北京娃是怎么在艰难中备孕成功的，一个小秘籍分享给大家 结婚三年，没有避孕，但是也没有怀孕。那会儿真是着急啊！ 排卵不太好，当时有个大夫是朋友，跟我说让我试试这个 结果，真的成功了。 就是，跳绳！！😆😱 👍备孕跳绳的好处 +提高身体素质和免疫力+降低宫外孕概率+提高卵子质量 😘无绳跳绳:在家里或外面跳都很方便，有绳的更练臂力 👌👍跳绳方法和注意事项 姨妈期间不建议跳绳，月经结束后的第三天才可以开始跳 姨妈结束后，建议每天跳300-500次左右，可分段跳，建议以50或100次为一组 排卵期如果有同房计划，在AA前跳，AA后的20小时内不要跳，以免影响精子和卵子的结合!!注意事项 跳绳要坚持才有效果!!但要适度！ 我跳绳大概三个月后，再试就真的中了！ 大家也可以试试，尤其排卵不好的姐妹！