不要再让老公做“工具人”了!备孕这事1+1才能等于3~
听说这就是99%的家庭备孕写照——
√准妈体检孕检一项不落争当“通关达人”、为迎好孕从蹦迪小野猫变养生中年人、告别甜品奶茶and叶酸钙片走起
√准爸该玩玩该吃吃,到点就一波蛮力输出,纯粹是个“工具人”
对于这种情况,小编只能说:是时候更新备孕观了!备孕是两个人的事,以下这几件备孕关键事项,一定要和准爸一起做哦~
①备孕之体检:
在备孕中至关重要却又常被忽视的一步就是体检,尤其是不少准爸一听到要去体检,要么是扭扭捏捏活像个小姑凉,要么就是粗声粗气摆出大老爷们的架势拍胸脯说“我没问题!”,真是令人头秃~要知道,体检不仅有助于准爸准妈了解自己身体情况,同时还能通过“早发现早治疗”等相关措施,提高怀孕的效率和质量,准爸和准妈都应该积极面对体检这一考核。
准妈体检项目:妇科常规检查、优生八项检查、性激素相关检查、阴道分泌物病原体检查、宫腔镜检查、甲状腺功能检查、不孕抗体检查、染色体检测等
准爸体检项目:前列腺常规体检、精液常规分析、精子DNA损伤检查、染色体检查等
②备孕之生活习惯:
当代年轻人有不少都是996打工人,还是熬夜爱好者。像最近欧洲杯,小编的闺蜜就在吐槽自己老公天天不睡觉也不“交作业”,光顾着看球。
但是!抽烟、酗酒、熬夜、缺乏运动可都是导致生育功能下降的“间接杀手”哦,对备孕产生的影响可大可小,所以还是要尽可能去调整作息,能早睡的时候早睡,对烟酒say no,保持适当运动~
③备孕之爱爱:
作为备孕路上最直接也是最重要的一环——啪啪啪绝对是门“技术活”,单靠蛮力输出可不行。准爸和小军团都要“精力十足”,准爸可以通过玛咖补充高蛋白和精氨酸,配合中药淫羊藿,让准爸秒变精力小马达,备孕更给力!此外,小军团也必须保质保量,可以适当给精子“补营养”,比如锌就有提升精子活力的作用。像爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊就含有这几种给力的成分,准妈可以为准爸安排起来了~
准妈自己也别忘记补充营养和能够预防出生缺陷的叶酸,像小编闺蜜最近在吃的爱乐维复合维生素片含有的0.8mg叶酸和60mg铁,为孕期保驾护航,更有18种营养帮助准妈强健体魄,给未来的小宝宝一个健康安稳的小“家”。
这几件事做好了,相信准爸也可以在备孕路上发光发热~如果你家老公还是个备孕“工具人”,请赶紧转发这篇文章给他!准妈们还有什么备孕小技巧,也欢迎在评论区分享哦~