科学备孕一个月中奖，传授经验给姐妹们1、吃叶酸，男女都要吃，每天一颗 2、每天晚上泡脚，最好用艾叶，泡三十分钟左右 3、专门买的粗盐热敷包，躺在沙发上看电视的时候敷，睡觉之前躺在床上玩手机的时候敷，暖呼呼的，特别舒服，特别适合宫寒的姐妹！ 4、每天早上喝一杯黑豆浆，把卵泡养的又大又好 5、坚持跳绳每天500个，再做半个多小时瑜伽（束角式、拜日系列） 6、用排卵试纸很是关键❗️很是有用，因为我个人周期长，月经又不准，也不能完全信赖app，所以买了排卵试纸，等到强阳的时候前一天或后一天安排！完事之后把臀部撅起来坚持二十分钟左右，然后躺下来臀部下面带一块枕头能坚持多久坚持多久，中奖几率很高哦！加油吧姐妹们 祝好孕～来接好孕啦～