对于我们女性卵巢保养、抗衰养生以及生育调养，激素都发挥了非常重要的作用，激素的变化贯穿我们女性一生     激素的协同工作，使我们的内分泌系统，胰腺，甲状腺，卵巢能够通过释放激素管理你的情绪，食欲、生育以及免疫系统的一切。      有七类激素对于我们女性是非常重要的，你一定要关注和了解。卵巢早衰不可逆，所以最关键的就是我们要及早了解并避免，如何补充和改善的建议也都给大家备注上了哟~ 1⃣️雌激素 雌激素来源于卵巢，但又对卵巢功能有调节作用。它促进卵泡早期发育，调节卵泡的分泌功能及排卵。 2⃣️雄激素 不要以为雄激素只有男性才有，对于女性而言也是必不可少的性激素之一，它不仅是合成雌激素的原料，也是维持女性生理功能的重要激素。 3⃣️孕激素 孕激素与雌激素密切配合，共同帮助女性完成生殖任务。 4⃣️甲状腺素 甲状腺激素是身体的“代谢调控器” 5⃣️胰岛素 胰岛素的作用是允许肌肉、脂肪、肝脏等组织细胞在血液循环中吸收来自食物的葡萄糖或能量。 6⃣️褪黑素 褪黑素有“体内安眠药”的美称，褪黑素可以帮助你在夜晚入睡，你的食欲和能量水平上也能起到一定的作用。 7⃣️ 皮质醇 皮质醇的功能包括：调节血糖；控制发炎；稳定血压；新陈代谢；维持细胞内液的平衡；辅助记忆等。 在这七中激素中，女性体内的性激素有3种，分别是雌激素、孕激素和雄激素，主要由卵巢和肾上腺皮质合成，维持着女性生殖器官，以及性的发育并维持其功能💦💦      🌟其中雌激素对我们女性是最重要的。当雌激素减少时，我们可以通过一些可平衡雌激素的食物去进行调理 😎建议姐妹们从年轻时就重视雌激素的补充。黄豆中的大豆异黄酮有类似雌激素的作用—— 每天1杯豆浆，每周吃1-2次豆腐，除了黄豆，当归、枸杞、仙灵脾、蜂王浆和雪蛤，都是非常好的补充雌激素