秋季推荐食谱之茄汁蘑菇【食材】
西红柿,番茄酱,蘑菇,白醋、耗油、淀粉、盐各少许。
【做法】
①西红柿洗净、去皮,切碎,备用;
②平菇洗净,切条,备用;
③锅中加水,水开加入蘑菇焯熟,捞出,备用;
④锅中留少量油,烧热,加入两大勺番茄酱,小火翻炒,加入西红柿碎,加白醋,适量水,耗油,翻炒均匀;
⑤倒入焯好的蘑菇,翻炒均匀,至汤汁浓稠时加入盐翻炒均匀,即可出锅。
【功用】
平菇,滋养、补脾胃、降温邪、驱风、散寒,调理疾病、增强免疫、益智健脑;西红柿,性微寒味甘酸,生津止渴,凉血养肝,清热解毒。有促进消化,润肠通便,增强免疫力的作用
来自西安市