奶水不足自护力跟不上怎么办？这些方法学起来~

世界的变化越来越快， 宝宝的成长环境也变得越来莫测，妈妈们想让宝宝自护力在线，拥有健康的身体，就要给宝宝最好的口粮。母乳其实是妈妈们的最佳选择，因为其中的乳糖、脂肪和母乳低聚糖，是全部根据宝宝的需要均衡配置而成，加上母乳里丰富的DHA,可以给宝宝天生的强大保护力。

但在现实生活中，奶水不足也是妈妈们常见的困境。今天小编就和大家来说说怎么保证充足的奶量这个大事，希望能帮到妈妈们顺利分泌充足乳汁！

首先要相信自己有奶！

信心是母乳喂养成功的关键，因为分泌母乳不仅仅是一个生理过程，心理因素占据更加主要的位置。不过妈妈常会因疲惫、经验不足、宝宝哭闹、知识的短缺、身边亲友没能给予有效支持和帮助，而陷入怀疑、焦虑、担心里，正是这些压力，影响到妈妈的乳汁供给。乳汁供给减少，又让妈妈更担心，更加怀疑自己奶水不足。从现在开始，把你所有的怀疑都丢掉把，你需要做的是，相信自己做母亲的本能，加上一些正确的方法，让自己奶水充足不是梦~

其次要掌握正确的哺乳方法！

1、按需喂养

母乳是按需分泌的，宝宝吮吸得越多，妈妈分泌得越旺盛。新生儿每天应该哺乳8~12次甚至更多，才能有效促进母乳分泌。在头几周，你会发现自己大部分时间都在奶娃，这并不说明你的奶水不足，只说明宝宝的胃容量比较小。

2、抓住宝宝想吃Neinei的信号

妈妈们可以观察了解宝宝需要哺乳的信号，比如宝宝出现吸吮手指、砸吧嘴唇、身体蠕动等，都在告诉妈妈TA想要吃了。

3、睡好吃好

当宝宝睡觉的时候，就提醒你也应该睡觉了，这绝对是正确的。休息对于一个新妈妈是必需的，千万不要为了其他的事情，比如会客、清洗等而耽误了睡觉。而在饮食上，哺乳期妈妈确保营养均衡，多吃蛋白质，水果蔬菜等维生素丰富的食品，注意多补充水分才是正路哦~

在内外兼攻之下，相信妈妈的奶水会越来越充足，给宝宝吃到最好的口粮的！母乳有多赞，相信大家都非常清楚，特别是在世界变化太快， 环境愈发恶劣的今天， 母乳对宝宝良好身体健康的影响，对宝宝免疫力的构建，毋庸置疑。 母乳含有丰富的营养素、活细胞和抗体，在滋养宝宝的同时，更加固了宝宝的免疫系统。

同时，母乳中的3大核心营养成分，乳糖、母乳低聚糖、脂肪（乳脂）其实是让宝宝免疫力强、身体健康的关键成分。其中母乳低聚糖能促进宝宝不成熟的肠粘膜细胞生长，防止渗漏，保护宝宝肠道，同时，还能助力双歧杆菌生长，促进肠道健康；母乳中的脂肪不仅能为宝宝提供足够营养和热量，对宝宝中枢神经的发育也有着极为重要的作用。它们缺一不可，发挥协同作用，帮助宝宝免疫力构建、肠道健康和生长发育。所以妈妈们在当宝宝自然离乳后也要选择一款能帮助宝宝激发卓越自护力的奶粉哦~

当然，母乳中的珍贵成分可不是所有奶粉都有的。奶粉要尽量选择接近乳糖、母乳低聚糖、脂肪（乳脂）三大主要成分，还要从结构、比例等全方位模拟母乳关键成分。

被妈妈们疯狂种草的爱他美™卓萃™奶粉解密了母乳的主要营养成分，可以说是母乳黄金标准的全科学霸。

爱他美™卓萃™奶粉里的天然乳脂含量高达50%，从天然来源精萃而来，不经过任何化学转化，对脂肪酸结构进行了进一步的优化，更具天然性的特点，能够确保宝宝更好的吸收和利用钙、脂肪等关键营养素，真正做到了帮助满足宝宝天生营养所需！

而且对宝宝肠道超级友好~爱他美™卓萃™中的NuMMOs模拟母乳低聚糖，含有100多种结构长短链分布接近母乳低聚糖中的低聚糖比例9:1，含量达到了8g/L，（母乳中母乳低聚糖含量5-15g/L）,满足天生营养所需，帮助有益菌群的增殖，激发宝宝卓越自护力。另外，刚刚提到的天然乳脂的添加，也能够减少宝宝便便中的钙皂产生，有效解决宝宝拉硬便便的问题，使宝宝拥有健康好肠道。

它所含的DHA，更能结合NuMMOs模拟母乳低聚糖发挥协同作用，有效降低呼吸与消化系统方面的感染风险。

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