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如何管理孩子身高,才能突破遗传限制?

妈网专家
3岁以上

本期科普专家:

蒋竞雄

著名儿童保健专家

中国优生优育协会儿童早期发展专委会副主任


“父母个子不高,孩子就一定长不高”有这种想法的家长,赶快打住。


在本期探讨身高发育的科普视频中,蒋竞雄教授强调:遗传对孩子的身高有影响,但不起决定作用。蒋教授表示,当年她去瑞典斯德哥尔摩的沉船博物馆参观时,一百年前水手们的服装都是一米六几,然而现在当地满大街都是一米九几的大高个,可见身高并不绝对由遗传基因影响。


那么,家长可以通过哪些方法干预孩子身高呢?


首先,营养是第一位。蒋教授提到,与身高增长相关的专项营养主要有三大类:第一类是蛋白质,第二类是矿物元素钙和锌,第三类是维生素A和维生素D。


家长可以通过多给孩子吃高蛋白食物来保证蛋白质的摄入,如肉蛋奶都是不错的蛋白质来源,但像维生素A、维生素D、钙、锌通过食物补充就有难度了,蒋教授提醒家长,为避免摄入过多“无效”能量而加重肝脏、胰脏、肾脏等重要脏器的负担,额外补充身高专项营养素是最安全且有效的。


像维生素D基本没有食物来源,维生素A虽然有食物来源,但孩子通过食补的方式获取量有限。维生素AD含量最丰富的是动物肝脏,而肝脏是解毒器官,重金属、毒素、激素等不安全成分也蓄积在肝脏中,环境污染会加重这种风险,所以并不适合给宝宝多吃。因此蒋教授强调,选择专业的维生素AD补充剂是最佳补充方式。钙和锌也是同样的道理,当饮食不能满足长高的营养时,只有通过额外补充才不会给宝宝的身高发育拖后腿。


另外,运动、睡眠、情绪,也是影响孩子身高发育的重要因素。家长还可通过检测骨龄的办法,来合理调控孩子长高的速度。具体如何做?赶快点击视频解锁吧~

 
发育水平晒一晒
热门评论(360)
薯片麻麻4156668
小孩长个子需要补钙,补维生素AD能促进钙吸收,还能有利于免疫力的改善。
2022-05-29 20:45:56
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岁月落下的abc
为了让孩子长高,除了补钙,还吃了维生素AD,现在都是每天一粒。
2022-05-29 18:04:16
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well心花怒放哈
从食物中获取足够的维生素AD,很难!选择专业的维生素AD补剂才是最佳的补充方式。
2022-05-29 17:58:33
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26繁星四月点
我一直都有给宝宝补钙,但身高还是不太高,看来还是要补维生素AD了
2022-05-29 16:51:28
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琳小艾6688
维生素AD是宝宝长身高阶段一定不能缺少的营养。
2022-05-29 15:42:28
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饿了咯你俩xin
坚持给宝宝补充维生素AD,不仅能促进生长发育,对宝宝视力等的发育也有帮助哦。
2022-05-29 12:52:37
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heart赵丽昕5566
除了补钙,还有蛋白质、其他矿物质,还有维生素AD也要补充。
2022-05-29 11:33:02
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nice采神
我想问一下,给宝宝吃鱼肝油,可以代替维生素AD吗?
2022-05-29 09:08:07
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执着2016086888
伊可新是老品牌,它家的维生素AD口碑很不错哦。孩子长身高阶段要注意补充维生素AD。
2022-05-28 22:46:07
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希望准nbabe
维生素AD能促进钙的吸收,对骨骼生长发育有帮助。
2022-05-28 21:07:19
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yaha在水一方
3岁以上  自治区直辖县级行政区
肠胃敏感的宝宝适合转奶a2奶粉吗
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yaha在水一方
3岁以上  自治区直辖县级行政区
a2奶粉比较好吸收消化吗?
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yaha在水一方
3岁以上  自治区直辖县级行政区
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yaha在水一方
3岁以上  自治区直辖县级行政区
宝宝晚上睡觉的时候容易腿抽筋,是缺钙了吗?给他添加到a2奶粉能够吸收到钙元素吗?
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妈妈网_cjpo3
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宝宝咳嗽食疗好吗?吃了药物都吐出来了,该怎么办?
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静赏云朵
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妈网专家
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静赏云朵
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IQ翌白蛋
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妈妈网_4neiz
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妈妈网_wewj5
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