聊聊我的整个孕期♥️一、 (孕早期) 💁
第一个月不知情 从第二个月开始迎来了我的孕吐严重期 每天跟饿狼一样一天吃4-5顿 吃完就要吐 还不能吃带辣带油的食物 吃了吐死在卫生间 从不晕车变成了晕车小能手 几乎车在开我在吐 就这样每天反复重复的疯狂觅食➕疯狂孕吐 熬过去了3个月。
二、(孕中期) 💁
第四个月开始就是天堂 不孕吐➕疯狂能吃 慢慢意识到体重长的太快 在第五个月已经胖了17斤 医生告诉我整个孕期要控制再25斤以内 下达命令必须让我控制体重 从第五个月我就开始了痛苦控制体重的旅途
控制体重 😭
1.开始不吃面食、馒头和少吃米饭
2.少吃 每次吃饭只吃7分饱 晚上8点以后不再进食
3.每天坚持做孕妇操 我一次大概20分钟 一天最少两次
4.小本子 每天记录早上睡醒时体重 体重涨了 就刻意控制一下少吃点 这招真有用(建议每个月控制在2斤左右增长体重) 我是一个月控制体重在两斤以内。
三、(孕晚期)💁
孕晚期是最痛苦的时期 每天腰酸背痛腿抽筋 最后几个月胎儿体重疯狂长 自然我们也不好控制自己体重 孕中期说到的几点 对自己苛刻一下 尽量让体重不要长的太快 体重长得快不仅妊娠纹满身都是还有就是胎儿过大不好顺产 最后孕妈体重增长太快孕后恢复不了孕前身重 妊娠纹本身就是我孕前开始的一个噩梦 下面说说我“不长纹的秘诀”👇🏼
我买了各种妊娠油 最后选择了“福来油”妊娠油 我是沙漠大干皮 所以特别害怕长纹 每天早上一次晚上一次涂抹 我涂的很多很多 大概一次5-10分钟 34周已经用完了6瓶 第7瓶已经用了一半了 (我是从3个月开始涂抹的) 从6个月开始我加上了mamakids的妊娠霜 这个霜才是绝了 不做任何广告 只是个人心得 只有亲身经历过 才敢推荐给姐妹们 希望我们所有孕妈整个孕期都能长胎不长肉不长纹
来自西安市