🍁秋季气候宜人,是个“造人”的好季节! 嗨~姐妹们好呀!我是爱分享的多多妈咪,说起备孕,你最想在几月份呢❓
🍁我喜欢秋季——因为它有丰富的食物、舒适的温度、美丽的风景!多多妈就是秋季成功怀孕的哦😎
这不~又到了秋收季节,多多妈要仔细整理一下,关于备孕👏👏应该怎么吃!?怎么调理更有助于提高怀孕率
🍁今天分享三道家常菜,简单易学!还能补充备孕所需的蛋白质、钙和微量元素
✅吃这些对备孕有好处:
🦑【一】:宫爆鸡丁(补充蛋白质)
🥣将适量的鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜🥒全部切丁
🥣肉丁用料酒、生抽、蛋清和适量淀粉,腌制半小时
🥣锅热🔥放油炒鸡丁,变色后加入少量豆瓣酱,炒制出油加入蔬菜丁丁
🥣倒入料汁(糖、醋、料酒、蚝油和玉米淀粉拌匀)煮至浓稠即可出锅😋再来点花生米更美味
🦑【二】:虾仁丝瓜紫菜汤(补充钙质)
🥣起锅热油,将虾仁🍤炒熟
🥣放入切好的丝瓜条,翻炒至软加水
🥣加盐、白胡椒粉、香油调味
🥣起锅前加入紫菜😋超级补钙又美味
🦑【三】:蚝油生菜(补充微量元素)
🥣准备料汁(蒜末爆香加入生抽、蚝油、盐、清水搅拌)
🥣料汁烧开即可,淋入焯好水的生菜即可😋
当然哈,秋季还有更多丰富食物等你解锁🔓除了吃,备孕时保持适当的运动🏊♀️和愉快的心情也很重要哦❗️
以上就是我今天的分享😄希望各位姐妹都能怀上金秋宝宝!
姐妹们~我正在参加#秋日备孕调理#活动,大家快来参与吧~
来自洛阳市