🔥亲测有效！快速解决睡渣宝宝的科学方法~嘿，大家好，我是肥知麻麻~ 😚人类幼崽真是让人又爱又恨的生物，明明睡着的时候像天使一样可爱，但是偏偏不！爱！睡！觉！ 其实有的宝宝睡觉不好，是生理性的原因。 👶比如小月龄的宝宝可能会有惊跳反应，或是肠绞痛等问题。 👧对于大宝宝来说，就有可能是睡眠引导的问题了。 那么如何判断宝宝睡得好不好？ 其实，睡眠时长绝不是判断宝宝睡眠质量好坏的硬性标准。 我们应该综合观察以下这三点： 1⃣睡醒后的精神状态 宝宝睡好后，他们的精神状态应该是很饱满的，而且一定是特别有活力的。 如果他们变得情绪烦躁、易怒、哭闹，甚至疲态十足的话，那可能就没有睡得很好。 2⃣进食是否规律 如果宝宝们突然出现拒绝进食，吃饭不规律等情况时，也需要引起重视，考虑是否存在睡眠不足的问题。 3⃣ 生长发育是否正常 每个家长都应该养成给宝宝记录生长发育曲线的习惯，一般来说宝宝睡眠充足、饮食规律，生长曲线也会保持一个稳定的增长趋势。 🤔此外，根据《美国儿科学会睡眠手册》的评测方法，这里给大家提供一份宝宝睡眠质量自测表（见图2⃣），🉑有需要的妈妈可以来填写看看。 如果宝宝出现了其中1个情况，妈妈就需要注意了。😰如果宝宝有其中2个或以上的状况，妈妈就要考虑人为干预或就医面诊了~ 🌈哄睡宝宝也要分阶段讲方法，不同时期的宝宝适用不同的方法。 👩对于小月龄的宝宝，妈妈们可以采用"5S哄睡法”，详见图3⃣。肥知小时候基本就是靠5S哄睡的，特别好用！ 👧而对于稍大的宝宝，妈妈们就要采用入睡引导的方式了。合理安排睡前活动、选择适合的安抚物、建立睡眠仪式等等都对于入睡有帮助。入睡引导错误和正确的行为又有哪些呢？可以参考图4⃣哦~