孕晚期耻骨痛难熬?3个动作帮孕妈缓解😉进入孕晚期,以为远离孕吐,以为产检项目全都安全通过,以为离“卸货”越来越近,就万事大吉了……然而,现实却狠狠给了自己一巴掌!🤬
一种难以启齿,无法言说的疼痛找上了门——😨
👿大腿根部和小腹的交界处隐隐作痛
👿躺着翻身痛,走路、弯腰、转身……各种移动,更换姿势都会痛
👿晚上比白天更痛
是的,这就是孕晚期的耻骨痛!也就是医学上说的“耻骨分离”!😡
虽然耻骨痛不是病,但痛得厉害起来,虽不至于要命,但孕妈们也是难以招架的。
那么,有没有什么方法可以缓解这尴尬的耻骨痛呢?你可以试试这样做:
🌹站立时,保持立正站姿,不要使用稍息站姿,让双腿压力平衡
来自广州市