#叶酸我选斯利安#要想轻松怀孕，必须要做好备孕的这个过程。饮食方面就是很关键的，像我们平时的话，随便吃吃就可以了，而且有时候吃的也不是很健康的东西。尤其是在营养的搭配方面，总是会少某一种像我在备孕的时候就是多吃一些蔬菜水果，还有肉类，这样子就不会缺乏蛋白质和维生素以及其他的微量元素. 还有一个很重要的就是一定要补充叶酸，他这个是可以预防胎儿神经管畸形的，很关键哦。品牌的话，可以选择斯利安的，他家的质量很不错的，而且每一篇小小的0.4毫克，这个就是国际的标准。自己的老公也需要吃叶酸片，这个有助于提高精子的质量呢。所以双方都要努力，可不能忽视了任何一个环节。