【健康养生】6个小动作帮助缓解颈椎烦恼，自己在家都能完成！ 🌙随着现在的低头族越来越多，颈椎病已经不单单出现在老人身上了。当今社会，我想不管是在家带娃儿的宝妈，还是办公室前奋斗的白领，手机一族，或多或少应该都有颈椎问题️！哈喽，大家晚上好！我是爱生活、爱分享的文字Han妈！今天Han妈就来分享的是我们在家如何缓解颈椎疼痛！ 💁按压太阳穴 双手按压太阳穴20-30次，提神明目，振奋精神 💁按摩百会穴 位于头顶正中。 食指按在百会穴，按揉20-30次，由轻到重，调节大脑 💁拿捏颈肌 大拇指和四指相对，用力对合，从上往下揉捏20-30次，放松肌肉 💁按揉风池穴 位于颈后两侧凹陷处，两手分别按到风池穴，由轻到重按揉20-30次 💁按压肩井穴 位于肩部筋肉处，用中指指腹按压10-20次，两手交替做 💁按摩大椎穴 位于颈椎中部最大脊椎下方。四指并拢用力按摩30-40次，知道局部发热 🔴️🔴️🔴️特别注意，此法只可缓解，若想治疗或严重者，需要及时找医生哟！ ❤️💛️💚️因为一个人，拍照不便，今天的图片全部转自今日头条！