生完宝宝，腹直肌分离，盆底肌松弛严重！产后修复到底该如何做才会效果好的同时还能不花冤枉钱呢？
2025女王V5红人大赛🔥
热门评论(11)
Me7name
产后康复真的不能不做哇
2022-08-08 01:49:45 · 来自佛山市
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若一啊 楼主 ： 是的诶！
微凉oO
做还是得做啊，要不然身体会越来越差
2022-08-07 23:43:51 · 来自荆门市
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若一啊 楼主 ： 是的！赞同
Alam05
不知道我这样说会不会挨打，我没有以上这些问题出现😅
2022-08-07 23:04:51 · 来自温州市
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若一啊 楼主 ： 那你真的是锦鲤体质！！
|5916_1470
坚持了一个月，没办法再坚持，也管不住嘴
2022-08-07 16:17:50 · 来自深圳市
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chennuoba可爱
1岁3个月11天
扶娃葡萄糖酸钙锌我看是含有钙锌和赖氨酸，这几样有没有必要一起补啊？
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记住菡矜
1岁1个月14天
吹爆大宇这款便携式恒温水壶杯！ 无线+插电双模式 太懂带娃需求 出门随时能烧开水 45℃恒温锁温超省心～ 300ml小巧身材 塞进妈咪包毫无压力 食品级材质 摸起来厚实安心 还带有安全锁 防止宝宝打开 烧开速度超快 外出时再也不用找热水 按一下就有适宜温度的水 宝宝饿了能立刻喝上奶 马卡龙配色超上镜 不管是日常遛娃 还是短途旅行都离不开它 宝妈们闭眼冲 解放双手的带娃神器 谁用谁知道！
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hey超级小鲁班
1岁1个月26天
秋冬湿疹复发？三胎妈妈送上护理攻略！ 我家三个孩子都是遗传我的过敏体质😓，月子里都得过湿疹，老大刚得湿疹的时候我可没少走弯路，我当时像是钻进了死胡同，一直在研究孩子的吃喝穿，但却忽视了湿疹宝宝最怕的其实是皮肤发干！ 作为新手妈妈，给孩子用的任何东西都是100%的严谨，用过了市面上的很多保湿霜，丝塔芙大白罐是最适合我们家的，也是药企高德美大集团背景，很靠谱。看我图片中的空瓶和囤货就能知道我们家孩子用的有多厉害。 我家现在每天雷打不动的程序是：孩子洗澡后3分钟内，趁身上还有点水汽💦，赶紧厚涂一层丝塔芙大白罐，牢牢把水分锁住。它的质地像融化了的奶油，顺滑好推，娃不会扭来扭去抗拒，涂完皮肤是润的，却不黏衣服，这点我特别满意。 我查过资料，大白罐里头有甜扁桃油、向日葵籽油这些天然保湿成分，还有鲸蜡醇和矿酯，能深度滋润+修护屏障，它还有一个锁水黑科技，一次涂抹能保湿72小时。但在咱带娃的实际操作中，我基本是见干就涂，干燥部位加涂，毕竟保湿不嫌多嘛。要是湿疹发作期建议是厚涂，一周差不多要用到150g的量，大白罐一瓶有550g，性价比还是很高的。 👉🏻日常护理还有一个方法很无敌：用大白罐搭配网上很火的三明治涂法。具体参考我上面的图片。 想告诉所有妈妈：湿疹护理没有捷径，选对保湿霜+坚持涂抹，就能稳住大局。希望这个分享能帮到各位宝妈，让咱们的宝宝都能远离湿疹。
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是酱酱呀～
1岁1个月7天
揭秘!早产宝宝快速追重方法大公开!33周出生的等等，体重4.5斤身高44cm，当时因为我32+3突然就羊水破裂了，立马去医院，医生说因为宝宝还太小，建议我们住院保胎，保到5天医生说是极限了，再保下去怕对胎儿不好，实在不能再保了！然后第二天就挂了催产针，催产3小时顺产1小时，看到宝宝平安降落感觉一切的煎熬都是值得的❗️不过只看了一眼宝宝就被送到了保温箱去，住院14天，出院的时候医生建议我们要混合喂养，说混合喂养宝宝体重涨的快，因为待产的时候压根就没想过会早产，囤的普通奶粉，就想着有啥喝啥吧！结果宝宝就出现了吐奶、肚肚不舒服的情况，每次拉粑粑都是带奶瓣的，宝宝肚肚不舒服，吸收自然就跟不上了，体重也涨得很慢，抱回家半个月还是瘦巴巴的
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1.2万
糕冷麻麻
1岁1个月26天
五岁娃的精力到底有多旺盛？！上一秒还在安安静静画画，下一秒就把沙发变成“蹦床” 刚教完的算术题转头就忘，动画片的台词却背得一字不差 每天不是在“闯祸”，就是在去“闯祸”的路上，偏偏笑起来的样子，又让人舍不得凶。
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小dada妈妈
1岁6个月28天
圣诞节马上来了｜圣诞摆烂版🎄潦草雪人馒头，主打一个“差不多就行” 圣诞不想卷精致？那试试这个“睁一只眼闭一只眼”的雪人馒头教程，全程不用精准，丑萌才是灵魂～ 🥣摆烂食材（不用秤，凭感觉来） • 面粉：抓两大把，够做几个雪人就行 • 酵母：撒一小撮，发不发起来都能蒸 • 温水：接一杯，不烫手就行 • 红曲米/竹炭粉：随便抓点，颜色有就行 🎨潦草步骤（每一步都“差不多”） 1. 揉面摆烂：面粉+酵母+温水搅和成坨，不用揉光滑，表面坑坑洼洼才是“野生雪人”的底色～ 2. 分面团瞎搞： ◦ 揪两块面团，大的做身体，小的做头（大小差不离就行，不用称重） ◦ 抓点红曲米揉进小面团里，颜色红就行，不用均匀 ◦ 抓点竹炭粉揉进更小的面团里，黑就行，结块也没关系 3. 造型随便来： ◦ 红色面团揪一块摁在头上当帽子，不用塑形，塌下来更有“摆烂感” ◦ 红色面团搓根细条当围巾，断了就接，歪了也不管 ◦ 黑色面团揪俩小粒当眼睛，贴歪了算“斜视萌”，贴大了算“卡姿兰大眼睛” 4. 腮红瞎点：红曲米泡水，拿棉签随便戳两下，红成啥样算啥样 5. 醒发放飞：面团扔在暖和地方，刷会儿手机忘脑后，醒发多久看缘分 6. 蒸制摆烂：水开上锅蒸15分钟，关火直接掀盖，塌了算“扁脸萌” 🎪潦草成品大赏 • 帽子耷拉成“抹布”，但不妨碍它是“圣诞限定破帽子雪人” • 眼睛歪到太阳穴，主打一个“看天不看你”的拽哥气质 • 围巾断成两截，像“被雪人啃过一口” • 腮红糊成一片，直接变身“高原红村姑雪人” ✨摆烂彩蛋 本来怕蒸出来没法看，结果娃抱着“歪嘴扁脸雪人”啃得超香
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09张小浩1988
1岁11个月12天
半夜总是惊醒哭闹，吃了扶娃迪维生素AD还需要加钙剂吗？
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鱼虾元宝
1岁11个月7天
一补就上火？产后气血两亏如何有效进补？你是不是一进补，一补就上火？刚生完宝宝那段时间，总是手脚心发热、口干舌燥、动不动就腰酸骨痛、晚上还睡不着，失眠。当时我就意识到要开始做内调，还经常被朋友吐槽，说我这个年纪就开始养生，买个零食还得是山药味的，我真的是又好气又好笑！开始试了阿胶，但是开始冒痘、上火，后来我去查了资料，才知道我这是虚不受补了，应该先要解决身体里面的虚火、巩固根基，等火降下去再进补，才有可能实现1+1大于2的效果 - 我看到典籍里面有关于龟甲胶的记载，像我产后气血双亏，或者是平常需要月经调理的，都可以用龟甲胶慢慢养着 - 我做了一些功课之后选了这款龟鹿药业的龟甲胶，他们家多年来专业聚焦龟鹿行业，拥有自己的生态养殖场跟智能生产线，可是算得上“天花板”的品牌了，人家还和中国药检机构合作研究了龟、鹿特征肽检测方法，并通过了中国中药协会认证；做得比一般滋补品牌更专业，还有OTC认证！药用效果有认证，对症更精准。而且产品用的都是中华草龟甲，至少是培育了5-8年以上的甲壳才能有足够的药效成分，这个用心程度不用多说。它的配料表只有龟甲、黄酒、冰糖、豆油，没有其他乱七八糟的成分。我一般把他们打粉后，每次挖一小勺用温水化开，小小一块出门携带也非常的方便。 - 姐妹们，投资什么都不如投资自己的身体！只要找对自己的养生思路，产后也能稳稳的！
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浵浵②two_girl
1岁10个月16天
电动车出行安全须知作为过来人提醒孕早期骑电动车要注意：避开颠簸路段（我7周时颠出血过）车速不超过20码穿防滑平底鞋建议：让老公接送或改乘公交，早期胚胎不稳定要特别小心。我后来买了防震坐垫才好些。
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叮当不偷懒
1岁1个月25天
圣诞礼物清单里，这款护手霜直接封神！作为二胎妈妈，秋冬做家务+带娃，手糙得像砂纸，直到闺蜜送了我这个圣诞限定款动物派对护手霜。 圣诞主题的包装戳中少女心，滋润度够但不油，涂完抱娃也不会蹭到衣服上。 现在我不仅自己囤了两支，还准备给娃的老师、宝妈群姐妹各送一支，小小一支揣包里超方便，圣诞氛围感直接拿捏👌 #圣诞礼物 #护手霜推荐 #宝妈好物 #秋冬必备
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兔和好奇的bcd
1岁5个月13天
孕早期水果食用指南控糖妈妈的血泪教训：•苹果/橙子每天1个足够•香蕉易胀气要减半•蓝莓可防便秘但别超20颗注意：葡萄等糖分高的要控制，我闺蜜24周糖筛没过就是水果吃太多。个体差异大，要定期监测血糖。
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柏儒Jennyrose5566
1岁6个月13天
孕吐期饮食避坑清单吐到怀疑人生时总结的饮食经验：可吃食物   要避免的食物 急救小零食  苏打饼干   油腻红烧肉  话梅糖    蒸南瓜    韭菜饺子   柠檬片含服  亲测有效：生姜切片贴内关穴，闻橘子皮能缓解恶心。严重呕吐需就医补液
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白宝蛋
1岁9个月13天
怀孕后水果吃太多会得妊娠糖尿病吗？ 最近特别爱吃水果，一天能吃两个橙子一个苹果一根香蕉。今天查资料说吃太多水果容易得妊娠糖尿病，吓死我了！但是孕反严重就水果吃得下，其他都反胃。姐妹们都是怎么控制水果摄入量的？有没有什么替代方案？
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妈妈网qz7o
1岁3个月26天
松达和戴可思哪款宝宝面霜比较好国产的？松达和戴可思的宝宝面霜，哪个对付苹果脸效果更好呀？
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芭乐猪猪
1岁4个月25天
小敏感宝宝的本命口粮😭选对奶粉养出小肉宝最近带宝宝体检，身高和体重终于都达标！都夸宝宝长得好！👍今天想总结分享下老母亲的心酸历程，让更多妈妈在敏宝宝成长过程中少走弯路。一开始我家宝宝喝普通奶粉时，身上发现有小红点，肚子也经常胀胀的不舒服，作为广东人我下意识觉得宝宝热气或热出的疹子，想着多喝水就好了，甚至擦过对付疹子的面霜、调整辅食搭配，都没有改善。持续晚上睡不好，小脸都瘦了，发育都变缓了~儿保时，才了解到可能是小敏感的问题，一查果然牛奶蛋白过敏，要及时换成部分水解奶粉帮助防御小敏感，现在想来真是后悔，没有提前意识到宝宝奶粉的问题，心疼宝宝独自扛了这么久~😖   看儿保时，她说如果家人是敏敏体质，宝宝的小敏感的概率很大，要及时把口粮换
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2867
4.8万
美丽的女儿
1岁9个月9天
遇到奇葩婆婆该怎么相处？ 我家婆真是人间极品！内衣裤扔洗衣机传染HPV，五十多岁换裤子不关门，还说过'妈妈什么没见过'这种话。现在怀孕了更不想跟她住，但老公说以后要一起住。想到以后坐月子可能要她照顾就头皮发麻，姐妹们有没有对付奇葩婆婆的经验？
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瑶妈爱分享
1岁6个月9天
宝宝穿搭 | 氛围感拉满💛前几天随手给女鹅买的一条针织裙子！真是绝绝子～忍不住分享给大家🥰 藏青底色带点细闪，配个嫩黄色大翻领，穿着超显白。针织面料是那种贴身穿不扎的软（含羊毛成分喔）现在降温穿刚好，宝宝跑跳的时候裙摆晃起来，出门遛娃奶奶们都夸夸🤭 有女儿的姐妹们可以闭眼冲啦 谁穿谁好看简直是！
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妈妈网_8zm4c
1岁8个月13天
这个日语的短语形式不太好记呀 发音差不多 还要记中文
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sweety元气满满
1岁6个月4天
娃肚肚总“闹小情绪”？来看看这款益生菌 新手妈妈都懂，宝宝拉羊屎蛋、换季有点小敏感，就忍不住翻遍攻略。试了好几款，爱乐乐这款是我家常年囤的。 它用的是LGG+BB-12菌株，都是卫健委认可的婴幼儿可用菌种，研究数据也足，给娃吃着也放心，每袋活菌数 够量，还加了冻干和微胶囊技术，能帮活菌更好抵达肠道，保持活性 配方也干净——没香精、没防腐剂，乳糖含量也低，冲奶粉、泡温水都能融，淡淡的奶香味，我家娃从来没抗拒过。 坚持吃了段时间，明显感觉娃的肚肚好多了：之前偶尔胀气哭闹少了，排便也规律不少 家里有肠胃娇嫩、换季容易不舒服的宝宝，真心可以试试，守护小肚肚的同时，老母亲也能少点焦虑～
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恩恩酱i
1岁4个月20天
‼️别再纠结肺炎疫苗了！看完这篇，轻松搞定宝宝健康防护盾 “每次娃发烧咳嗽，当妈的心就揪成一团！” 很多宝妈以为肺炎只是“严重感冒”！☹️ 但肺炎球菌这个“隐形杀手”，感染可能引发中耳炎、脑膜炎甚至败血症。😈 世界卫生组织将其列为“极高度优先”需要疫苗预防的疾病。🏥 为什么一定要选13价肺炎结合疫苗？ • 看“价”更看“型”：13价覆盖了13种主要流行、致病力强的肺炎球菌血清型。👍 • 小月龄必选“结合疫苗”：2岁以下宝宝对普通多糖疫苗反应弱，而结合疫苗能激发持久免疫记忆。👼像这款新型的13价肺炎球菌多糖结合疫苗，采用双载体蛋白技术，能更好解决单载体可能存在的免疫干扰问题，针对中国宝宝疾病负担最重的血清型提供更优保护。🛡️ 🤰二胎妈妈真心话：自费疫苗不是“智商税”，而是给宝宝的健康投资。
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