收藏⭐新手宝妈必学|宝宝辅食油挑选知识点 满满的一期干货！姐妹们拿小本子记好哦！团团已经快两岁了， 也是吃过众多宝宝辅食油，那么宝宝辅食油怎么吃？怎么选？口感、营养成分、凉拌热炒、不同月龄到底该怎么添加呢，现在就来分享一下 希望能帮助到大家～ 🔸宝宝为什么要吃辅食油： 辅食油中的多不饱和脂肪酸含有a-亚麻酸和亚油酸是需要通过食物来获取的人体必需脂肪酸。其中a-亚麻酸可以在体内转化为DHA和EPA,对宝宝大脑及眼睛发育都有好处（可看图四） 🔸宝宝什么时候可以吃油： 6个月以内纯母乳喂养，六个月之后可以添加辅食可在为宝宝制作辅食时加一点油，比如在做面条、米粉或者煮粥的时候在蕞后滴入几滴就可以了 🔸什么辅食油适合宝宝： ✔️核桃油：口感清淡，且脂肪比例好，通常都会为作为宝宝第1️⃣口辅食油 ✔️牛油果油：高烟点，营养丰富 宝宝可选热炒油 ✔️亚麻籽油 &紫苏籽油 ：亚麻酸含量高，可帮助调节宝宝脂肪比例，促进营养吸收，亚麻籽油比紫苏籽油的口感味道更好接受 ✖️不适合宝宝吃的油: 芝麻油、橄榄油、菜籽油、大豆油、动物油 饱和脂肪酸含量高的，对宝宝来说胆固醇高不好吸收也容易肥胖 🔸宝宝辅食油如何用量： 6个月以后每天2次/日量2g 6-9个月每天2次/日量6g 9-12个月每天2次/日量8g 12-24个月每天2-3次/日量15g 24个月以上每天2-3次/日量20g ps：（建议6～7月龄选择小瓶装，8～12月换大瓶装） 🔸要怎么选核辅食油？ ▫️看配料：配料表越单一 的纯度越高 选💯植物油的更加营养 ▫️看包装：棕色避光玻璃瓶是首.选 抗氧化 油质地营养不流失，铁罐容易生锈.温度高会破坏油质 ▫️看瓶口：大瓶口和滴管接触空气面积过大，油容易被重复污染、伸缩油嘴方便控油而且卫生 ▫️看压榨工艺：低温冷榨目前是比较好的食用油榨取工艺 能够不被高温破坏并保留植物原有的营养