备孕这个事不能急，三个关键要记得 我是一个全职妈妈，公婆没有一起住，所以毛崽一直都是我一个人在带，很累但是很幸福。所以娃大点之后，就想追加二胎，两个可以相互陪伴玩耍，童年才不会太孤单🤣~最近跟老公商量下，准备把二胎计划提前安排啦。那会一胎是意外，轮到二胎了就想有个计划得来，把身体调整到最好迎接宝宝的到来。总结了几个小攻略，希望对同样备孕的姐妹有帮助啦~ ✔保持好心情 心情好了，好“孕”说不定就来啦。当然这个口号可不是喊喊而已，像我平时照顾孩子难免会有琐碎烦恼，当我觉得要控制不住脾气的时候，就看一些搞笑视频😆，缓解焦躁情绪~ ✔适当的运动 好身体不是躺着就有的，必须要动起来，适当做瑜伽普拉提🧘‍♀️等有氧运动，可以促进子宫血液循环哦～ ✔身体多调理 独立带娃熬夜，太累也导致我的月经开始变得不规律了。月经不调对于备孕的影响非常大🥺，闺蜜夜话聊到这个话题的时候，她说起之前她备孕一年却无果，后面去看了中医，说她气血不足宫寒再加上压力大对肝的影响很大，给她开了加味逍遥丸，吃了几个疗程状态好了很多，建议我也试试。 抱着试一试的心态，吃了一段时间，感觉气色明显好了很多😊，最主要月经也变得规律了！ 加味逍遥丸是在宋代《太平惠民和剂局方》记载的逍遥散方基础上增加了牡丹皮，和栀子两味药材，经过剂型改良而成的。成份里有舒肝，散郁结之气的柴胡，薄荷；能养血，和血的白术，白芍；健脾益气的茯苓；清内热，凉血，除烦的牡丹皮和栀子等9种药材。多药合用能舒肝清热、健脾养血，常用于肝郁血虚，月经不调问题的改善。对月经出现问题的备孕女性hin友好👍~并且，肝郁也是影响人情绪的原因之一。舒肝气，不郁结，对情绪也有帮助的。 备孕真的不能太焦虑，还是要让身体放松才能够更好接孕气哟，期望我的三个关键点能够帮助到备孕的小姐妹们♥️。