除了受孕姿势,排卵期还可以这样安排提高受孕率!
对于想要急切好孕跟优生优育的夫妻来说,监测排卵可是一项重要的工作。
可是有排卵≠能受孕,在排卵期爱爱也不代表就一定能让精子和卵子相遇结合。那到底怎么做才能让精子跟卵子,顺利的结合?
排卵前要做好哪些准备?
排卵期如何把握时间爱爱?
同房时要注意什么?
为了能帮助大家高效备孕一击即中,今天平姐就来跟大家一一讲解!
高效优孕第一步:养精养卵
为了帮助精子跟卵子顺利的结合,首先就得准备好优质的卵子跟精子,孕前一定要好好养精养卵哟。
√ 孕前这样做,卵泡又圆又大
不排卵、卵子质量差是困扰着女性久备不孕最常见的问题,所以孕前一定要好好养卵哟。
伤害卵子的事不能做:熬夜晚睡、过度节食、经期啪啪、长期坐着、抽烟喝酒、多次人工流产、长期情绪不佳等。
日常要多给卵子补充营养:月经结束后喝黑豆粉到排卵结束、补充维生素E直到怀孕、一日三餐饮食均衡、日常多补气血。
√ 孕前这样做,精子又强又壮
注意调理身体。备孕期做到戒烟忌酒、不焗桑拿、清淡饮食、坚持锻炼身体那是最好的。
另外有毛病的最好对症下药,调理一下。即使是精子正常,也最好给精子补补,精子更给力,才能怀得更快哦,对精子好的牡蛎、锌硒都可以吃起来。
高效优孕第二步:把握时间爱爱
女性到一定年纪后,每月都会排出1~2个成熟的卵子,那想要顺利的怀上,就必须要准确的抓住排卵期去安排同房。
而那些,在排卵期同房还是怀不上的姐妹,除了自身的身体问题外,最大的问题还是:找排卵不够精准。那就更需要精准的找准排卵日安排同房了。
研究表明:新鲜排出的卵子与优质精子结合,不仅能更快的受孕,怀上的宝宝也是最优质的。
记住!是排卵日!不是排卵期!两者差别还是很大的哦!
排卵期,顾名思义是一段时间,即排卵日前的5天和排卵日后的4天,总的时间长为10天,故这10天就是排卵期。
而排卵日,则是指女性排出卵子的当天。
高效优孕第三步:同房保持平常心
不要把它当成一个任务,正常xing生活的时候怎么跟老公啪的就怎么啪,要用一个平常心去享受AA这个过程。多一点前戏是最好的,A前可以让老公多抚摸哦
另外爱爱后小DD不要着急出来也不能马上洗澡,先在小MM里面等5-10分钟左右。因为这个动作可以帮助质量好的精子更快的游到子宫处。
好啦~今天的秘诀已经传授,接下去就看你们的啦!加油加油加油~宝宝都喜欢努力的妈妈,你的努力一定不会白费,祝大家都能早日怀上虎宝宝♥