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叫我娜娜娜娜娜
孕23周+4天
哈喽,大家好,我是娜💃备孕前,我都做了这些努力与改变!📝坐好小板凳,快记好笔记啦📝 📍目前孕周:23周+ 👩准妈妈孕前准备: 1⃣吃叶酸。准备要小宝宝前三个月开始每天吃一粒叶酸,可以预防胎儿畸形🤱去医院免费领取就可以啦,什么味道都没有👀 2⃣忌口。🥢尽量不要吃辛辣刺激的食物,辣条饮料之类的食品就不要吃啦~😉 3⃣不熬夜。😪养成良好的作息习惯对备孕很有帮助噢🙈 4⃣每天早上喝豆浆⚠️⚠喝豆浆可以帮助我们长卵泡️🉑 5⃣每天做运动⚠️⚠️我是每天做开合跳,大家也可以跳跳绳、跑跑步🏃,养一个健康的身体🉑 6⃣关注排卵期⚠️⚠️妈网上可以根据经期预测排卵期噢🈶当然啦排卵期有的姐妹会白带增多拉丝,有的姐妹可能还会出血…大家要用心关注自己的变化,嘿嘿😁🉑 👨准爸爸孕前准备: 🎈不抽烟、不喝酒‼️‼️抽烟喝酒不但会影响精子质量,对准妈妈也会有影响噢~准爸爸最好提前三个月就开始戒烟戒酒🚫 🎈可以吃点叶酸。这个就看自己啦🌝 📢特别注意: 🔔放松心情💓💓心里太着急怀宝宝的姐妹会让自己不自觉的紧张,这样反而更不容易怀孕噢👏 🔔把握排卵期,注意同房频率💏排卵前几天同房一次,排卵期内可以适当增加同房频率,排卵期过后也要补一次呦🤟🤟 🔔同房后最好平躺半小时,子宫后位的姐妹可以垫一个抱枕☑️ 💝💝💝㊗️祝愿大家都能如愿怀上爱的结晶🎀也祝愿小宝宝们健康平安的成长🎊 最后附上了我的备孕豆浆食谱🆒姐妹们,冲冲冲💫 姐妹们~我正在参加#孕前准备~#的话题活动,分享备孕前做的努力,即有机会获得金币,快来参与吧~
准备怀孕
来自秦皇岛市
热门评论(238)
妈妈网_54gzg5
接好孕🙏🙏🙏
2022-10-08 14:44:24 · 来自太原市
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妈妈网_0t7ls3
接下个月开奖
2022-09-13 03:20:17 · 来自贵港市
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就是那么豪橫
接宫内好孕
2022-04-27 03:23:00
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随缘妈妈lucky
接好孕
2022-04-25 12:45:59
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艺诺妈妈sweet
恭喜宝妈!诚接本月宫内好孕!健康男宝到腹中!
2022-03-07 13:56:38
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开心妈妈996
接好孕
2022-02-09 12:35:07
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叫我娜娜娜娜娜 楼主 : 加油~要个虎宝宝~
早点来宝贝
接好孕
2022-01-28 17:55:12
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叫我娜娜娜娜娜 楼主 : 传好孕~😊
妈妈网_8jpdj
接好孕😘
2022-01-27 18:05:36
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叫我娜娜娜娜娜 楼主 : 传你好孕
妈妈网_rfrsq
接好孕
2022-01-27 15:29:28
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叫我娜娜娜娜娜 楼主 : 加油~要个虎宝宝
果果找妈妈
接宫内好孕😀
2022-01-27 12:34:48
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叫我娜娜娜娜娜 楼主 : 传你好孕~加油哦~
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