不是吧不是吧 ! 男性也有最佳生育年龄?狠狠地震“精”了......


想必很多人都在备孕路上苦苦挣扎过,尤其是高龄备孕一族。都知道女人生小孩是有“时间天花板”的,你以为男人就没有吗?事实上,随着年龄的增长,男性也会存在一定的生育风险。
据美国国家卫生统计显示:男性的最佳生育年龄在25~35岁,而45岁则是生育的一道红线。若超过35岁这个分界线,男性的精子往往会出现“质”不如前的情况——
除了年龄这一因素会影响精子的品质外,「习惯性熬夜、吸烟喝酒、吃油炸食品」等等都会让精子越来越虚弱。因此,建议广大男性同胞在要娃前一定要养“精”蓄锐。日常生活中要做到戒烟戒酒、勤锻炼,均衡膳食,最最最重要的还需把叶酸补起来。
吃叶酸,这可是优生优育中不可忽视的一环。大多数人会认为这是孕妇吃的药,其实,爷们也要吃。女士每天服用0.4mg叶酸能够降低胎儿发生神经管畸形的风险,而男士摄入则可以让小蝌蚪的体能上涨,队伍也更庞大,受孕概率自然也会upupup!
从女性的最佳生育年龄来看,25-30岁为最合适要小宝宝的年纪,≥35岁则会被医学上定为高龄。这就意味着你又(生育年龄)老又(高危妊娠)危险,要知道高龄女性不仅生殖能力会下降,而且流产率以及孕产并发症的风险也会升高。
SO,关于最佳生育年龄给出的数字区间还是有参考价值的!生娃要趁早,备孕麻麻记得把备孕日程提上来的同时,叶酸也要安排上啦!不要觉得食补就够了,更不要觉得补得越多越好......(我不要你觉得,我要我觉得)
上黑板——
(1)食补≠补够叶酸
虽然叶酸广泛存在于各类蔬果、谷类食物以及动物肝脏中,但天然叶酸可太娇嫩了,烹饪过程中分分钟钟给大家表演个氧化失踪。能进到肚子里的叶酸寥寥无几,实在难以满足每日0.4mg的需求量。因此,备孕爸妈们需额外服用叶酸片,来保证胎儿的健康发育。
(2)=0.4mg就刚刚好
0.4mg是预防出生缺陷的标准计量,也是中国营养学会和世界卫生组织推荐的标准。过量或过少都不可,每天按量补充就够了!像符合国际标准0.4mg的斯利安就是很多人pick的对象,这是因为——第一片0.4g叶酸增补剂就是“斯利安片”,斯利安也就是叶酸妥妥的鼻祖。另外,他们家的斯利安叶酸好孕套装就很适合夫妻俩同补,女士叶酸特别添加了VB12,双重预防出生缺陷;男士叶酸特别添加了锌,促进吸收,能更好提升小蝌蚪的质量与活力,让好孕值加满。
划一个重点,叶酸不只是备孕期的专属,建议准妈妈补充至产后3个月,最好是吃到宝宝断奶为止,一人吃两人用;而男士则建议补充至妻子怀孕为止,不可以偷懒哦!最后,小编祝愿大家都有好孕到,并且都能在最合适的年龄把奶粉钱赚够!!!
想要每天坚持吃叶酸也并非易事,像小编的备孕闺蜜就经常忘记吃叶酸。建议大家可以参与斯利安的叶酸打卡活动,这个小工具不仅起到提醒作用,还可以打卡囤积分、薅奖品,而且还可以学到各种备孕小知识,真心赞~戳这里看看吧