💟二胎老阿姨来分享经验啦！我结婚早，老大可以说是非常意外的有了🤰 so 没有备孕，没有考虑孕期吃什么营养品 💟七年后，在我大儿的鼓励督促下，我跟老公也踏上了备孕的辛酸路🙊 💟接下来，把我的备孕经验分享给姐妹们 1⃣调整好睡眠(✪▽✪)，一定一定好好休息♪～(´ε｀　)，jz不是储存质量就好，也不是过于频繁就活跃的！ 看好你的排卵期，我是排卵当天安排 之后隔天天一次，过了排卵高峰期就是三天一次或更长时间 2⃣养生方面:我本身体质偏凉，所以用艾叶生姜煮水每天泡脚，泡到出("▔㉨▔)汗  自己炒了黑豆，促进排卵🙊 还有就是叶酸，我是从有想法就一直吃，大概吃了不到三个月中奖🎁 老公吃了锌片维生素 3⃣还有最重要的一点⚠️‘心态’我很理解备孕一直不中的焦虑😐 ❎但真的真的不要太较真纠结了 随缘🧸'只要两个人身体调养好了，该吃的吃，该喝的喝 随时可能迎接宝宝的到来喔⊙ω⊙ ⚠️纯属个人经验分享，有不同意见欢迎来讨论 ㊗️姐妹们要男得♂、要女得♀