减肥期解馋食谱｜鲜嫩多汁的烤鸡腿➕小鸡肉圈 🤭今天给大家分享一款好做的的时蔬烤鸡腿🍗太适合减肥的小伙伴们解馋了🤭 只要鸡腿入味，厨房小白也能做出好吃的味道🤭 👉食材： 鸡腿🍗2个，小番茄🍅数个，香菇少许，黄瓜半根，柿子椒少许，火腿肠1根。（根据自己喜好🤭） 👉做法： 1⃣鸡腿改刀洗净+两勺生抽+两勺料酒+一勺老抽+一勺蚝油+少量黑胡椒，抓匀放冰箱研制1⃣️小时以上 2⃣️所有蔬菜切好放入容器+2勺食用油+少许盐拌匀 3⃣️空气炸烤箱预热一下 180度烘烤20分钟左右↔️，取出鸡腿刷蜂蜜，翻面，继续烤10分钟即可 有一台空气炸锅、烤箱一体机真的太香了🤭不管在家做菜还是甜品都很方便… 最近收到plodon空气炸烤箱 真的深的我心，15L大容量，在家真的在家万物皆可炸烤，满足嘴欲🤭这颜值也是没话说呀！多种功能自由选择，透明玻璃可随时观察食物状况，爱了😍
100件幸福感家居好物
来自北京市
热门评论(8)
|6022_6141
哇偶，这减肥的可有口福了
2022-07-03 16:30:19
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21314静静妈
我瘦可是小腹还是有
2022-07-03 15:40:35
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stephanie008
我运动是坚持不下去
2022-07-03 15:26:49
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江江辣椒
不错哦，我也发现一个鸡肉好吃又简单的方法，鸡胸肉腌制好每次吃的时候直接煎一下 五分钟就能做好一盘肉肉😀
2022-07-03 15:08:17
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木子妈妈620
哇哇，这才是我心目中最好的减肥
2022-07-03 15:02:53
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小馒头莫莫
这个点看的口水都流了
2022-07-03 14:49:49
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～君临天下～
确定这是减肥餐吗？
2022-07-03 14:46:58
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|6618_4434
感觉太棒了，很好吃的样子！
2022-07-03 14:45:16
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小萌娃分享
2岁8个月24天
我家俩个月开始吃 连续吃了三年了 中间换过三个牌子 现在这个牌子吃的比较久 吃了一年多了 各方面我都比较满意 所以不打算换了 #母婴用品 #母婴用品
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妈妈网_br06c1
2岁10个月29天
我是一名宝妈，最近终于上岸了！那种感觉真的太棒了。天天我都沉浸在喜悦之中，每天早上醒来，想到自己努力后的成果，心里就满是欣慰。天天看着孩子可爱的笑脸，觉得一切付出都值了。现在的我，有了更多时间陪伴孩子成长，能亲自参与他的每一个小进步。天天还能有条不紊地安排好家里的各项事务，不再像以前那样手忙脚乱。这种上岸后的安稳生活，让我对未来充满了期待，每天都过得充实又开心。
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家有小太阳暖暖
2岁2个月5天
二胎妈妈轻松带娃全靠它谁懂啊，家有小敏宝，动不动小肚肚就闹脾气，真的太让人操心了，三天两头去找大白，方法试了一次又一次，总算是让我遇到了Ofmom妈咪爱纯净一号益生菌，它里面有5种婴幼儿可食用菌株，存活率能达到99.36%！除了菌株优秀，它还添加了两种益生元，双管齐下调节肠道微生态，给宝宝肚肚守护力拉满！ Ofmom纯净一号主打无敏配方，配料表干净，里面只有益生菌和益生元，不含乳粉、麦芽糊精、脂肪、蔗糖，对敏宝超级友好。像我家宝宝这种肠道脆弱的，吃着也毫无负担。而且它是独立包装，出门携带很方便，而且粉质细腻，出门携带也方便，不管是冲在温水里，还是加到牛奶、米糊里都可以。冲泡的时候水温不超过37度，这样才能保证益生菌的活性。它的口感也不错，宝宝喜欢吃，每天都自己主动要泡一袋 二胎妈妈经验告诉你，家里有宝宝的，一定备好这款Ofmomo妈咪爱纯净一号益生菌，有了它，带娃都变轻松多了
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喜糖妈妈20182022
2岁11个月2天
孩子上幼儿园不生病的小秘密！✨孩子上幼儿园不生病的小秘密！乳铁蛋白真的yyds！💪🍼 作为一个二胎宝妈，我太懂孩子上幼儿园就生病的痛苦了😭 姐姐小时候简直就是"病秧子"，尤其冬天，感冒发烧咳嗽轮着来，小班中班几乎都在请假🏥 直到看到邻居家小班宝宝月月全勤🏅，才知道了乳铁蛋白这个宝藏！ 给姐姐喝了半年后，效果真的惊到我了🤩 体质明显变好，现在奖状都拿了好几张！妹妹9月要上学了，我赶紧又囤货📦 这个小可爱超级爱喝，天天抢着要，说是奶香味🥛 老母亲再也不用担心孩子生病了！ #育儿经验 #幼儿园必备 #乳铁蛋白 #宝妈必备 #健康育儿#SUNLIFE乳铁蛋白 #乳铁蛋白推荐 #宝宝免疫力 #增强抵抗力提高免疫力 #提高宝宝抵抗力
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何温柔养娃日常
2岁1个月28天
🤰宝妈们看过来！最近在备二胎的我，必须把这款“救命神器”安利给所有备孕、怀孕、哺乳期的姐妹——斯利安叶酸片！✨ 💡说起备孕，叶酸的重要性简直不言而喻！它可是预防宝宝神经管畸形的关键，直接关系到未来小天使的健康！我怀一胎时，多亏医生推荐了斯利安叶酸片，这才开启了我的安心孕程～ 🌟斯利安可是国内叶酸界的“老大哥”，畅销20年，口碑杠杠的！0.4mg的叶酸含量，是经过中美25万例孕人群验证的“黄金标准”，不仅得到世卫组织和营养学会推荐，全球50多个国家都在用，这权威性，妥妥的！ 💝最贴心的是，它完全是根据中国准妈妈体质设计的，从备孕到哺乳期，一片就能满足整个孕期营养需求，不用换来换去，真的超省心！而且它是OTC药品，由40年老药企出品，经过国家严格审批，医院、药店随处可见，安全感直接拉满！ 🌈我一胎的时候，从备孕吃到哺乳期结束，如今宝宝健康又活泼！所以，正在备孕的姐妹们别犹豫啦，闭眼入斯利安叶酸片，给宝宝一个健康的起点吧！💖
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芮崽圆乎乎
2岁4个月17天
自从当妈后，每天都在研究怎么让宝宝更聪明更健康，试了好几种DHA，不是腥到宝宝吐出来，就是含量低到像在吃安慰剂，要不就是价格太过昂贵... 直到在妈妈群看到一位营养师妈妈的分享，才终于找到答案。就是它-三九芯亦DHA！ 👉为什么要补DHA？ 宝宝的大脑在0-3岁飞速发育，DHA是神经元的重要成分，能提升认知力、语言能力和专注力！但光靠辅食（比如深海鱼）很难吃够量，尤其我家娃挑食，根本不爱吃鱼🐟，所以额外补充DHA太有必要了！ 👉为什么选这款？ 1️⃣ 原料安心：用的是*寇氏隐甲藻*（藻油界的“爱马仕”），非海洋捕捞，完全不受核污染影响，安全系数拉满！ 2️⃣ 含量够高：每粒含120mg DHA，一天一粒就够，不用像某些牌子要吃两三粒，省心！ 3️⃣ 0添加超纯净：没有香精、色素、蔗糖，配料表干净，敏宝也能吃！ 4️⃣ 腥味超小：我家娃味觉挑剔，太腥的根本不张嘴。这款是淡淡的天然藻香，我家娃每天主动张嘴要吃，真的好省心😭 而且他家专门分了婴幼儿和儿童款，0岁以上都能吃。 我家宝宝一直吃它，2岁的宝宝语言能力和思维逻辑小区的妈妈们都很羡慕💖 这笔投资真的不亏！
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小梧桐111beauty
2岁5个月22天
上岸了，很开心🥳去爬山旅游回来给妈妈一个惊喜，宝宝妈妈爸爸和姐姐期待你的到来哦😆明天就是来大姨妈的时间，妈妈想在等等再去做B超和你见面啦，那时候的你应该有胎心胎芽了吧，妈妈爸爸和姐姐很期待哦
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遥远的你A
2岁6个月27天
这是个什么虫子，今天早晨在孩子头上发现的
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种草君卷妈
2岁7个月21天
夏日限定💖桃花潭赏荷攻略快码住✨️✨️ 姐妹们！桃花潭公园的荷花已经开成一片啦！不用下江南，市区就能get同款水墨画风～📸 📍推荐打卡点 1️⃣ 九曲桥中段：俯拍人像+荷花同框，背景是层层叠叠的荷叶，穿汉服or小白裙秒变古风女主！（建议带反光板，光线绝绝子✨） 2️⃣ 湖心亭西侧：能拍到荷花和西安城市天际线的魔幻组合，古今交融感拉满～ ⏰拍摄时间 一定要早上7-9点来！光线柔和不刺眼，关键是人少！下午荷花会“午休”合拢，别跑空啦～ 🚇交通指南 地铁3号线桃花潭站B口直达！自驾建议停西门停车场，5元/小时～ 想免费可以停地铁大桥下，穿过一段廊桥，要步行一会儿才能到。离最近可以定位西湘荟餐厅，对面下楼梯就到荷塘中心九曲桥。 PS：最近下雨后荷花更茂盛，本周末是绝佳观赏期！快冲！！（记得喷驱蚊水，湖边蚊子超凶😭）
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是哼哼妈呀
2岁1个月13天
夏天出门最扫兴的是什么？——是蚊子突然的‘亲密接触！"看这个随身小可爱！还没巴掌大，塞包里、挂腰带，说走就走的野餐露营，它永远不掉队~ "喷一喷就像穿件隐形防护衣，不会熏得小伙伴皱眉头哦~ 水雾细得呀~刚碰到皮肤就‘嗖’地吸收，完全不粘手！爬山划船后还是清清爽爽的~ 有它在的地方，都是安心玩耍的BGM！小浣熊驱蚊水，你户外时光的贴心小保镖~
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何温柔养娃日常
2岁1个月28天
作为妈妈，给孩子选吃的，我最看重的就是食材安全和营养。这款午餐肉一整个戳中我的心巴！它竟然是用整块黑猪后腿肉制作的，黑猪肉添加量超实在，原味的添加大于90%，玉米味的也≥80% ，咬上一口，满满都是扎实的肉感，口感超棒！而且它还通过了0抗生素认证，黑猪养殖全程不使用抗生素，这一点真的让我特别安心。 更绝的是它采用双重菌种发酵技术，经过36小时恒温熟成，完美锁住肉纤维和营养，既新鲜又健康。再看它的配方，干净得让人惊喜，蔗糖、防腐剂、香精、淀粉统统没有，满满的优质高蛋白。给大家算一笔账，吃100g就约等于4.9杯牛奶的蛋白量，给孩子日常补充营养太合适了！ 吃法也超多样，直接吃就很美味，夹在三明治里更是绝配，孩子吃得超开心。家里有娃的姐妹，真的别犹豫，赶紧囤起来，让孩子吃得健康又满足！
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5566衹寔緗偠緈
2岁10个月1天
闺蜜说她一胎有出现二月闹。要减少二月闹用世喜新生儿奶瓶怎么样？
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小虎要发威
2岁7个月整
虎仔体检被说体重偏轻？夏季宝宝食欲拯救计划来啦 今天带虎仔去体检被医生说体重有点落下😭 原来最近天热胃口差是罪魁祸首！ 医生给的4个超实用建议分享给各位宝爸宝妈~ ✨少食多餐新公式： 把3餐拆成5-6顿小餐 上午10点：🎃南瓜泥小碗 下午3点：🍌半根香蕉+酸奶 营养均衡又不怕吃不下！ 💦水分补给小心机： ✔冬瓜汤/绿豆汤代替部分白开水 ✔自制🍉西瓜冰块当零食 （饭前半小时不喝水哦） 🍴清凉开胃食谱推荐： ▫冬瓜瘦肉粥 ▫丝瓜蛋花汤 ▫番茄拌碎面 天然酸味食材超开胃！ 🎨食物变形记： 把胡萝卜切成星星⭐ 米饭捏成小熊🐻 酸奶里撒水果丁 虎仔看到直接光盘！ 这几天试下来真的有效！ 虎仔的饭量明显上来了～ 各位有同样烦恼的快码住！
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三胎妈Kitty
2岁8个月23天
好识叹‼广州白云清凉遛娃就去这里 高质量陪伴孩子玩乐，我家是认真的，嘻嘻嘻，就算炎炎夏日，也无法“锁”住我们的外出遛娃的心。尤其我们收到风，卡皮巴拉快闪店来了，就在广州无极限广场，还有个好可爱的卡皮巴拉农场，go！go！go！ 已经替大家试过了，💰39.9一大一小，很实惠。卡皮巴拉农场乐园的场地不算很大，也足够孩子玩一个下午✅滑梯✅沙池✅钓鱼池✅波波池。我2岁女儿玩到不愿走的。还有👍卡皮巴拉周边，娃娃、气球都好可爱。小提示⚠需要穿防滑袜进场哦～～ 玩累了我们就在旁边gaga用餐，吃着吃着还偶遇了机器狗出来巡逻，瞬间引来小朋友围观，现场人气王！ 🏠：广州无限极广场 📍：广州云城南二路2号 🚇：地铁2号线飞翔公园站，C口 🅿：停车4元/小时，交通很方便
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奔跑的小麒麟
2岁11个月10天
️🌞阳光好的时候 带宝宝去溜达吧 阳光正好，正是带娃去溜达的好时节 🌲户外活动不仅能让宝宝呼吸新鲜空气，还能锻炼身体，增强保护力，看着他奔跑的身影，回想到了自己的童年。 妈妈们～别再宅在家里啦，快带娃出去感受自然的魅力吧！🌈 此刻就是最好的时光～
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拓界空间装饰
2岁4个月13天
【天河区•叠翠台】69㎡轻法式一居室，半开放式厨房，独立衣帽间，浪漫婚房美到心颤1.苗先生要把这套房子装修成自己的婚房，喜欢温馨浪漫的家；2.喜欢在家泡澡，还要有精致的衣帽间。▲原始户型图 ///户型存在问题：1、入户空间比较压抑；2、卧室功能布置局促；3、卫生间无法放下浴缸。▲平面方案图 设计师以轻法式为整屋风格设计，加入清新的绿色调，打造一个浪漫又舒适的家居环境。 /// 设计改造分析：1、把厨房改为半开放式，扩大视野；2、卧室采用一体化设计，增加利用率；3、改变次卧入口位置，并改为衣帽间；4、洗漱台外置，浴室增加浴缸。在入门左侧定制集收纳与换鞋凳于一体的多功能鞋柜，开放格可挂放常用物品；转角处设计圆弧造型，墙上的壁龛为玄关增添了精致感与仪式感。 拆除实体墙后，客厅+
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胖墩不胖
2岁1个月10天
惠氏启赋蓝钻是国产的吗？一篇讲清区别！被宝麻群疯狂刷屏：“惠氏启赋蓝钻是国产的吗？靠谱不？” 作为蓝钻老粉，最初看到有国产版蓝钻的时候心里是有点担心的 但咱这行动派直接选择买一罐来对比对比！ 结论：奶源和配方完全没有变化，一模一样✅ 还是熟悉的配方，增强保护力的5种HMO+OPN、好吸收的OPO+37种营养元素全在，奶源也依旧是100%进口的！ 六维保护体系也是一个没少～稳稳在线 但有些不同我还挺喜欢，国产版盖子单手就能打开！半夜摸黑泡奶也不手忙脚乱👶 娃喝得超适应，之前还怕换版本会挑嘴，结果每次喝光光～ 现在只要出门就会被夸娃养的好 说实话，只要娃爱喝，国产进口真不用纠结～
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小乐芽妈妈
2岁5个月15天
厉害了，面霜不踩雷，按年龄直接挑！近来气温很高，女儿每天都要出门玩，但是她皮肤又很敏感，每次出门回来小脸红红的，身上出汗过后也被她抓的红红的一片，甚至起红点，干燥起皮，陆续也用了很多款宝宝润肤乳，一直没有什么改善。 偶然看到分龄护肤这个概念，才了解到，原来0-2岁这个阶段是皮肤问题的高发期，因为这个年龄段的宝宝皮脂膜没有发育完善，对外界刺激抵抗力低，皮肤水分蒸发快，如果没有做好保湿舒缓工作，就会产生各种各样的皮肤问题。今天就给大家分享一些我家宝宝夏季皮肤护理，希望妈妈们少走弯路！ 夏季护肤要点： 1️⃣夏天带娃出门一定要做好物理防晒，避免皮肤晒伤。 2️⃣夏季开空调，室内外温差大，很容易使皮肤干燥泛红，及时给宝宝涂润肤乳滋润皮肤。 3️⃣根据宝宝肤质选择合适护肤品，保持肌肤滋润同时，还能增强肌肤抵御力。 宝宝护肤品选择，主要看3个方面： ✅看成分：选择温和不刺激，0添加的润肤乳，植物成分，药妆更靠谱。 ✅选分龄护肤：这点很关键，有些是为较大儿童设计的，0-2岁婴幼儿皮肤非常娇嫩和敏感，加上年龄段不同，皮肤PH值也不同，所以选择分龄护肤的产品会更合适。 ✅看功效：选择保湿成分高的，带舒缓作用的。 这次我特地选择了分龄呵护的德慕肤baby婴儿润肤乳，它是专门针对0-2岁宝宝皮肤特征设计的，PH值在6.5更适合2岁以内宝宝的肤质。这个品牌是德国的百年药企，也是极少提出分龄护肤的品牌之一。这款婴儿润肤乳中添加了牛油果树脂、甘草等天然植萃成分，补水保湿的效果不错，同时还能快速舒缓宝宝皮肤问题，强韧皮肤屏障。 作为成分党妈妈，成分安全也是不容忽视的，德慕肤baby婴儿润肤乳主打的就是年龄越小成分越少，连敏敏宝也可以放心用。清爽的质地真的太适合夏天了！吸收快，一点也不黏腻，宝宝现在的皮肤嫩嘟嘟水润润的💦，痒痒起皮都被赶跑了！皮肤终于告别了干痒泛红，清爽水润的娃真的很惹人爱！
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芭乐猪猪
2岁7个月11天
还得是德国百年药企研发！宝宝用这个不再抓挠了作为一个成分党+育婴师宝妈，我真的太懂给宝宝选润肤乳和沐浴露的纠结了！一到这换季，宝宝的皮肤就开始“干痒红”，简直是一场无休止的“肌肤保卫战”。芯宝从小就是个敏感肌宝宝，湿疹、口水疹、尿布疹轮番上阵，老母亲的心都快碎了…😩尤其一停用激素药膏，宝宝的干敏红问题总是卷土重来，真的很崩溃。之前试过好多润肤乳，不是太黏腻就是保湿效果不明显，问题反反复复，真的让人头大！后来被一个儿科医生朋友安利了德慕肤baby润肤乳——是由德国百年药企Evers德﹒爱活和香港澳美制药两大国际药企联合研发的，特别提出宝宝皮炎湿疹要“治养结合”的科学护理。建议妈妈们用药膏抗炎的同时更要注重给宝宝保湿修护，强化屏障，这样才能
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金鱼4869
2岁整
我在长沙，想问问有没有妈妈愿意一起拼老外遛娃呀？就是我有一些老外朋友，也是英语老师，放暑假了，让他带着娃出去玩。 我是学教育的，会设计活动，去户外比如去公园、科技馆之类的地方。大家一起带着娃和老外互动交流，既轻松又有趣。有没有同样想法的妈妈呀？咱们一起给娃创造更好的成长环境。
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