春天长个子,用这招,娃增高5CM每次带孩子跟同学或者朋友见面,总会有人问孩子多大,然后紧接着第二句就是:“这么高了!你给孩子吃了什么呀?”虽然嘴上谦虚:“也没什么特殊的,就是正常吃。”但我心里确实还藏着个长高的好方法,那就是多喝奶、多补钙!
👍在介绍补钙知识之前,我必须先来辟个谣,在很多人眼中,宝宝出现的很多问题,比如枕秃、腿不直、长牙迟、头发黄,似乎都要缺钙来背锅!
👍但其实这些都不是缺钙的表现。对于确实有必要补钙的宝宝,一定要听取医生的建议,在科学的指导下进行补钙,以保证钙的摄入适量。
🔥给宝宝挑选钙补充剂需注意!
如果实在是从食物中无法获得充足的钙,或者对于钙需要量更高的宝宝,选择钙补充剂一定要特别注意以下几点:
①补钙剂量并非越多越好
《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》对不同年龄段人群的推荐钙摄入量作了区分(看图2)
②价格并非越贵越好
虽说一分价钱一等货,但并不表示钙剂越贵的越好。
目前市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同。
对于每个宝宝不同的个体而言,宝妈们更要结合自身需要选用。毕竟,宝宝吸收好,才是真的好!
③要根据宝宝的咀嚼能力选剂型(看图3)
钙补剂的类型分很多种:钙片、滴剂、口服液、软糖、胶囊等,可以根据年龄和咀嚼情况进行选择。
对于大颗粒的片剂,为避免宝宝卡喉、噎食等,宝妈在喂养过程中,务必谨慎!
④比起缺钙更重要的是补维D!
维生素D可以促进钙的吸收,在宝宝出生15天之后就需要按医嘱补充。
美国儿科学会推荐:1岁以内的婴儿每日补充400IU 的维生素D,1岁以上每日补充600 IU的维生素D。
另外,晒太阳也有助于合成微量的维生素D。因此,天气好的时候,在做好防晒的前提下,建议尽量多带宝宝到户外玩耍。
热门评论(5)
思淇霖
谢谢分享,没事多带孩子出门晒太阳,再补钙
2021-03-27 13:25:26
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007czy
我给宝宝现在吃的伊可欣,吃完了换换牌子
2021-03-27 13:22:31
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多多爱8090
谢谢分享
2021-02-26 14:55:59
点赞
11fine
那没有更好的品牌推荐?
2021-02-26 08:10:18
1
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