备孕瑜伽在家也能做🧘‍♀️简单易学零成本✔️ 🙆‍♀️哈喽今天我是运动小能手曦蓝呀～坚持练瑜伽两三年了，身材保持得不错，最近瑜伽老师得知我在备孕，还专门调整了教学方案，重点训练骨盆、髋部和臀腿～ 🤰我觉得备孕是一个全方位调理，身心都要进入最佳状态，瑜伽不仅是运动，更是疗愈😘备孕瑜伽的重点在于： 1⃣️加强盆腔周围血液循环 2⃣️稳定骨盆，增强髋部灵活性 3⃣️加强下肢力量 👐很多姐妹都说十月怀胎痛并快乐着，一边是迎接宝宝的兴奋期待，另一边又是身体变化的种种考验，未雨绸缪，现在就为孕期做好准备吧😌
备孕运动技巧
来自佛山市
热门评论(20)
陈诗悦48891668
由于金斯利安有0.4mg的叶酸，吃了可以很好的预防宝宝出生后的缺陷
2022-09-29 10:27:35 · 来自南阳市
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1668我爱我可爱
我也准备买斯利安叶酸片了，可以预防出生缺陷
2022-09-29 09:24:25 · 来自宁波市
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沧海杭州碟仙
现在都讲究科学备孕，所以从一开始就要吃叶酸片，这样子不仅是对宝宝以及对整个家庭都是负责任的表现，斯利安的叶酸片就很好
2022-09-29 02:43:45 · 来自温州市
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免费带你赚777
有很多的朋友都给我推荐金斯利安，备孕期间吃挺不错
2022-09-26 06:43:41 · 来自苏州市
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唯一mpnginom
在我们身边有好几个妈妈备孕时就在吃金斯利安，营养丰富不错
2022-09-24 04:48:15 · 来自长沙市
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78宝卫地球
有了金斯利安的保驾护航，我们的备孕会更安全
2022-09-23 05:12:56 · 来自哈尔滨市
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妈妈网_vkd8m
姐妹一个动作做几次
2022-05-12 01:51:02
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曦蓝花 楼主 ： 我没固定的 做的自己轻微觉得累也能坚持 就是合适的量
爱海yy
谢谢楼主分享！
2022-05-07 02:37:57
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曦蓝花 楼主 ： 会继续更新哦
柠檬酱bee
非常感谢这位姐妹的分享希望对以后能有所帮助吧
2022-03-31 15:17:03
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曦蓝花 楼主 ： 我正在做的孕前瑜伽哈哈
Ｇ.boby
孕期偶尔运动也不错
2022-03-31 15:01:05
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曦蓝花 楼主 ： 是的 控制体重很必要
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8月21日来例假，9月4日排卵日，当天晚上安排了，这是9月17日早晨测的，这是怀孕了吗？
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挽挽_mtslgh
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排卵期过了15天就开始测出两条杠，现在姨妈也推迟了三天，今天测感觉颜色有点淡，是什么症状
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蜜宝宝吖
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我这个是有了吗还是水印？
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平姐Angel
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金秀儿913来啦！还有黄金等更多福利等你来拿🥳 活动参与条件 1.带话题#金秀儿 #金秀儿优生节 #这个好孕公式有点灵 2、30字以上+2张图(含金秀儿产品) 3、分享使用金秀儿高灵敏产品(半定量or验孕棒)的经验或好孕经历4、发布后记得找官方账号@金秀儿 进行登记 活动时间： 即日起-2025年10月30日23:59 开奖时间： 第一批:2025年9月30日23:59(内容优质奖15人) 第二批:2025年11月3日23:59 获奖名额公布方式 本笔记置顶评论+后台通知
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当代年轻人看似懒散，实则藏着一股子生活智慧。不想弯腰擦地，结果智能扫地机应运而生；不愿动手洗碗，于是洗碗机成了厨房新宠；连解鞋带都觉得麻烦，海尔洗鞋机就及时出现了。 回想过去，洗个鞋得解鞋带、刷洗、冲洗、晾干、再系上，一套下来半小时打底，累得直不起腰。现在好了，鞋一扔进海尔懒人洗鞋机，磨尖丝科技一出手，轻松搞定。
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左，左
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末次月经8月18号，每一次的月经，都是提前三天来，这一次应该要9月16号来，但是没来，今天早上测了一下，有点烟灰颜色，不知道是怀孕了吗？小腹有点痛，微微的痛
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