产后阴道松弛都有哪些危害？如何改善？   阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，多见于产后宝妈，导致阴道松弛的原因，除了多次分娩，还有因胎儿过大，第二次分娩延长等造成的阴道四周肌肉撕裂、变薄，或者由于会阴侧切伤口、宫颈裂伤后使阴道口变大，松弛，收缩力下降等。   产后阴道松弛不仅会影响女性身体健康，还会影响夫妻正常生活，降低家庭幸福感，具体来说，产后阴道松弛主要有以下几种危害：   1、容易早衰   阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30 岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿。   2、引发妇科疾病   阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松驰会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。   3、影响夫妻感情   部分阴道松弛女性在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮，日久导致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。   那么面对阴道松弛的问题，有什么办法可以解决呢？   1、凯格尔训练   首先找到盆底肌，盆底肌位于双腿之间，收缩直肠和阴道时就可以感觉到盆底肌的存在习啦。收缩盆底肌，保持3-5秒，然后放松，如此反复进行收缩和放松练习，每天练习2-3次，每次15-20分钟，以后可以逐渐延长保持时间，直至8-10秒。 凯格尔训练是盆底肌锻炼简单有效的一种方法，但想通过凯格尔训练修复产后阴道松弛，需要付出时间和精力进行长期坚持，很多人做到一半往往会选择放弃。