免疫力强的宝宝是怎么养成的？专家为你揭秘

在宝宝小的时候，家长们最愁的事情莫过于宝宝生病——不论是感冒发烧，还是腹泻呕吐，再或者是过敏等其他问题，都会让家长们心疼不已。

宝宝免疫力强不生病，是所有家长都期盼的事情，那到底要如何养成免疫力强的宝宝呢？今天就来一步步学习。

原来，宝宝的免疫力是这样变强的

其实宝宝刚出生时，就具备一定的“先天免疫力”，像皮肤、黏膜以及宝宝体内的杀菌物质和吞噬细胞，都是保护宝宝免受致病菌侵袭的防线。除了先天免疫力，宝宝在生长发育过程中会不断强化“后天免疫力”，比如说疫苗接种、接触病原微生物等方式，都能激发宝宝的免疫系统产生抗体，并形成免疫记忆，当宝宝再遇到相同致病菌时能快速识别并杀灭，保护宝宝健康。在先天免疫力和后天免疫力的双重保护下，宝宝的免疫系统会逐步变强。

虽然宝宝的免疫力会随着宝宝月龄增长而变强大，但家长们会发现，宝宝在特定时间段会出现免疫力低、频繁生病的情况，比如宝宝6月龄前后、断奶后等时间段。这是因为6月龄是宝宝添加辅食的重要阶段，新食物对宝宝的肠胃是个不小的挑战，而且宝宝出生前从妈妈身体获得的母传抗体也在6个月左右消耗殆尽，宝宝就很容易生病。而断奶后爱生病的原因是宝宝除了需要接受新食物，还失去了母乳中的免疫活性物质、补体、细胞因子、MFGM 乳脂球膜等有助于宝宝免疫力提升的营养物质。所以在这些特殊时段，应当着重关注宝宝的免疫力。

怎样才能提升宝宝的免疫力？

宝宝的免疫力是一个被不断激发和壮大的过程，家长们可以通过以下手段来帮助宝宝提升免疫力：

首先，坚持母乳喂养。

母乳喂养可以降低宝宝感染性疾病的风险，促进宝宝免疫系统的成熟，这有赖于母乳中的各种营养物质，比如MFGM乳脂球膜。

母乳中的脂肪是以脂肪球的形式均匀分散在母乳中的，它们在乳腺细胞合成和分泌过程中，形成了3层膜结构包裹的乳脂球，包裹脂肪球的膜性结构就是MFGM 乳脂球膜。研究发现，它对宝宝的神经发育、代谢调节、抗感染都具有重要作用，可以支持宝宝免疫系统的发育，降低急性中耳炎感染的发生率、减少退烧药的使用等等。

除了MFGM乳脂球膜，母乳中还有第一大固体成分HMO。HMO因为不会被上消化道吸收，所以能直接到达肠道起到益生元的作用，促进有益菌生长、抑制有害菌生长。另外，HMO还能覆盖在肠道上皮细胞上，阻挡病原体入侵，进而起到一定程度的抗感染作用。

除了MFGM乳脂球膜和HMO，母乳中还含有乳糖、低聚糖、乳铁蛋白、免疫活性物质等，都能提高宝宝免疫力，因此，推荐宝宝6月龄前纯母乳喂养，有条件的妈妈可以喂养到2岁以上。

其次，奶粉喂养的宝宝需要关注奶粉中的营养成分。

倘若妈妈因为各种各样的原因无法母乳喂养，那么就需要选择一款既能满足宝宝营养需求，又能有助于宝宝免疫力提升的奶粉。可以关注特殊的免疫力成分，比如前面提到的MFGM 乳脂球膜，它的生产成本很高，一般来说，从500kg牛奶里只能精粹出1kg，不过它含有190多种活性抗菌免疫调节蛋白，对婴儿的免疫系统和认知系统发育有极大帮助，值得家长们关注。另外，很多奶粉宝宝容易出现大便干燥，这种情况下可以通过奶粉中的天然乳脂等成分来软化便便、减少便秘发生，也能更好地促进钙吸收。

很多妈妈青睐的来自荷兰的百年国民大牌，Hero Baby（Hero奶粉）白金版就含有MFGM 乳脂球膜、天然乳脂等关键营养成分，可以帮助宝宝更好地提升免疫力，减少生病次数，也让宝宝的小肚肚更舒服，减少便秘等情况的发生。如果妈妈希望奶粉在消化吸收功能上更进一步，可以考虑Hero Baby（Hero奶粉）白金版Plus，它在白金版的基础上还添加了HMO，能让肠道这个最大的免疫器官更好地发挥免疫作用。

另外，按时接种疫苗，并保持生活环境卫生。

疫苗是灭活或者减毒的致病菌，它可以刺激宝宝的免疫系统产生相应的抗体，让免疫系统变强大，因此家长们要带宝宝按时接种疫苗。

生活环境中的适量微生物也可以刺激宝宝免疫系统发育，所以要保证家庭环境卫生整洁，这样周围的微生物数量才会不超标，既能让宝宝的免疫系统得到锻炼，也不至于让宝宝抵抗不住而生病。

最后，不要忽视充足的睡眠和适度运动。

宝宝在睡眠过程中，身体会处于修复状态，充足的睡眠时间和质量可以提升宝宝免疫力，降低患传染病的风险。适度运动也能调整宝宝身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统，因此家长们不要忽视宝宝的睡眠和运动。

健康少生病的宝宝，离不开家长们的精心呵护，只要家长们掌握了以上提升宝宝免疫力的方法，相信宝宝的免疫力能够得到更好的提升，离疾病更远。