孕妈的这样睡对胎儿最好!准妈妈必须学起来孕妇的最佳睡姿图解🤰
🍕吃和睡😴可以说是孕妈妈在孕期的两件头等大事。
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俗话说吃的好不如睡得好。
随着肚子里胎儿的慢慢长大😆孕妈会发现怎么睡都不舒服,生怕一不小心压着胎儿。
孕妈妈要怎么睡对胎儿最好❗❗
我是个睡觉不安稳的准妈妈🙈但自从知道不良不睡对胎儿的影响特别大后,特地✍🏻收集了孕妇在不同孕期应有的正确睡姿,接下来是分享时间啦💯
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❣孕期主要分为孕早期,孕中期和孕晚期
不同时期孕妇肚子大小不同,承受的压力也不一定,因此睡姿也有所不同。
1⃣孕早期:对睡姿要求不高,可随意睡(趴着睡除外);
2⃣孕中期:可仰睡、左右侧睡;
3⃣孕晚期:建议左侧睡最佳,可适当左右侧睡轮换
不同孕期对应的睡姿可以看看上面的图解,都是我收集整理的干货
💢💢其实关于睡姿条条框框说的那么多,只要自己平时睡觉注意点不要压到胎儿就好了,我现在孕中期,都还是怎么舒服怎么睡🌀只要避免趴着睡,其实没多大影响的,孕妈们不用太紧张特地去学习该如何睡,这样只会让自己更睡得更不舒服!🎐
❌❌孕期任何时期,都不可趴着睡(会压到胎儿);如果你有搂着东西(如玩偶)睡觉的习惯,应尽快改掉!
💖愿每一位准妈妈都能吃好睡好,开心地享受孕期的每一天!🤱
来自广州市