孕期不长纹跟运动我觉得真的有关系怀孕之前,我每天都有在锻炼,跳舞,瑜伽,带蹦床课,器械练力量,所以皮肤会比较紧致。
从1个月到7个月的时候,我都还有压腿,不同难度的踢腿拉伸。这个视频是4个多月的时候。已经属于稳定期啦,所以可以稍微幅度大一点点。
坚持运动,很多孕妈的便秘的状况也会缓解,增加肠道蠕动。从而皮肤也会更好。饮食上做好碳水,荤素,水果的搭配,整个人都会很舒服的,宝宝也会更健康。
当然,那些检查如果有特殊情况,比如前置胎盘,宫颈管短,习惯性流产等现象的孕妈,就不要多运动了,还是要听从医嘱。多修养保胎。
一路绿灯的孕妈,建议每天最少也是散步30分钟,可以中途小休一下,时间允许,有条件的,做做孕妇瑜伽,孕期减脂操。有运动基础的,可以根据自己身体状况在增加一些力量上的练习,增加腹部,上肢,腿部,臀部力量,有助于顺产哦。#孕期运动#
目前我已经36w+啦~运动使得我皮肤紧致有弹性,加上橄榄油,精华霜的辅助作用,目前一点纹都还没有。但愿最后的三个星期肚皮依然可以顺利的白白嫩嫩有光泽有弹性。
来自廊坊市