今年的目标：①家庭方面： 1.每日睡前在time free 的app上列出第二天要做的.头三件分出优先级别。 2.对生活更多一些追求，带娃情绪波动起伏大，要做自己的情绪主人。 3.继续在妈妈网搜罗宝宝辅食，和孩子一起成长 4继续保持平日不跟上班的老公吐槽，懂得积极调解情绪，周末也轻描淡写说一下。 ②学习方面： 1重要的事情--带慕慕多去图书馆书店 2现在每天一篇普拉提瑜伽🧘公众号阅读输出打卡继续 3阅读育儿书籍，每天坚持10-60分钟阅读，争取2月1本；上不封顶，阅读完之后进行输出；数目不做强求，贵在坚持 4.坚持听书；截止去年年底樊登读书会app听了128本书，都是利用碎片化时间，比如推慕慕出去散步🚶🏻她睡着了，洗脸刷牙，洗衣做饭打扫卫生的时间利用起来 5有很多新的法律政策出台，希望自己可以要民法典 ③健康方面： 1.每天坚持keep的臀腿，肩部练习、拉伸、冥想、通过梳头来头部按摩、泡脚，吃保健品等健康习惯还要在保持 2晚餐的饭量减少；尽可能戒掉碳水，多吃优质蛋白，体脂回到婚前19%，体重到102斤 3防晒切记，不可偷懒，物理防晒绝不可少。 4每周三次敷面膜，至少2次；每天敷眼膜，千万别忘了！每半个月用雅萌。 ④心灵成长方面： 1. 每日感恩日记，继续写在备忘录里，每天3件幸福的小事。 2. 要有耐力、意志力训练，修炼延迟满足，这点慕慕爸做特别好，向他学习，我就通过打卡app番茄钟来完成； 3.早教打卡，辅食哄睡上尽可能多一点耐心。 4.人生不设限：不说“我不行”类似的话。 ⑤理财方面： 看穷爸爸富爸爸和薛兆丰的书。 ⑥生活方面： 1.坚持微笑挂在脸上。最新研究表明哪怕假笑也会促使大脑关于积极的神经突触。 2.保持屋内整洁。 3.继续少刷视频号。