宝宝辅食油还不会选❓新手麻麻必看攻略❗️-
还不知道怎么选的宝妈们跟我看过来❗️
■小tips:辅食油建议六个月以上或者宝宝添加过辅食一周后可以尝试添加哦
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🌟宝宝什么时候可以添加辅食油?
根据营养学会发布的6月龄内婴儿膳食宝塔,婴儿满6个月后,母乳无法再提供足够的能量,需要开始添加辅食,并适量添加植物油。
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🌟宝宝为什么要吃油?
因为食物油中的脂肪不仅能够给宝宝提供能量,还能促进脂溶性维生素的吸收。且植物油中的脂肪酸亚油酸和 a-亚麻酸可以转化为EPA和DHA,可以帮助宝宝的眼脑发育
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🌟而且挑选宝宝辅食油,要注意以下几点⬇️
➡️产品包装
选择棕色避光玻璃瓶包装,铁罐容易生锈,小月龄宝宝尽量选小瓶装,可以避免保质期内吃不完造成浪费。
➡️榨取工艺
低温冷榨能更好的保留营养,且对原料的要求更严格,更能锁住辅食油中的营养。
➡️色泽香味
醇正的植物油味道清香,油脂颜色会接近植物本身,而一般精炼油会失去植物本身的颜色,油脂颜色很浅,味道也很淡。
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我选择了爷爷的农场核桃油、牛油果油、亚麻籽油三种辅食油!宝宝的第1️⃣口油一定要选择值得信赖的品牌哦❗️
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1️⃣【核桃油】可以直接滴在宝宝的辅食里面,或者中低温烹饪,有时候我也会给我家宝加在米粉、面条和粥里。这样吃着营养更全丰富,多不饱和脂肪酸高达75.7%,口感也比较清淡,宝宝不抗拒,也更容易接受!
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2️⃣【牛油果油&亚麻籽油】属于高温食用油,亚麻籽油亚麻酸含量高,可以调节宝宝体内的脂肪酸比例,牛油果油有446.9微克的叶黄素,对视力更好,一般我都会炒一些时蔬时添加进去~
📢要表扬的就是他的伸缩油嘴设计,很方便取用!
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⚠️宝妈们根据自己的需要进行选择,但是建议是2-3种油搭配食用,这样营养成分才不会缺失,营养也更全哦~
来自中山市