刚备孕都会说,别紧张,很快就能怀的,我心态也放松,结果备孕半年还是没有动静。我就开始怀疑自己是不是有问题,又臆想老公是不是有问题,这时候婆婆叫我们两个去做检查,拿检查报告的时候,手心都出汗了。
更夸张的是检查前一周,反复失眠,还想了很多办法去排解。
对我比较有用的缓解备孕焦虑紧张的方法:
①食物缓解法:吃巧克力、香蕉、鱼(我记得高考的时候也是吃这几样,能让人放松心情)
②饭后与老公散步:备孕是两个人的事,最重要是要跟老公沟通好,遇到问题两个人一起解决,互相扶持鼓励
③香薰疗法:我是很喜欢闻烧香味的,家不远处也有个寺庙,下班经过就会去闻下,很放松
有个好心情,好孕来得更快!快来分享你的缓解妙招
来自广州市