如何提升宝宝免疫力?这些干货请收下!
为了我娃👶的健康,我在我家娃添加辅食之前就拿到了健康管理师证,我发现有了专业知识傍身真的不一样,对比闺蜜带娃,我真是轻松太多啦,目前养娃成果也得到了大家的一致认可。💓今天从健康管理的方面大家分享一些提升宝宝免疫力的经验。
😋在日常饮食方面:
我会给宝宝吃得“杂”一些,尽可能的保证食材的新鲜和多样化。我总结了个五指搭配法,每餐按着搭配就可以啦。不过现在生活条件好了,有些家长是孩子爱吃什么就给孩子吃什么,不良的饮食习惯都可能营养吸收不均衡,特别是维生素AD,因为这俩营养素宝宝很容易缺乏,在胎儿期就摄入不够,所以要从出生后开始预防性补充,我家小文文从出生后就每天吃一粒伊可新补充维生素AD。
❣️充足的维生素AD不仅可以预防夜盲症、佝偻病的发生,对宝宝的生长发育同样重要,像身高、视力、造血、免疫功能以及脑发育都需要充足的维生素AD,但是我国儿童维生素A、D的缺乏率都比较高,所以AD同补的方式更适合我国国情。所以像剂量、配比、口味、包装、口碑都优秀的伊可新,就成为陪伴孩子健康成长的必备啦,现在我家娃每天一粒小葫芦嚼得可开心啦,轻轻松松就把AD补全了~
💪在身体锻炼方面:
想要提升免疫力,光吃得好不动可不行哟。我家小文文每天都会在上午和傍晚各安排半个小时的运动时间,我比较推荐平衡车和游泳这两项运动,能提高心肺功能,增加有氧代谢,从而达到提升免疫力的效果。
💉在预防接种疫苗方面:
科学接种疫苗能让宝宝产生对病原体或毒素的免疫力,所以免费疫苗要打全,自费疫苗有条件全部给要宝宝安排上,建立身体免疫的第一道防线哦!
在我科学的健康管理下,我家小文文真的很少生病,免疫力很棒棒!而且每次去做儿保都被医生夸,我现在都成了家里的“育儿权威”了,连我婆婆都说帮我带小孩很省心!其实,只要做好健康管理,你会发现带娃也可以很轻松哦~
来自佛山市