🙋相信很多小姐妹因忽略运动，都有肠胃消化不良，胃动力不足的问题，比如吃完饭后常常有打嗝、腹痛、胀气等症状 脾胃虚弱的人往往精神状态不好，面黄肌瘦……脾胃不足而百病生，想要健康养生，一切先从脾胃开始！🤔 💡💡💡那么日常生活中我们吃什么才能养胃，避免吃些啥能起到护胃的功效，有哪些注意事项能帮助我们养胃、护胃呢？ 📚今天杠姐来分享一些养胃以及伤胃的食物，简单了解一下如何调养脾胃吧~ 📝快搬好小板凳，记好笔记哦： 1️⃣养胃食物推荐 2️⃣伤胃的食物有哪些 3️⃣日常养胃小习惯 4️⃣胃部不适的饮食建议 *杠姐温馨提醒：若长时间胃部不适仍未得到改善，就要前往医院确诊哦~🧤