孕期备货攻略 🤰［我孕期用过的营养品] 1️⃣Elevit 孕妇叶酸 ✔️预防胎儿畸形 👏孕早期查出叶酸代谢障碍高风险 所以这款叶酸每天一粒，一直吃到生 ❗️澳洲版和国内版都吃过，差别不大 2️⃣Blackmores 孕妇黄金营养素 ✔️含有叶酸、多种维生素、DHA等 👏孕黄金叶酸含量250ug/粒 爱乐维叶酸含量800ug/粒 孕期所需叶酸为800ug ❗️DHA和钙含量不足 🟡以上两款二选一即可🟡 3️⃣Bio island孕妇DHA ✔️促进胎儿大脑发育和视网膜细胞成熟 👏0-10周每天一粒，10-36 周每天两粒! ❗️吃完后偶尔会反鱼油味 4️⃣金天聪DHA ✔️对胎儿视网膜好 👏这款是产检医生推荐的 说这款dha好像有什么亚麻籽之类的 比澳洲那款好，对宝宝视网膜会更好 5️⃣Lifespace孕妇益生菌 ✔️改善孕期肠胃功能、降低宝宝过敏率 👏这款益生菌在孕期没有经常吃 ❗️建议早晨或睡前空腹吃 6️⃣Ostelin 钙片 ✔️孕期缺钙容易引起抽筋、影响睡眠 👏之前吃的是 Swisse钙片，但孕期查出骨质疏松,选了这款钙含量更高 7️⃣floradix 铁兀乡工版 ✔️孕中后期容易贫血 👏补铁效果很明显!喝完一瓶后头晕的感觉明显减缓，起床不会有头晕感 ❗️片装比瓶装方便，瓶装喝完记得漱口 但瓶装补铁扩散好，更容易吸收 8️⃣Swisse维生素C泡腾片 ✔️提高免疫力、抑制感冒、补充维C 👏孕期只要有一点不舒服就会喝这款泡腾片浓浓的橙子味 ❗️起预防作用 9️⃣小仙炖鲜炖燕窝 ✔️促进宝宝大脑发育、补充微量元素 👏买鲜炖燕窝，买的是套餐，一直吃到生， 浓稠料足只有燕窝、冰糖、水，没有腥味 ❗️无添加剂，保质期15天 1️⃣0️⃣Oz Farm孕妇奶粉 ✔️补充多种维生素、微量元素等 有点腥，不能坚持的可以不买，会浪费