孕妇操踩!坑!了!
大家好我是黄小乖,一位孕27周的准妈妈,退伍女兵、健身教练。
今天这个视频算一个对我先前测评的一个“打脸视频”😭😭因为孕妇操30天合集做到第13天,发现踩坑了!
那怎么踩坑呢?孕妇操有哪些禁忌,需要怎么选,我在视频有详细解答。
🎦视频索引:
0:00 开场白
0:14 注意事项
0:30‼️(重点)课程是怎么踩坑的?!怎么选择孕妇操?我们要注意哪些内容?遇到哪些动作千万不能跟着做!
2:50 总结
✅总结一下核心观点:
1⃣孕妇运动最好选择孕妇教练带练的视频,或者是【原视频】有“孕产”“pregnancy”字样的运动。
2⃣视频提到的合集中大部分是优质课程,排雷的是第13天课程,教练出此课程大概率是面向非孕妇的训练,但教练水平是很高的,估计也是被误放入孕产运动合集来了。
您是否也有遇到过孕妇运动雷区呢?是什么样的雷区,欢迎您在评论区分享!如果您不清楚遇到过的是否算踩雷,也可以敲给我哦😘
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