生完宝宝，腹直肌分离，盆底肌松弛严重！产后修复到底该如何做才会效果好的同时还能不花冤枉钱呢？
2025女王V5红人大赛🔥
热门评论(11)
Me7name
产后康复真的不能不做哇
2022-08-08 01:49:45 · 来自佛山市
点赞
若一啊 楼主 ： 是的诶！
微凉oO
做还是得做啊，要不然身体会越来越差
2022-08-07 23:43:51 · 来自荆门市
点赞
若一啊 楼主 ： 是的！赞同
Alam05
不知道我这样说会不会挨打，我没有以上这些问题出现😅
2022-08-07 23:04:51 · 来自温州市
1
若一啊 楼主 ： 那你真的是锦鲤体质！！
|5916_1470
坚持了一个月，没办法再坚持，也管不住嘴
2022-08-07 16:17:50 · 来自深圳市
点赞
相关推荐
李大婶
1岁6个月19天
娃抗拒涂润唇膏？试试海龟爸爸这个棒棒糖造型的植萃款！ • 宝宝看到就主动要“舔”，再也不用追着喂护唇 • 质地亲肤不糊嘴不油闷，天然植萃成分安全到能入口 • 小小一颗像玩具，娃涂得开心，妈妈也省心 秋冬娃嘴唇干裂的难题，这支直接搞定～
收藏
7
点赞
雨后的清新8686
1岁6个月23天
孕晚期屁股痛的缓解方法孕晚期屁股痛真的太难受了！我怀老二的时候也是疼得不行，后来发现几个小妙招还挺管用的：热敷：用热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟改变睡姿：侧睡时在两腿间夹个枕头适当运动：每天做做孕妇瑜伽，特别是猫式伸展按摩：让老公帮忙轻轻按摩疼痛部位个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要长时间保持一个姿势②避免提重物
收藏
2
点赞
阳阳阳阳阳阳
1岁7个月20天
假性宫缩和姨妈痛的应对经验假性宫缩和姨妈痛真的让人焦虑，我37周时也经历过。分享几个缓解方法：调整呼吸：用拉玛泽呼吸法，鼻子深吸气，嘴巴慢呼气改变**：疼痛时换个姿势，可以试试跪趴式温水泡脚：促进血液循环记录宫缩：用APP记录频率和持续时间个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①如果疼痛规律且加强要及时就医②不要自行服用止痛药
收藏
2
点赞
enadoreu珠玉Yooni
1岁11个月16天
剖腹产必备神器分享作为过来人，强烈推荐剖腹产妈妈准备这几样神器：物品名称作用使用心得**(双氯芬酸钠栓)缓解术后疼痛塞肛门使用，效果立竿见影收腹带固定伤口下床时绑上能减轻疼痛产褥垫防止恶露弄脏床单建议准备2-3包用药前务必咨询医生避坑提醒：①**不要过量使用②收腹带不宜绑太紧
收藏
2
点赞
是夏至麻麻呀
1岁5个月9天
17月龄的初冬OOTD 宝宝今日是撞色活力风——藏青色卫衣打底，外搭蓝黄拼色夹棉马甲，保暖又亮眼；头戴红底“福”字帽，自带喜庆氛围。 初冬的季节，虽说没下雪，但是感觉色彩少了很多，所以我给他搭配了色彩鲜艳的衣服，配色我感觉杂乱，休闲舒适适配户外出行，兼顾了保暖性与童趣感。 我借用卫衣印花上的图案色彩对其进行了搭配。 还希望各位姐妹给多多指点啊。
  • +1
收藏
11
2
D幸福女孩
1岁9个月20天
孕期孕吐缓解亲测方法孕早期孕吐真的折磨人，我那时候吐到怀疑人生，分享几个亲测有效的缓解方法：维生素B6：医生建议可以适量补充，对我有点效果躺着熬：最难受的那几周基本就是躺着过的，起床就吐清淡饮食：白粥、清水煮菜叶这些比较好接受酸梅止吐：含一颗能舒服一会儿注意：①吐得太厉害要去查电解质②喝水都吐的话要警惕脱水③每个人体质不同，我吐到16周才好
收藏
2
点赞
喳兔宝宝a
1岁5个月10天
孕期出血保胎经验谈孕早期出血真的吓死人，我经历过两次：及时就医：出血马上去医院查HCG和孕酮卧床休息：医生让绝对卧床，连上厕所都尽量减少保胎药：吃的黄体酮和滋肾育胎丸（用药前务必咨询医生）心态调整：太焦虑反而不好，要相信宝宝注意：①HCG翻倍好才有保胎意义②孕酮低于15要特别小心③褐色分泌物比鲜红色出血情况好些
收藏
2
点赞
天怎拥云吖
1岁6个月6天
待产包必备物品清单生过两胎的待产包经验：医院要求必备：产褥垫（大号10片起）计量型卫生巾宝宝尿不湿NB码自选物品：安睡裤：比卫生巾方便刀纸：剖腹产可能用不上吸管杯：躺着喝水方便注意：①不同医院要求不同，要提前问②安睡裤要买能撕开的款式③刀纸有些医院完全用不到
收藏
2
点赞
兔宝宝too
1岁11个月9天
糖耐检查避坑指南糖耐检查要注意这些：检查前3天正常饮食，不要刻意控糖空腹时间要够8小时喝糖水要小口慢饮，太快容易吐数值判断：空腹＜5.11小时＜102小时＜8.5注意：①一次不过别慌，可能是检查前饮食影响②复查要严格控糖2-3天③孕晚期血糖更容易升高
收藏
2
点赞
是夏至麻麻呀
1岁5个月9天
今日份OOTD✨ 今天是“小福娃”出街～ 谁说只有过年可以穿红色，平时穿也不错呢！ 奶白色皮质棉服软乎乎的，自带韩系氛围感，配条棕咖灯芯绒裤，暖乎乎又显乖～ （手里拎的快递是今日“工具人”道具hhh）
收藏
8
点赞
天怎拥云吖
1岁6个月6天
新生儿惊跳反射安抚技巧宝宝总是惊跳惊醒？我家试过这些方法超管用：打襁褓！用纱布巾包成小粽子放白噪音（吹风机声效果最好）睡觉时压住小手（用薄毯轻轻固定）老人教的土方法：放桃枝在床边对我家有效，但每个宝宝体质不同。如果持续哭闹要排除肠绞痛避坑提醒：①襁褓不要包太紧②注意室内温度
收藏
3
点赞
妈妈网_2u7cgp
1岁7个月13天
女人最悲哀的事莫过于自己的老公不碰自己吧，我家的别说一个月了，两个月都不想，外面没人，准时回家。家里孩子小，睡中间呢，孩子不能是我们的阻碍呀，处对象时还凑合，结婚了就彻底不行了，我才29，以后的生活就这样无性，别人都做人流，怀孕的，我是不会了，也好，带孩子的苦不想在受了，人生的路很长，我们能走多远算多远吧，爱不爱都不重要了
收藏
95
369
韦宇洋妈妈
1岁4个月2天
最近流感病毒感染了，主要症状是鼻涕特别多，晚上两个鼻孔都塞，用嘴巴呼吸。大家要做好防护措施，尽量不要带宝宝出门。
收藏
2
点赞
小乐米呀呀
1岁5个月10天
带娃出门拾秋🍂真的太治愈了！! 今天拉着姐妹俩冲进公园捡枫叶🍁 姐姐一路小跑专挑大的捡，说要夹在书里当书签! 妹妹则蹲在地上捧起一把碎叶子往天上撒，咯咯笑个不停~ 阳光从金黄的树叶缝隙洒下来，她俩头发丝都在发光🌟 每次这种时刻都觉得 最好的早教课原来根本不用花钱 就是陪她们在风里跑，看叶子转着圈落下来 把秋天捧在手心里带回家~
  • +3
收藏
18
36
妈妈网_qcws38
1岁10个月21天
宝宝奇葩睡姿大赏
收藏
1
点赞
妈妈网_qcws38
1岁10个月21天
宝宝搞怪表情包分享
收藏
1
点赞
妈妈网_qcws38
1岁10个月21天
爱笑的宝宝最治愈
收藏
1
点赞
一屋鱼
1岁7个月6天
《宝宝说话早，启蒙秘诀我找到了！》 很多妈妈是不是总纠结早教要怎么做？🤔 我家不到两岁的宝宝已经能说完整句子，认识好多字啦！秘诀就是「一亩宝盒」中文分级阅读～ ✅科学分级 0-12岁都能用 ✅画风精美 宝宝超爱看 ✅配套APP+字卡 玩中学超开心 宝宝在语言黄金期进步特别快 现在入手 让宝贝轻松启蒙 悄悄变聪明✨
收藏
26
102
七月奕宝
1岁4个月9天
娃咳嗽有痰！多亏这瓶橘红膏救急✨ 当妈后最崩溃的瞬间，莫过于听娃半夜咳到翻来覆去😭 最近换季温差大、一下子就着凉了，空调房干燥，宝宝小嗓子一痒就咳个不停，白天没精神，晚上睡不沉，喂药更是像打仗，又哭又呛还伤肠胃… ，咳嗽没好透，反而胃口都变差了，老母亲的心揪得生疼！ 直到被宝妈闺蜜按头安利「卓正儿康易缓舒橘红膏」，才算终结了这场“咳嗽大战”！用下来全是惊喜，真心想分享给所有焦虑的宝妈～ ✅ 6种药食同源草本，温和护嗓不刺激 核心成分是化橘红+罗汉果，搭配陈皮、甘草、茯苓和天然蜂蜜，都是老祖宗传下来的清润好食材，理气化痰、润肺利咽一步到位。没有乱七八糟的添加剂，0香精0防腐剂，给宝宝吃完全放心，连肠胃敏感的娃也能安心冲饮。 ✅ 古法8道工序熬制，浓缩食材本味 不加水纯食材熬煮，膏体浓稠丝滑，每一口都是食材本身的清甜，不是工业齁甜感。我家娃以前抗拒吃药，现在居然主动要“橘红膏小零食”，直接含服或冲温水都爱喝，还能顺便骗娃多喝温水～ ✅ 独立小包装太贴心，出门带超方便 每条10克的独立包装，干净卫生不浪费，平时放包里、揣口袋都可，带娃出门游玩，也能随时随地能冲一杯，再也不用背着大瓶药膏折腾。 坚持喝了几天就明显感觉到变化，宝宝咳嗽次数少了，半夜不怎么夜醒，小嗓子也不哑了，晨起再也没有“清嗓子”的呼噜声。现在我家换季必囤，全家都能喝，大人喉咙干痒、用嗓过度冲一杯也超舒服～ 家有易咳嗽的宝宝，真的可以备上这瓶“护嗓小能手”，温和调理比硬灌药强太多！愿所有宝贝都能远离咳嗽困扰，睡个安稳觉～ #宝宝咳嗽 #换季护理 #母婴好物 #药食同源 #卓正儿康 #易婉舒橘红膏 #宝妈好物分享 #润肺止咳 #儿童护理
  • +6
收藏
20
51
樱桃麻麻Too
1岁10个月2天
人类幼崽的“踩屎感”稳步鞋！宝妈闭眼入 谁懂啊！给1岁半女鹅挑的赫利俄斯稳步鞋 颜值+脚感直接戳中老母亲的心巴💘 最近降温穿正合适！内里软乎乎的像裹了棉花，娃穿着不冰脚 鞋底是那种软软的“踩屎感”，但支撑力很够！女鹅刚学跑，穿它走得又稳又快，再也不怕摔屁股蹲！ 古铜+玫瑰金配色好高级！鞋型是那种圆滚滚的萌款，穿着巨出片~ 魔术贴一粘就穿好，鞋后跟有小提环，娃自己都能扯着穿； 我女鹅穿了一周，每天出门都指着这双鞋要穿 老母亲终于不用在“选好看的鞋”和“选好穿的鞋”之间纠结了！ 赫利俄斯这双稳步鞋，直接把“好看+好穿+好搭”焊死在鞋上！
收藏
7
点赞