宝妈们的日常碎碎念:中彩票,不如宝宝睡好觉!
宝宝睡不好,妈妈先遭殃。
晚上暴躁不睡的娃,对老母亲的“杀伤力”不容小觑。熬上几晚,黑眼圈立现,用多少护肤品都补救不了。
宝宝要睡得好,不仅要安稳熟睡,还需要达到适宜的睡眠时长哦。来,参照下图看看你家娃睡眠时间达标了吗?
没达标的别着急,小编来出招,帮你一一排除宝宝睡不好的原因——
①急躁的睡前程序。
不管是哪次睡眠之前,让孩子能够平静下来是正常入睡的关键。不管是大人小孩,精神过于亢奋都难以入睡。
晚上外出游玩需要注意归家时间。睡前俩小时别让宝宝闹腾得太厉害,最好也不要接触平板等电子产品。让宝宝一个人待会、安静地阅读睡前读本,都是不错的选择。
②舍不得叫醒的溺爱。
如果你从来没有叫醒过宝宝,要么说明孩子睡眠非常规律,要么说明根本没有规律。宝宝白天睡太多,晚上入睡的时间就会延后。帮助Ta保持良好的作息规律,很重要哦。
宝妈们可以设定一个早上最晚起床的时间、午觉起床时间,帮助宝宝调整合理的睡眠时间。唤醒后,让宝宝安静地放空15分钟,缓缓清醒过来。
③容易被忽略的肠胃问题。
宝宝肠胃不好也有可能会影响睡眠。如果出现以下三种情况,可要注意啦!——
👉睡着后流口水,并且口水很粘稠。
👉爱踢被子,喜欢弓着身子入睡。
👉睡醒后口腔有异味。
出现这些情况,要及时排查是否因为肠胃不好引起消化不良,出现积食、腹胀等现象。可以让宝宝清淡饮食,清肠养胃,避免吃辣的、硬的食物,适当补充益生菌。同时,晚上睡觉前一餐,不要给宝宝吃得太多。晚饭和睡觉之间间隔的时间应该拉长,适当活动一会再睡。
其实调养肠胃还可以从宝宝日常喝的奶粉着手哦。让小编来神助攻,向你推荐具有80余年乳品行业历史的爱羽乐品牌。
爱羽乐幼儿配方奶粉,新西兰原罐原装进口,全阶段都采用生牛乳,加上新一代OPO+3大益生元组合配方,保护宝宝肠道健康,有利于让宝宝有个好睡眠,帮助宝妈缓解睡渣宝宝的入睡难情况。
科普时间:OPO是母乳中一种特异性的脂肪酸,可以给宝宝的健康带来“满满的正能量”哟。
爱羽乐新一代OPO,40%以上的棕榈酸酯化在Sn-2位,更亲和宝宝肠道,帮助宝宝舒心安睡、减少夜睡哭闹、促进消化道健康。
此外,添加的3大益生元可覆盖宝宝整个稚嫩的肠道,促进更多有益菌生长并为其提供丰富的食物。经临床验证,新一代OPO+3大益生元组合能帮助宝宝多睡约1小时【1】,每天少哭闹约50分钟【2】。
下面来看看一众宝妈们的亲身复购经验吧——
“宝贝喝了之后很少出现积食现象。奶粉没有那么大的味道,很清淡很香甜,不错,不错!又复购一箱!”
“奶粉易溶解,好消化,口味淡,母乳宝宝的断奶好帮手”
“不会很甜,不用担心蛀牙了”
“宝宝喝了这款奶粉后没有便秘,好评!”
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经常被宝宝睡眠和肠胃问题困扰的宝妈可以试一试哟。小编也贴心献上转奶小TIPS:给宝宝转奶粉时,要在宝宝身体健康的状态下进行,避开预防接种的前后一周。注意循序渐进的节奏,前三天每天只转一餐,不要在宝宝第一餐或临睡前转奶。后续每隔三天就增加多一餐,直至可全天食用。
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[1] Litmanovitz, I., et al., Reduced crying in term infants fed high beta-palmitate formula: a double-blind randomized clinical trial. BMC Pediatr, 2014. 14(1): p. 152
[2] Bar-Yoseph F, Lifshitz Y, Cohen T, Malard P, Li Z, et al. (2017) SN2-Palmitate Improves Crying and Sleep in Infants Fed Formula with Prebiotics: A Double-Blind Randomized Clinical Trial. Clinics Mother Child Health 14:263.