✨一直以来杠姐都有痛经的问题，相信大部分的女生都会有这一困扰，每次来姨妈会痛到满床打滚儿，有时候姨妈还会推迟，量少还有黑色血块...... 🌈去看了一阵子的中医才知道原来是宫寒，除了依靠中医调理，平时生活中对吃这方面格外注意，隔三差五会给自己煲煲补气血的养生汤，坚持喝了一段时间后，痛经、脸色蜡黄等问题真的有所缓解，皮肤也变得有光泽了！补气血对女生来说真的太重要了✌✌ 😱😱😱若出现气血不足的情况，各位姐妹真的要及时调理，尽量多吃一些补充气血的食物，今天杠姐为大家整理11道日常补气养血食谱，每天换着吃不重样～ 🥣每天一碗热乎乎的补气血养生汤，让大家在新的一年中持续保持好气色，喜欢的姐妹可以收藏起来，煮来试试看～