今年的目标:①家庭方面:
1.每日睡前在time free 的app上列出第二天要做的.头三件分出优先级别。
2.对生活更多一些追求,带娃情绪波动起伏大,要做自己的情绪主人。
3.继续在妈妈网搜罗宝宝辅食,和孩子一起成长
4继续保持平日不跟上班的老公吐槽,懂得积极调解情绪,周末也轻描淡写说一下。
②学习方面:
1重要的事情--带慕慕多去图书馆书店
2现在每天一篇普拉提瑜伽🧘公众号阅读输出打卡继续
3阅读育儿书籍,每天坚持10-60分钟阅读,争取2月1本;上不封顶,阅读完之后进行输出;数目不做强求,贵在坚持
4.坚持听书;截止去年年底樊登读书会app听了128本书,都是利用碎片化时间,比如推慕慕出去散步🚶🏻她睡着了,洗脸刷牙,洗衣做饭打扫卫生的时间利用起来
5有很多新的法律政策出台,希望自己可以要民法典
③健康方面:
1.每天坚持keep的臀腿,肩部练习、拉伸、冥想、通过梳头来头部按摩、泡脚,吃保健品等健康习惯还要在保持
2晚餐的饭量减少;尽可能戒掉碳水,多吃优质蛋白,体脂回到婚前19%,体重到102斤
3防晒切记,不可偷懒,物理防晒绝不可少。
4每周三次敷面膜,至少2次;每天敷眼膜,千万别忘了!每半个月用雅萌。
④心灵成长方面:
1. 每日感恩日记,继续写在备忘录里,每天3件幸福的小事。
2. 要有耐力、意志力训练,修炼延迟满足,这点慕慕爸做特别好,向他学习,我就通过打卡app番茄钟来完成;
3.早教打卡,辅食哄睡上尽可能多一点耐心。
4.人生不设限:不说“我不行”类似的话。
⑤理财方面:
看穷爸爸富爸爸和薛兆丰的书。
⑥生活方面:
1.坚持微笑挂在脸上。最新研究表明哪怕假笑也会促使大脑关于积极的神经突触。
2.保持屋内整洁。
3.继续少刷视频号。
来自杭州市