孕妇操踩！坑！了！
大家好我是黄小乖，一位孕27周的准妈妈，退伍女兵、健身教练。
今天这个视频算一个对我先前测评的一个“打脸视频”😭😭因为孕妇操30天合集做到第13天，发现踩坑了！
那怎么踩坑呢？孕妇操有哪些禁忌，需要怎么选，我在视频有详细解答。
🎦视频索引：
0:00 开场白
0:14 注意事项
0:30‼️（重点）课程是怎么踩坑的？！怎么选择孕妇操？我们要注意哪些内容？遇到哪些动作千万不能跟着做！
2:50 总结
✅总结一下核心观点：
1⃣孕妇运动最好选择孕妇教练带练的视频，或者是【原视频】有“孕产”“pregnancy”字样的运动。
2⃣视频提到的合集中大部分是优质课程，排雷的是第13天课程，教练出此课程大概率是面向非孕妇的训练，但教练水平是很高的，估计也是被误放入孕产运动合集来了。
您是否也有遇到过孕妇运动雷区呢？是什么样的雷区，欢迎您在评论区分享！如果您不清楚遇到过的是否算踩雷，也可以敲给我哦😘
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