宝宝自主入睡全攻略🌙KO奶睡抱睡落地醒有一种完美叫“别人家的孩子”，难道好睡眠是天生的？当然不是，“睡神”是可以养出来的！ 今天小编特意整理了一份宝宝自主入睡全攻略，从宝宝睡眠特点、睡醒间隔、哄睡方式等进行全方位讲解。信息量比较大，一次消化不完记得收藏哦！ . 👉小月龄宝宝的睡眠特点 ✅1个月内：平均睡眠时间16-17小时，作息基本是睡—吃—睡。这是必要的生理阶段，但往往不会持续很久。 ✅6-8周时：缩短白天的睡眠时间，延长夜间的睡眠时间。很多宝宝夜间依旧会醒，要吃夜奶，甚至玩一会。这时，妈妈们可以开始培养宝宝的睡眠习惯。 其余月龄的睡眠特点见图2 . 👉宝宝为什么不能自己睡觉？ 宝宝自主入睡的能力并不是天生就有的，是需要培养的。 宝宝困意来临却又无法入睡，就会不自觉地哭闹，也就会出现我们常说的“闹觉”。 . 👉奶睡抱睡拍睡要科学 ✅奶着睡 实现奶、睡分离，不要让宝宝吃着奶睡着，吃奶只是睡前的适当安抚。 ✅抱着睡 满屋子溜达→小范围来回踱步→原地轻微左右摇摆→不摇晃宝宝→完全睡着 ⚠️在宝宝平静时尝试暂停安抚，让宝宝尝试新的入睡方式 ✅拍着睡 使用拍睡安抚 + 声音安抚 4 月龄以下：嘘拍法、白噪音、人工嘘声 4 月龄以上：轻柔的儿歌、摇篮曲 ⚠️结合抱起放下法：哭闹 — 原地安抚 — 哭闹 — 抱起安抚 — 平静 — 放下 . 西尔斯说过：宝宝最终会断奶，有一天他会彻夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会过去。宝宝在你床上的时间,在你怀里的时间，吃奶的时间，在人的一生都非常短暂，但是那些爱与信任的记忆会持续一生。 在宝宝最需要你的时候，告诉自己，多一点耐心，再多一点。收获一枚健康宝宝，所有的辛苦都是值得的！ . 睡眠话题正在进行分享活动，有机会赢宝宝2合1沐浴露哦！戳链接直达→发帖赢壕礼 你们还有什么想了解的，欢迎留言讨论哟~