我居然生了个这么可爱的娃,多亏孕期吃了它!
😱万万没想到,都2021年,居然还有人备孕不吃叶酸?!真是太可怕了!前几天带娃下去小区溜达,旁边有个姐妹盯着娃看了好久,一个劲儿夸我鹅几长得真好看,一聊起得知原来是备孕妈妈,问到我如何备孕。好家伙,她居然不知道要吃叶酸备孕!在她看来老一辈不吃叶酸,娃不也白白胖胖?OMG!这种坑娃式备孕不可取!麻麻我今天要跟大家聊聊科学备孕那些事!😉😉😉
先来看看这组触目惊心的数据:我国每年约有80万至120万名的缺陷儿出生,相当于平均每30秒就有1名缺陷儿出生,意味着有很多新生宝宝一出生便要遭受疾病痛苦,甚至付出生命的代价!!!😣😣😣于是多年来专家们不断研究,证实了服用叶酸可以有效预防出生缺陷,对胎儿神经管缺陷具有显著的预防效果。
所以要想优生优育,就必须科学备孕,不要因为我们的无知带给孩子封闭的世界!回想起我那时候备孕,是非常严格律己的!
①首先,孕前检查必不可少!
备孕的时候就拉着老公去做了孕前产检,从常规的检查项目到孕前基因检测,看看双方的常染色体是否有隐形遗传病,以便判断是否要进行干预从而避免严重的遗传病患儿出生。孕前产检真的很有必要,不要再拿父辈那代没查过来当借口啦!😃
②好的饮食生活习惯KEEP起来!😎😎😎
备孕期间,我不仅要求自己健康饮食,对队友更是要求不抽烟不喝酒,戒掉不良的生活习惯。例如,饮食:多吃蔬菜水果,除了戒烟戒酒,咖啡、碳酸饮料、奶茶等也要忌口,毕竟饮料在中含有咖啡因等可能会对正常卵泡的质量有影响哦~
运动:建议是每天30-90分钟的中等强度运动,例如瑜伽、慢跑、散步等,不要运动过度哦,以防止已经受孕而影响到胚胎的着床和发育。我那时候经常跟老公去散步,每天走过1w步以上,第二天起床状态就很好。
牙齿健康重视起来:备孕前要做好牙齿护理哦,因为整个孕期都不宜看牙科。由于我那时候刚箍牙结束,很多牙齿问题都解决了,整个孕期就牙口很好,吃嘛嘛香😝😝😝
其他禁忌:不要随便吃药、停止X光射线检查、停止使用含有维A类护肤品,这个大家记得注意哟。
③每天补充0.4毫克叶酸很有必要!👌
做完孕前检查的时候,社区医院都会很热心上门宣导科学备孕知识,医生也推荐我们备孕期间要吃斯利安叶酸,而且要一直吃到哺乳期结束。因为从膳食中无法获得足够的叶酸,孕早期坚持每日补充0.4mg叶酸,可有效降低胎儿出现神经管畸形唇腭裂、先天性心脏病的几率,孕晚期坚持每日补充0.4mg叶酸,还可预防孕妈妈贫血、流产、早产的风险哦。而且很多妈妈都不知道,哺乳期妈妈持续的叶酸补充,宝宝通过乳汁摄入,有助于胎儿和新生儿的智力发育,同时还可以预防妈妈产后抑郁哟!
😘😘😘当然,生娃是两个人的事情,不仅准妈要吃叶酸,准爸也不能放过哦!准爸要从备孕前3个月起就要吃叶酸了,像我和我老公之前吃的这款斯利安好孕套装,就是男女一起吃的。每颗含有0.4mg国际标准叶酸,是预防出生缺陷的标准计量,粉色女版特别添加B12,升级配方,双重营养能够双重预防出生缺陷;蓝色男版还添加了锌元素,锌元素会参与睾酮的合成,进而维持性欲及勃起次数,提升体能,不仅能够增加男性精子数量和活力,大大提升备孕能力,真正做到了夫妻同补,效果翻倍。
在斯利安好孕套装的帮助下,无论是孕期产检还是后来的哺乳期奶水,一路以来宝宝都很健康漂亮,抵抗力也很好。最后想跟姐妹们说,怀孕之路不容易,一定要坚持规律作息、健康饮食,夫妻双方及时补充好斯利安叶酸才能事半功倍!祝每一对有备孕计划的未来爸妈们轻松接“好孕”!😜😜😜
👉对了,最后再给姐妹们分享下我最近在薅的羊毛吧!每天坚持吃叶酸也并非易事,像我的备孕闺蜜就经常忘记吃叶酸。想要老公提醒是不可能的啦!建议大家还是直接参与斯利安的叶酸打卡活动,这个小工具不仅起到提醒作用,还可以打卡囤积分、薅奖品,而且还可以学到各种备孕小知识,真心赞~【戳这里】看看吧~