妈妈网孕育
首页 社区 问答 下载APP
黄小乖爱十月
孕27周+2天
孕妇操踩!坑!了! 大家好我是黄小乖,一位孕27周的准妈妈,退伍女兵、健身教练。 今天这个视频算一个对我先前测评的一个“打脸视频”😭😭因为孕妇操30天合集做到第13天,发现踩坑了! 那怎么踩坑呢?孕妇操有哪些禁忌,需要怎么选,我在视频有详细解答。 🎦视频索引: 0:00 开场白 0:14 注意事项 0:30‼️(重点)课程是怎么踩坑的?!怎么选择孕妇操?我们要注意哪些内容?遇到哪些动作千万不能跟着做! 2:50 总结 ✅总结一下核心观点: 1⃣孕妇运动最好选择孕妇教练带练的视频,或者是【原视频】有“孕产”“pregnancy”字样的运动。 2⃣视频提到的合集中大部分是优质课程,排雷的是第13天课程,教练出此课程大概率是面向非孕妇的训练,但教练水平是很高的,估计也是被误放入孕产运动合集来了。 您是否也有遇到过孕妇运动雷区呢?是什么样的雷区,欢迎您在评论区分享!如果您不清楚遇到过的是否算踩雷,也可以敲给我哦😘
您有遇过孕妇运动的雷区吗?
  • 有
  • 没有
  • 可能有也没发现😭
146人参与
查看更多选项
孕期运动
热门评论(46)
妈妈网_29sjvw
我觉得大多数动作,自己能不能做还是有感觉的嘛。你觉得做不了的动作 你可以自己改为简单版。比如我就随便跟跳的,遇到开合跳,我就伸伸腿之类的,人家快速抬腿 我就慢慢抬。
2022-07-15 10:58:27
点赞
黄小乖爱十月 楼主 : 是的,但是我猜,你说的有开合跳的操,应该本身就不是孕妇操吧?我所说的,是把不面向孕妇的运动却放在孕妇操合集里,最要命的事这些动作本身不难,挑战挑战可以做,却在孕妇操领域踩雷,没有相关理论的人硬跟会出问题的
虎娃到家
啥子超都不做😂😆
2022-07-09 12:56:50
点赞
黄小乖爱十月 楼主 : 哈哈,可以不做操,但医嘱允许的情况下一定要适当运动哦
平安喜乐的安呀
每个人的体质是不一样的呢,一定要选择适合自己的一种运动方式呢。姐妹很用心的指出了3个需要避雷的孕妇操动作呢。
2022-07-03 21:15:52
2
黄小乖爱十月 楼主 : 谢谢姐妹认可,是啊,孕期运动的选择首先是要适合孕妇的运动,其次就是适合自己的运动
梅花十一
我打算顺产然后就跟着快手里面练习超快顺产啥的,结果,36周宫口就开了,不得不保胎
2022-07-03 20:06:05
点赞
黄小乖爱十月 楼主  回复 梅花十一 : 的确是,最好是38-40周出来,能在妈妈肚子里长久一点是最好的。但35也OK的啦,有些宝宝也是迫不及待见妈妈呢😃
梅花十一 : 正常37周足月,37周之前都算早产,宝宝能在肚子里多待一天,是一天
黄小乖爱十月 楼主 : 嘿嘿,36也是足月了,提前点发动也还是正常的。不过孕晚期的运动的确要很注意的,进入28周我的计划中都很少撸铁了😄
偷神月岁。
孕期天天懒得不行,顶多散散步,没有做过运动,所以不存在踩雷😅
2022-07-03 17:59:23
1
黄小乖爱十月 楼主 : 😄散步虽然缓和,但的确安全
是旺仔mama呀
小乖妈好激动😂感谢正义科普
2022-07-01 22:42:08
点赞
黄小乖爱十月 楼主 : 哈哈哈,是的,我回头看也觉得看起来好激动啊,特别是平台要求视频长度有限,我放了两倍速,显得更激动了,哈哈哈哈😝
美娟小姐姐
孕期是需要运动~但一定要选择合适的正确☑的运动哦
2022-07-01 18:23:35
点赞
黄小乖爱十月 楼主 : 是的,安全是第一位,一定要选择好
是可可呀✨
整个孕期懒得不想动的有没有!
2022-06-30 21:09:09
点赞
黄小乖爱十月 楼主 : 哈哈哈,肯定有的😉孕期由于激素波动身体还是比较疲惫的
米朵大王成长记
这个解说好专业,厉害!
2022-06-30 13:57:13
点赞
黄小乖爱十月 楼主 : 感谢肯定😘😘
Hi~白泡泡
可以说是解说的很专业了!
2022-06-30 11:16:26
点赞
黄小乖爱十月 楼主 : 谢谢姐妹😘能用自己学到的帮助到更多人是我的荣幸
相关推荐
avatar
小贝儿子
孕26周+4天  杭州市
孕期照着吃,生出高颜值宝宝(收藏版) ❤️日常饮食❤️ 🌈孕期要少食多餐,一餐不宜吃太饱 主食糖分要注意控制 🌈补铁食物一周两次猪肝车厘子 🌈让宝宝眼睛又黑又大的食物:胡萝卜,菠菜,蓝莓,葡萄(葡萄不要吃多,糖分比较高) 🌈让宝宝皮肤白的水果: 苹果,番茄,奇异果,草莓,柠檬 🌈多吃一些含维生素d的食物,如虾皮,蛋黄,动物肝脏和蔬菜等等,因为维生素d促进钙质的吸收,有助于骨骼的发育,从而促使宝宝长高。 . ❤️去胎毒❤️ 1⃣无花果:新鲜的超好吃,碰上合适的季节可以多吃 2⃣椰子:孕晚期一周喝三次椰子水 3⃣玉米须:孕晚期一周两三次煮水喝,特别是37周之后,一个星期可以喝3~5次,去胎毒 4⃣绿豆汤:孕晚期开始可以适量喝一些 5⃣孕妇牛奶:牛奶能让宝宝白吸水嫩,妈妈喝了也能漂亮,因为比较甜,可以冲稀一点喝 . ❤️孕期保健品❤️ 1⃣叶酸:备孕到孕前三个月都要吃 2⃣钙片:孕4个月到哺乳期 3⃣黄金素:孕4个月到孕晚期 4⃣DHA:孕三个月到哺乳期 5⃣铁剂:孕5个月到孕晚期 . ⚠️需要注意的地方⚠️ 👉避免淀粉类的食物,宝宝长重没营养且妈妈 还会变胖 👉最好吃应季水果,反季节的水果少吃 👉肠胃不好的妈妈最好水果用开水烫过再吃 👉孕期最好少吃西瓜,葡萄蜜瓜之类高糖水果 要注意妊娠糖尿病 👉晚上睡前两小时都不进食,消化完后睡前喝 燕窝比较好吸收 . 关注我,不要错过更多孕期和育儿知识哟❤️🙆
  • +3
收藏
5
42
avatar
Tuo红密
孕25周+2天  遵义市
做四维彩超发现胎儿复杂性先天心病?怎么办,医生说挺严重的去留看我自己.家族没有遗传史,为什么会这样?去大医院医生说要做羊水穿刺?有必要做吗?具体是做哪些检查,有知道的朋友吗?
收藏
29
26
avatar
小老虎的爸妈
孕26周+2天  广州市
宝宝希望你健健康康的平平安安的足月出生!很想以后带你玩带你认识很多的东西。加油我的宝宝!
收藏
7
13
avatar
超甜的小丸子
孕27周+3天  吕梁市
我还需要准备什么??新生儿衣服买了13件, 十月底或者十一月初生,怕家里来地暖的时间推迟,就薄的厚的,半背全背连体蝴蝶和尚服都囤了完全没经验 抱被买了三个,一个可拆胆将近两斤的,一个不拆胆的厚的,一个不拆胆的四季的 包单四个,12层宝宝浴巾一条,再就是口水巾三个,五条宝宝的毛巾,都是跟着小🍠找的品牌买的。 bbc的nb码两包,光羽的一包,其他的也是跟着小🍠推荐全入了试用装,目前囤了250多片,还需要囤多少才够? 买了个孕贝的六合一消毒暖奶的,再就是单边吸奶器,我老公怕不好用一直让我买点贵的吸奶器,这个我确实没怎么看攻略和推荐,就看到捆绑销售就下手了,回头不好用再换吧,医院对面就是母婴店。再就是小帽子两个。 目前还剩奶瓶没买,有推荐防胀气奶瓶么?要买几个?还有就是待产包的话买哪个牌子的好?还是分开买比较好? 我还需要准备什么? 对啦,还买了全棉时代的棉柔巾6包 可心柔的云柔巾40包
收藏
16
13
avatar
笑笑吖ya
孕27周+6天  滁州市
给大家分享一下怀男宝的症状,大家自行对应:1️⃣怀男宝妊娠线粗肚脐周围黑 长毛 ❌我肚皮很白干净 妊娠线细长且往右边歪 。 2️⃣怀男宝长胎不长肉 女宝胖全身❌我俩胎除了肚子都不长肉 皮薄陷大 3️⃣怀男宝孕囊是🍆 女宝圆形❌两胎都是⭕️ 4️⃣怀男宝不孕吐胃口好 怀女宝孕吐严重✅ 5️⃣怀男宝胎心最高不超过145.女宝在160左右✅ 6️⃣怀男宝就爱吃肉,女宝吃不下去肉❌对一半,老大一口肉都吃不下 这胎能吃肉但也不是特别爱吃。 7️⃣怀男宝皮肤变差,女宝皮肤很好✅ 8️⃣怀男宝精力旺盛爱运动,怀女宝懒✅ 9️⃣怀男宝爱吃酸 女宝爱吃辣❌前期爱吃酸 现在爱吃甜辣 🔟怀男宝肚子尖 女宝肚子圆❌老大肚子尖是女宝,目前这个肚子圆大 1️⃣1️⃣怀男宝性欲比女宝强 ❌怀老大和他爸做了一个孕期。这胎也有性欲但不敢做了。 1️⃣2️⃣胎梦男孩就是男孩✅我和他爸前后都梦到是儿子👦准 1️⃣3️⃣怀男宝在子宫后壁 ✅老大是前壁,这胎是后壁 1️⃣4️⃣怀男宝肚子发硬✅从显怀肚子一直很硬,比怀大宝时候硬 1️⃣5️⃣怀男宝火力大 总想吃冷饮 凉水✅ 1️⃣6️⃣怀男宝验孕棒双杠明显深,女宝一条深一条浅✅ 1️⃣7️⃣怀男宝胎动比较早 ✅我这胎十三周就感觉到了,老大到四个月才感觉到 1️⃣8️⃣怀男宝肚脐眼突出明显✅ 1️⃣9️⃣怀男宝后期胎动是小手戳鼓小包 女孩是大包大波浪❌我能感觉到现在是在肚子里翻来覆去的,就是所谓的大波浪 2️⃣0️⃣怀男宝累腿,怀女宝累腰❌现在站时间长点腰侧边疼,说明不准 2️⃣1️⃣看股骨长 双顶径算数据❌之前一个网友说会看,说我这个大长腿确定是丫头,今天做小排畸翻盘了‼️ 以上是我怀男宝的所有症状,请大家互相参考。有不同反应的可以评论在下方,大家一起讨论
  • +2
收藏
497
3203
avatar
桃桃。
孕25周+1天  汕头市
怀孕6个月出几天胎位不正怎么办,胎位不正跟长期穿裤子有没关系?还是说水喝太少了
收藏
3
4
avatar
二胎生涯
孕27周+0天  六安市
孕期真是各种担心,最近一直刷到一个新词,胎膜早破,上面的症状和我好像,我孕期一直都有流水,我不知道是水还是白带。反正我以为是白带,所以也没去医院,一直都有,应该不会是胎膜早破吧。现在27周。姐妹们你们说这多么就了如果是胎膜早破应该还会有别的症状啊。
收藏
10
7
avatar
韬妈小厨
孕27周+1天  宿州市
27周的宝贝,妈妈给你足够的空间让你去成长,加油宝贝
收藏
5
14
avatar
嘟嘟嘟过於依赖
孕24周+1天  邵阳市
有没有跟我一样的,二胎比一胎更好奇,大家看看像男宝还是女宝嘞
收藏
3
点赞
avatar
妈妈网_b6q0f
孕24周+5天  广州市
24周➕的肚子是大还是小,目前涨了9斤
收藏
7
点赞
avatar
丫头,雪168
孕24周+5天  银川市
昨天去做糖耐了,没过,说是血糖高,糖尿病,要打胰岛素,从怀孕到现在检查都是一个人,每次走医院好愁,好愁,就觉得女人生孩子就是给自己找辛苦,找烦恼,也不知道为什么胡思乱想心情很不稳定,家里还有老大要照顾,想吃口可口的饭,等自己做出来又不想吃了,让他给做,做出来太油了,不想吃,他说我整他,哎!想找个地方安静得待待,可无处可去。
收藏
12
20
avatar
|6230_6352
孕26周+4天  乌鲁木齐市
在线等,请问这还需要服用优甲乐么
收藏
4
2
avatar
|6532_9336
孕25周+0天  石家庄市
孕中的宝妈们问你们个私人问题,孕期便秘肚胀有没有用开塞露的😓
收藏
3
2
avatar
蕃茄小姐姐
孕26周+4天  重庆市
昨天去做糖耐的时候,排在我前面那个妹子26周了,三维发现孩子有缺陷,说是怕以后无法正常行走和大小便,生的话肯定会长期治疗和手术,而且不知道能否痊愈,是她大姑姐和亲妈陪着一起来的,三人的表情都很凝重,妹子已经29岁了,大姑姐说她前一天就在家哭了一晚上,当时咨询的时候她也没绷住跑帘子后面哭了,可以想象那种感觉26周了呀,想起上个月来做三维的时候和她妈妈聊天了,说早上8点钟就来做,到下午三四点钟还是没成功,因为孩子不动,照不到,医生让她过两天再来看看位置,没想到一个月后又碰到了,还是这样一个噩耗。。。希望菩萨保佑她😥😥😥
收藏
4
11
avatar
二宝乖乖来
孕26周+5天  佳木斯市
预产期变两位数了,时间说快也挺快的,从双杠到确定宫内,到有胎心,然后做nt,做无创,做四维,现在马上27周了,还有90多天就要跟我的小宝见面了。不管你是男孩女孩,只要健康就好。因为你是我们的宝贝。期待我的小宝贝,加油哦。
收藏
4
2
avatar
妈妈网_oaqiv
孕27周+6天  阜阳市
预产期11月1号,那是几月几号怀孕的
收藏
21
2
avatar
小老虎hj
孕26周+1天  重庆市
我跟我老公在一起三年,一直很恩爱,昨晚孕七个月的我,无意中看老公和他亲家聊天记录,发现了不可告人的秘密,他前几天去喝酒然后发现以前的一个老情人陪酒妹在他喝酒的KTV,然后他就叫他亲家让那个陪酒妹过来喝酒,那个陪酒妹来喝酒的时候坐我老公身上,我老公还搂着她,我问他当时是不是身体也有反应了,他承认了,后面喝了送那个陪酒妹出去打车的时候那个女的还挽着他的手,他也没拒绝,这些都是他自己给我承认的,那个女的还想邀他送她回家,但是我老公没去,送她上车就回去跟朋友继续喝酒,这个也是我从他和他亲家聊天记录里面知道他最后守住底线回去继续喝酒没跟那个女的走,不然我肯定认为他跟那个女的睡了,后面回来后还跟我爱爱了一回,之前怀宝宝他一直怕伤害到宝宝,四个月后就没怎么做过爱了,我还说他是不是犯了什么错才会回来这样对我,当时他给我承认了,我脑袋都是嗡嗡的,我没办法结束这个事情,情绪也很崩溃,一直以来我对他都是特别信任也特别爱他,他也很将就我宠我,可是他却犯下了这样的错,虽然他很诚恳的认错了,保证书也写了,手印也按了,也看得出他也很爱我,很后悔做了这样的事,可是我走不出我们爱情这个污点,我感觉他思想出轨了,我搞不清楚他为什么会突然叫那个女的进来喝酒,他是真想发泄吗?宝妈们,你们说我该怎么办😭😭😭
收藏
315
3224
avatar
cute二胎虎妈
孕24周+4天  广州市
尿红细胞和尿白细胞高出好多是什么意思?
收藏
4
9
avatar
我的宝宝快来吖
孕24周+5天  广州市
咱家崽崽好像她爸爸 大长腿 真可爱
收藏
3
1
avatar
可爱上官妈妈
孕25周+1天  临沂市
26周,血糖高,离不开水果,一直降不下来怎么办?关键还中度贫血!
收藏
3
2