12M＋营养美味辅食烩饭｜一周搭配不重样😋 嗨咯～大家好，我是爱分享辅食的美娟小姐姐，炎热的夏季，你家孩子胃口还好嘛！来看看👀我家🐯小老虎吃什么❓每餐都实现了光盘📀，一周不重复的营养辅食毫不保留的分享给大家～✌ 1⃣🥦西兰花胡萝卜虾仁烩饭 🛒食材： 西兰花、胡萝卜、虾仁、洋葱、米饭 👩‍🍳过程： ①食材清洗干净切碎 ②西兰花焯水捞出，油开倒入洋葱沫翻炒 ③加入虾仁一起炒出汤汁 ④倒入胡萝卜继续翻炒 ⑤加入清水煮开，倒入西兰花碎 ⑥添加蒸熟的米饭，闷5分钟即可 2⃣肉沫荷包蛋🍳烩饭 🛒食材： 番茄、香菇、鸡蛋、猪肉、葱、米饭 👩‍🍳过程： ①食材清洗干净切碎 ②荷包蛋煎熟按好形状备用 ③油开炒葱姜蒜肉沫 ④倒入番茄香菇继续翻炒 ⑤加入适量蔬菜🥬以及米饭🍚 ⑥添加煎蛋🍳，闷5分钟即🉑 3⃣香菇🍄猪肉烩饭 🛒食材： 香菇、猪肉、葱、胡萝卜、米饭 👩‍🍳过程： ①食材清洗干净切碎 ②肉沫腌制15分钟 ③油开炒葱姜蒜肉沫 ④倒入胡萝卜香菇继续翻炒 ⑤炒出汤汁加适量米饭 ⑥闷5分钟即🉑 4⃣番茄土豆🥔牛肉烩饭 🛒食材： 番茄、土豆、牛肉、洋葱、米饭 👩‍🍳过程： ①食材清洗干净切碎 ②牛肉剁碎先腌制好 ③油开炒葱姜蒜肉沫 ④倒入番茄继续翻炒、炒出汤汁 ⑤加入适量土豆，加水煮开 ⑥加入米饭闷5分钟即🉑 5⃣胡萝卜🥕丝瓜牛肉烩饭 🛒食材： 丝瓜、胡萝卜、鸡蛋、牛肉、洋葱、米饭 🌸方法见图 6⃣香菇鸡肉🍗西兰花烩饭 🛒食材： 西兰花、洋葱、香菇、鸡胸脯、胡萝卜、米饭 🌸方法见图 🙆‍♀️我喜欢做饭，当然对辅食工具也是有要求的，我一直在用的是这款迪迪尼卡不粘锅易清洗的辅食锅，握拿也非常轻巧，关键还轻油轻烟，也不担心菜被烧焦啦！姐妹们你们还有什么营养辅食分享嘛～欢迎评论区留言呀🥰