12M+营养美味辅食烩饭|一周搭配不重样😋
嗨咯~大家好,我是爱分享辅食的美娟小姐姐,炎热的夏季,你家孩子胃口还好嘛!来看看👀我家🐯小老虎吃什么❓每餐都实现了光盘📀,一周不重复的营养辅食毫不保留的分享给大家~✌
1⃣🥦西兰花胡萝卜虾仁烩饭
🛒食材:
西兰花、胡萝卜、虾仁、洋葱、米饭
👩🍳过程:
①食材清洗干净切碎
②西兰花焯水捞出,油开倒入洋葱沫翻炒
③加入虾仁一起炒出汤汁
④倒入胡萝卜继续翻炒
⑤加入清水煮开,倒入西兰花碎
⑥添加蒸熟的米饭,闷5分钟即可
2⃣肉沫荷包蛋🍳烩饭
🛒食材:
番茄、香菇、鸡蛋、猪肉、葱、米饭
👩🍳过程:
①食材清洗干净切碎
②荷包蛋煎熟按好形状备用
③油开炒葱姜蒜肉沫
④倒入番茄香菇继续翻炒
⑤加入适量蔬菜🥬以及米饭🍚
⑥添加煎蛋🍳,闷5分钟即🉑
3⃣香菇🍄猪肉烩饭
🛒食材:
香菇、猪肉、葱、胡萝卜、米饭
👩🍳过程:
①食材清洗干净切碎
②肉沫腌制15分钟
③油开炒葱姜蒜肉沫
④倒入胡萝卜香菇继续翻炒
⑤炒出汤汁加适量米饭
⑥闷5分钟即🉑
4⃣番茄土豆🥔牛肉烩饭
🛒食材:
番茄、土豆、牛肉、洋葱、米饭
👩🍳过程:
①食材清洗干净切碎
②牛肉剁碎先腌制好
③油开炒葱姜蒜肉沫
④倒入番茄继续翻炒、炒出汤汁
⑤加入适量土豆,加水煮开
⑥加入米饭闷5分钟即🉑
5⃣胡萝卜🥕丝瓜牛肉烩饭
🛒食材:
丝瓜、胡萝卜、鸡蛋、牛肉、洋葱、米饭
🌸方法见图
6⃣香菇鸡肉🍗西兰花烩饭
🛒食材:
西兰花、洋葱、香菇、鸡胸脯、胡萝卜、米饭
🌸方法见图
🙆♀️我喜欢做饭,当然对辅食工具也是有要求的,我一直在用的是这款迪迪尼卡不粘锅易清洗的辅食锅,握拿也非常轻巧,关键还轻油轻烟,也不担心菜被烧焦啦!姐妹们你们还有什么营养辅食分享嘛~欢迎评论区留言呀🥰
来自杭州市