减肥期解馋食谱｜鲜嫩多汁的烤鸡腿➕小鸡肉圈
🤭今天给大家分享一款好做的的时蔬烤鸡腿🍗太适合减肥的小伙伴们解馋了🤭
只要鸡腿入味，厨房小白也能做出好吃的味道🤭
👉食材：
鸡腿🍗2个，小番茄🍅数个，香菇少许，黄瓜半根，柿子椒少许，火腿肠1根。（根据自己喜好🤭）
👉做法：
1⃣鸡腿改刀洗净+两勺生抽+两勺料酒+一勺老抽+一勺蚝油+少量黑胡椒，抓匀放冰箱研制1⃣️小时以上
2⃣️所有蔬菜切好放入容器+2勺食用油+少许盐拌匀
3⃣️空气炸烤箱预热一下
180度烘烤20分钟左右↔️，取出鸡腿刷蜂蜜，翻面，继续烤10分钟即可
有一台空气炸锅、烤箱一体机真的太香了🤭不管在家做菜还是甜品都很方便…
最近收到plodon空气炸烤箱
真的深的我心，15L大容量，在家真的在家万物皆可炸烤，满足嘴欲🤭这颜值也是没话说呀！多种功能自由选择，透明玻璃可随时观察食物状况，爱了😍
来自北京市
