬过了前30天就没事了吧，结果坐完30天，当我要去洗头的时候，我妈一把把我拉住，说坐月子怎么可以就洗头？至少要坐满42天才可以！（甚至还有医师说坐月子要坐满100天才可以，但是我婆婆说，哪里那么多禁忌，最多坐30天就行）

我就傻眼了，42天？？还有坐100天的？？那我头发得馊了，我就上网查资料，结果一查还真发现我妈讲的也不无道理，像某京都医院的医师就说，从医学的角度出发，产后的坐月子是产后42天，产后42天是产妇自身内外生殖系统除乳腺外逐渐恢复到未怀孕前正常情况下的时间段。

而且，产后42天以后，产妇需要依据医生的指导，到妇科门诊部做随诊，随访时，医生也会注意给产妇做妇科B超检查以观察其内生殖系统的恢复情况，同时也观察其外生殖系统的恢复情况以及做白带常规的化验，排除哺乳期会得的诸如阴道炎之类的妇科疾病。

如果有条件的宝妈还是一定要坐满42天的月子，因为42天能让身体有一个大好的恢复，子宫和私处也能得到一个很好的修复，坐月子期间如果能注意休息，避免劳累，生活规律，也得到了充分的睡眠，营养上加强了，避免吃生冷辛辣具刺激性的食物，保持外阴清洁干燥，才能把自己的身体养得像未怀孕前一样健康。
说到这里，想问问各位宝妈，你们坐月子都是坐了多少天呢？