一周早餐不重样！分享一下我的孕期营养早餐~孕期早餐跟我这样吃，营养不长肉！ 🤰我的孕周：整个孕期 📄孕前体重：98 📄孕后体重：最高120 - 🍽我的早餐食谱：简单营养，食欲爆满！ 🥚食材：。 ✅猪肝，鸡蛋，鹌鹑蛋，坚果，水果，蔬菜 ✅海鱼，虾，猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鸡肝等。 🍳做法： 1️⃣猪肝每周吃两次，头一天晚上煮好。早餐切几片。 2️⃣搭配要丰富多样化，如图！ - 👍可以补充什么营养： 😘猪肝补血，鸡肝里也有很多维生素是其他食物里很难获得的哟！海鱼可以多多安排，低脂有高蛋白，深海鱼富含DHA和EPA。坚果和蔬菜水果就更不用说了！ 😘为了宝宝，整个孕期都有好好做饭和吃饭，尤其是早餐，尤为重要！宝宝在肚子里发育得很好，每次产检都秒过哦！ 💗💗💗要减重减脂控糖的孕妈们，最主要是晚餐那一顿哦！早晨可以适当吃一些自己想吃的哦！ 姐妹们~我正在参加#孕期早餐日记#，发帖即可领金币，快来分享你的营养早餐吧~