刚备孕都会说，别紧张，很快就能怀的，我心态也放松，结果备孕半年还是没有动静。我就开始怀疑自己是不是有问题，又臆想老公是不是有问题，这时候婆婆叫我们两个去做检查，拿检查报告的时候，手心都出汗了。 更夸张的是检查前一周，反复失眠，还想了很多办法去排解。 对我比较有用的缓解备孕焦虑紧张的方法： ①食物缓解法：吃巧克力、香蕉、鱼（我记得高考的时候也是吃这几样，能让人放松心情） ②饭后与老公散步：备孕是两个人的事，最重要是要跟老公沟通好，遇到问题两个人一起解决，互相扶持鼓励 ③香薰疗法：我是很喜欢闻烧香味的，家不远处也有个寺庙，下班经过就会去闻下，很放松 有个好心情，好孕来得更快！快来分享你的缓解妙招