美味营养辅食|西兰花🥦胡萝卜🥕肉沫😋
嗨咯,大家好,我是美娟小姐姐,这段时间小老虎感冒了🤒,胃口不太好🥵,短短几天瘦了三斤了😭于是我想尽各种办法,让孩子好好吃饭🍚!
😁今天给小老虎做了西兰花胡萝卜肉沫,果然没有让我失望!今天吃饭🍚吃得特别香,都快光盘📀啦!👏👏
🛒[食材准备]:
🥦西兰花
🥕胡萝卜
🥩猪肉
👨🏻🍳[制作过程]:
①先将猪肉沫🥩用淀粉抓捏备用
(这样口感好不塞牙🦷)
②西兰花🥦胡萝卜🥕焯水捞出,西兰花切小块
③肉沫🥩翻炒变色,下胡萝卜🥕
④炒西兰花🥦后下水焖会
⑤放葱花和酱油调味即可
💓营养分析:
✅西蓝花🥦中含有较为丰富的叶酸、 叶黄素、膳食纤维、微量元素等营养成分,每天适量进食对身体有好处!
✅胡萝卜🥕含有大量的维生素A和胡萝卜素,保护视力👁!降低血糖血脂!增加免疫力,促进孩子的生长发育!
✅瘦肉🥩当中含有丰富的蛋白质,对于促进生长发育非常有益处;瘦肉🈶一定的补肾养阴作用,同时还有降燥、润燥的作用!
🥰悄悄告诉大家,这道菜真的好鲜美呀,汤汁拌饭也超好吃😋哦!快快给不爱吃饭的宝宝们安排吧!👏👏
来自杭州市