生完宝宝，腹直肌分离，盆底肌松弛严重！产后修复到底该如何做才会效果好的同时还能不花冤枉钱呢？
2025女王V5红人大赛🔥
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Me7name
产后康复真的不能不做哇
2022-08-08 01:49:45 · 来自佛山市
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若一啊 楼主 ： 是的诶！
微凉oO
做还是得做啊，要不然身体会越来越差
2022-08-07 23:43:51 · 来自荆门市
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若一啊 楼主 ： 是的！赞同
Alam05
不知道我这样说会不会挨打，我没有以上这些问题出现😅
2022-08-07 23:04:51 · 来自温州市
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若一啊 楼主 ： 那你真的是锦鲤体质！！
|5916_1470
坚持了一个月，没办法再坚持，也管不住嘴
2022-08-07 16:17:50 · 来自深圳市
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牛角小笼包
1岁4个月5天
💪做闪光妈妈🌟引力所向·自成光芒！ 回顾2025，在过去的这一年里 经历了二宝刚出生的阶段，从他什么都不会，到现在抓都抓不住，每天都是既充实又充满挑战的💪 生活虽然忙碌，但我依然会坚持发光， 在妈妈网分享各种育儿点滴❤️ 记录下大宝、二宝的快乐时光！ 从不缺席他们的每一次进步与成长！ 👩加入妈妈网两年多时间⌛️ 从0到现在21万粉丝，真的很感恩有大家的支持！“引力所向，自成光芒”我会继续在妈妈网持续发光，做一个闪光妈妈💪
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是小阿星阿
1岁1个月11天
【引力所向，自成光芒】29岁这一年我是妈妈，也是自己 全职妈妈的第一年，在1岁1个月宝宝的蹒跚步履与咯咯笑声中落下序章。这365天，我在“妈妈”的身份里温柔扎根，也在热爱与尝试中拔节生长，终于懂得：心之所向便是引力，每一份坚持，都能让自己自成光芒。 年初时，我还在新生儿的哭闹声里手忙脚乱，奶粉冲泡的比例、尿布更换的时机、夜醒无数次的疲惫，曾让我一度怀疑自我。但宝宝的成长总能带来惊喜：从翻身、独坐，到1岁1个月扶着沙发摇摇晃晃走路，甚至会用小手把零食塞进我嘴里，每一个瞬间都像微光，照亮了琐碎的日常。 加入妈妈网的第一年，是充满收获的一年。我分享带娃日常、拍娃心得，慢慢积累了一批同频的粉丝，更幸运地接到了第一个商单。当合作确认的消息传来时，我既激动又感慨：原来全职妈妈不必困在“家庭”的方寸之地，也能在兼顾孩子的同时，实现自我价值。而忙里偷闲奔赴的偶像演唱会，更是一场珍贵的“自我回归”——荧光棒汇成星海，熟悉的旋律响起，我暂时抛开“妈妈”的标签，做回那个为热爱欢呼的女孩，眼泪里藏着久违的感动与释然。 有人说，全职妈妈会失去自我，但这一年的经历让我明白：“妈妈”不是束缚，而是新的引力起点。孩子的成长牵引着我变得柔软又坚韧，拍娃的热爱推动我不断学习，妈妈网的平台让我找到新的可能，偶像的歌声提醒我永远保持初心。这些引力交织在一起，让我在照顾家庭的同时，也一步步靠近自己想要的模样。 全职妈妈的第一年，我在陪伴中成长，在探索中发光。引力所向，是心之所往；自成光芒，是不辜负每一份热爱，不放弃每一次尝试。未来的日子，我依然会带着这份勇气，在妈妈的角色里温柔坚守，也在属于自己的天地里，继续闪闪发亮。
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恩恩酱i
1岁4个月20天
‼️别再纠结肺炎疫苗了！看完这篇，轻松搞定宝宝健康防护盾 “每次娃发烧咳嗽，当妈的心就揪成一团！” 很多宝妈以为肺炎只是“严重感冒”！☹️ 但肺炎球菌这个“隐形杀手”，感染可能引发中耳炎、脑膜炎甚至败血症。😈 世界卫生组织将其列为“极高度优先”需要疫苗预防的疾病。🏥 为什么一定要选13价肺炎结合疫苗？ • 看“价”更看“型”：13价覆盖了13种主要流行、致病力强的肺炎球菌血清型。👍 • 小月龄必选“结合疫苗”：2岁以下宝宝对普通多糖疫苗反应弱，而结合疫苗能激发持久免疫记忆。👼像这款新型的13价肺炎球菌多糖结合疫苗，采用双载体蛋白技术，能更好解决单载体可能存在的免疫干扰问题，针对中国宝宝疾病负担最重的血清型提供更优保护。🛡️ 🤰二胎妈妈真心话：自费疫苗不是“智商税”，而是给宝宝的健康投资。
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优雅邹洁hh
1岁29天
我家有养宠物，孩子有点小敏感风险，雀巢超启能恩3能提前预防吗，有啥实操建议不？
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是郭佩佩呀呀
1岁8个月28天
娃是典型的胖宝，大腿粗肚肚圆，选拉拉裤总踩雷，要么勒出红印子，要么半夜漏尿。直到在妈妈群里被安利了奇莫甜梦拉拉裤，抱着试试的心态入了两包，结果直接封神！前后双防漏兜+360°专利防漏边，娃翻来滚去都不怕漏，大风琴腰围弹力超大，完全不勒肚肚，关键是大吸量，一夜一片到天亮，早上摸屁屁还是干爽的，红屁屁？不存在的！现在娃能睡整觉，老母亲终于不用半夜起来换尿裤了，真心推荐给所有胖宝家庭！
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Brandon的饲养员
1岁8个月27天
探校｜走进中黄星瑜，原来教育真的可以不焦虑 ✨作为一名正在为孩子寻找合适教育路径的家长，我近期探访了一所涵盖小初高全学段的学校-佛山中黄星瑜。这次探访让我看到，真正的教育既能守护童年的探究乐趣，也能铺就通往未来的坚实道路。 💡校长理念：面向未来的教育设计 👉🏻这次有幸听到校长的分享，观点令人深思：“教育不是为升学，而是为孩子二十年后的世界做准备。” 👉🏻学校1:4的师生比设计，正是基于6-9岁关键期的科学考量——这个阶段孩子需要充分关注来建立学习习惯和自信心。40%的英语浸润旨在培养双语思维，而非应试能力 💡课堂见证：理念如何真实落地 校长的理念在课堂中得到了生动的体现，我们实地体验了两堂课： 🌳外教科学课上，孩子们围绕“植物需要什么”“植物的组成”自主探究。没有标准答案背诵，只有观察、讨论和发现。科学思维与英语能力同步生长。 ⚽️外教体育课更是充满游戏化设计。孩子们在奔跑协作中享受运动，这正是学校每日保障1-2小时户外运动的缩影——运动是快乐，不是任务。 👉🏻学校特色亮点： • 探究式学习模式：通过跨学科主题，培养孩子综合思考和实践能力 • 多语言环境：构建丰富的语言学习氛围 • 全面发展计划：重视艺术、体育和传统文化修养 • 合理安排学习：在校完成主要学习任务，让家庭时间更从容 🌟办学成果： 中黄星瑜的教育成果非常扎实，其高中部首届毕业生取得了71%港前三、100%港前五录取的亮眼成绩。 ✨个人感受：欣赏中黄在现代化教育中融入传统文化元素的方式。这种平衡让孩子既能面向未来，又能扎根传统。 每个家庭的教育选择都不同，重要的是找到适合孩子的成长环境。希望这次分享能为大家提供参考。
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niceqzuse国芳900521
1岁3个月7天
我家儿子学步期，balabala外出连体衣选分腿式是不是更合适，有啥选择建议没？
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是泡芙吖
1岁7个月13天
吸收差？不长肉？超凡选奶轻松养出结实小肉宝 我家泡芙刚转奶粉那阵儿，特别难伺候。喝两口就把奶瓶推开，小肚子老是胀气，拉的便便里全是奶瓣，晚上还经常醒来哭闹。去体检，体重也不达标。3个月过去一斤没长😮‍💨 后来遇到金领冠珍护奶粉，才知道原来想把宝宝养得健康结实，这个国家授权的10大中国专利的配方真的有效果，毕竟它也是经过了临床实证，有吸收好、睡眠好、骨骼好、便便好、少哭闹、更灵活7大喂养效果的呢。 说几个特别戳我的点⬇ 💩便便变好了：珍护添加了超凡乳源 HMOs，这可是宝宝肠道的好帮手。HMOs 是母乳里很重要的活性营养，含量超过 50%，很多普通奶粉都不添加。但珍护奶粉添加了多种 HMOs 母乳低聚糖，能调节宝宝肠道菌群，再有双重活性益生菌加持，帮助建立健康的肠道环境。泡芙喝了两周，小肚子不怎么胀气哭闹了，便便也变得规律又松软。 珍护奶粉超级三代 OPO添加量很足，每 100g 就含 6.4g，是普通奶粉的 2.6 倍，二位棕榈酸含量快到 70%，比很多同类产品都高。普通奶粉里的脂肪不好吸收，容易形成钙皂，珍护的 OPO 却能让营养吸收率达到 98%。泡芙便便里的钙皂少了，肚子舒服，天天一次黄金💩哭闹时间也短了。喝完奶就能安稳睡觉，不会再难受得扭来扭去，我也能睡个好觉了。 💪保护力也上来了：换季时幼儿园好多孩子感冒，小宝就打了个喷嚏，珍护里活性蛋白OPN确实有用 🧠脑子灵光：最近特别爱玩配对卡片，珍护奶粉里的DHA和那些脑磷脂群，功劳可不小~ 泡芙喝珍护奶粉快 3 个月，变化特别大。小脸圆乎乎的，抱着都感觉重了不少，身高体重都达标了。感觉她还变聪明了，教她东西一学就会。 要是你也想让宝宝健康长肉，可以参加伊利有【16 亿育儿补贴】活动，点击链接https://3.cn/10jDxVG-D 就能免费申请一罐奶粉呢
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团团妈育儿分享
1岁10个月27天
宝宝自主进食神器！这套餐具礼盒美到心巴 给娃选餐具真的踩过不少坑，直到遇到Sumnacon这套餐具礼盒，直接让我惊呼挖到宝了！从颜值到实用性，每一处细节都长在了宝妈的审美和需求点上✨ 莫兰迪色系搭配奶fufu的奶油白，撞色抹茶绿的小盖子超有设计感，小熊装饰的细节萌趣十足，光是摆着就像一件小艺术品。礼盒包装精致又大气，不管是自用还是送新生儿、周岁礼，都拿得出手，仪式感直接拉满。 作为辅食餐具，实用性才是核心。食品级硅胶材质安全无异味，通过母婴级认证，娃啃咬也完全放心。分格餐盘带强力吸盘，往餐椅上一贴，熊孩子再怎么扒拉都不会翻，再也不用收拾满地狼藉；硅胶围兜的接饭槽够大，汤汁饭粒全兜住，清洁起来超省心。叉勺的短柄设计贴合宝宝小手抓握，不锈钢内芯耐用又好洗，刚学自主进食的娃也能轻松拿捏。 配套的水杯带双耳把手，吸管口还做了防呛设计，喝水喝奶都合适；辅食碗带盖能保温，外出携带也方便。整套餐具从吃饭到喝水一站式配齐，不用再东拼西凑，性价比绝了。 自从换了这套餐具，我家娃吃饭的积极性都高了，主动抢着自己拿勺子，老母亲终于能解放双手！如果你也在为宝宝餐具发愁，这套Sumnacon餐具礼盒闭眼入，颜值与实力并存，真的太香了～
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琴儿吖
1岁6个月28天
带小小的你去看大大的海一个人带娃的旅行，是真的很不错！ 去到温暖一点的地方，孩子穿得少点更活动一点。看大海，抓螃蟹，挖沙子，小小的他居然没有一点不适应。看来妈妈要更努力啦！带你去看更多不一样的世界~
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米兜妈妈dream
1岁10个月2天
这瓶喷雾救了我家的“细菌积木堆”！ 今早一睁眼，就看见娃抱着那套木质数字积木啃——这积木昨天在地毯上滚了半天，清水擦根本没辙，指不定藏了多少细菌。 之前为了洗玩具我可太愁了：清水擦完没两天就黏糊糊，摸起来都发腻；用酒精喷过一次，娃小手摸了红了一片，哭得我直心疼；试过煮塑料玩具，直接软成“橡皮泥”，几十块钱打水漂。 直到翻出bb威宝玩具清洁消毒喷雾，对着积木喷了两下，细腻的雾裹满每个角落，没一点刺鼻味。拿湿巾一擦，积木缝里的饼干渣全下来了，摸起来干爽得很。关键这喷雾是植物配方，不含酒精，说明写着“经口无毒”，我干脆没冲洗，娃抓起来接着啃，我终于不用追在屁股后面拦了。 后来才知道它杀菌率能到99.99%，连流感病毒都能灭，还能管72小时。现在我家客厅固定摆着这瓶，每天娃玩完积木喷一喷，连爬爬垫、毛绒毯都能顺带着擦。上周带娃去公园，揣着小瓶装，他摸了公共摇摇马喷两下，安心多了。 最绝的是前几天我家猫踩了积木，喷完这喷雾，连猫毛上的细菌都给消了——一瓶能管玩具、家具、宠物，养娃养宠的家庭真省劲儿。 以前总觉得清洁玩具是“每日渡劫”，现在这喷雾往那儿一放，我瘫沙发刷手机的时间都变多了。
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团团妈育儿分享
1岁10个月27天
圣诞礼物选它！娃直接抱到不撒手 家人们！圣诞给娃挑礼物真的不用愁，这个lovemami跳跳兔直接封神💕 软乎乎的兔毛像rua云朵，汉堡造型圆滚滚的，还挎着个胡萝卜小挂件，圣诞氛围直接拉满！关键是它超会互动，可以学大人说花、音乐故事、灯光、还会蹦蹦跳跳，我家娃第一次见就眼睛放光，小手追着拍个不停，专注力都被拿捏得死死的。 作为宝妈最在意的安全问题也完全没踩雷，A类母婴级面料，无异味无荧光剂，娃啃咬都放心，缝线也超扎实，不怕熊孩子扯坏。大小刚好适合宝宝抱着，居家陪玩、出门安抚都超可。 自从有了跳跳兔，娃再也不吵着看手机了，每天抱着又拍又笑，连午睡都要搂在怀里～百元价位拿下颜值、趣味、安全三重buff，圣诞送礼的宝妈们，闭眼冲就对了！
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小软糖啊
1岁4个月21天
相机党在家拍娃圣诞照，一块挂布就够了 作为爱给娃记录成长的宝妈，😌今年圣诞没去影楼，用相机+一块圣诞挂布，就拍出了超有质感的节日大片，分享我的实操干货～ 布景其实特别简单，我直接把圣诞主题挂布钉在卧室的白墙上，在地上放上装饰品。重点还是灯光！我把暖灯架在侧后方，既有节日氛围又能给娃的轮廓镀上一层柔光，相机拍出来皮肤质感直接拉满，完全不用后期费劲修图。 用相机拍的小技巧要记好：我调的是人像模式，光圈开到f/1.8，既能虚化背景突出娃的神态，又能把挂布的圣诞图案保留一定质感；快门速度设到1/200，就算娃跑来跑去也不会拍虚。拍照时别硬摆姿势，让他抱着玩具在挂布前玩，我就举着相机抓拍，他搞怪，对着镜头做鬼脸、都成了最治愈的画面。 比起影楼千篇一律的模板，在家用相机拍的这些照片，藏着专属我们的松弛和烟火气，这才是圣诞记录里最珍贵的意义～😍
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小鲨鱼吖
1岁8个月1天
娃的脑眼黄金！滴适宝DHA藻油闭眼囤✅ 作为每天给小鲨鱼做早教的宝妈，DHA选对真的太关键了！对比了十几款后，滴适宝这款直接封神，现在已经是家里的无限回购款～ 它家是真的懂宝宝！用的NeoSmart藻油原料，纯度高达60%，没有杂七杂八的添加，给娃吃着超放心。最惊喜的是还额外加了维生素D3和K2，不仅能助力大脑和视网膜发育，还能帮着钙吸收，一瓶搞定多个营养需求，带娃出门揣两粒也超方便。 胶囊是小巧的鱼形设计，剪开尾部挤到辅食里就行，一点鱼腥味都没有，小鲨鱼每次都主动要着吃。60粒的容量刚好够吃一个月，性价比绝了～ 坚持吃了一段时间，明显感觉娃反应更快，看绘本时专注力也更足，作为童模妈妈，看着娃健康成长还能拍出好状态，真的太满足啦！ 不管是备孕、孕期补充，还是给0-3岁关键期的宝宝启蒙，这款都值得闭眼冲～ 成分干净、配方能打，让娃在日常吃饭中轻松补营养，宝妈们可以放心入手！ #母婴好物 #DHA藻油 #宝宝营养补充 #滴适宝 #育儿干货 #童模妈妈推荐 #宝宝早教好物
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椰子麻麻.
1岁1天
👶🏻双十二给娃囤辅食、零食真的太费脑，还好我挖到了爷爷的农场这个宝藏！今天开箱分享我的无限回购清单，宝妈们直接抄作业～ ✅他家有机米粉是双料有机认证，有机大米+胚芽米的搭配，粉质细腻一冲就开，还强化了钙铁锌，给刚加辅食的宝宝吃超合适。软胚芽低筋粉用澳洲进口小麦做的松饼，蓬松暄软娃超爱。还有小熊泡芙、真虾肉虾片、水果米饼，入口即化还能锻炼抓握，独立包装出门超方便。 双十二不知道囤啥辅食的，直接冲爷爷的农场，闭眼入不踩雷！🤨
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许大慢
1岁11个月5天
产后沙漠皮自救经验分享：大白都在用的修护身体霜！ 生完宝宝后，我皮肤干到离谱！摸起来粗糙发痒，一挠就泛红起皮😣原以为是产后过敏，上网才发现好多宝妈都有同款“沙漠大干皮”～选身体乳又得谨慎，毕竟要和宝宝亲密接触，必须安全又有效！ 📒普通身体乳洗完澡涂着还行，但睡一觉起来就干到紧绷，皮肤状态毫无改善。有次哄娃时，老公无心调侃 “你皮肤跟娃比像老太太”，知道是玩笑，可看着自己的干皮☹️心里别提多烦躁了！ 第二天就去咨询了下皮肤科闺蜜，她直言这是屏障受损😨只做表面功夫没用，修复必须跟上。还说她们科室都在自用OLAY新款超润瓶身体霜，我直接去她那拿了一罐试试，看看能不能拯救我的秋冬干皮🧐 👉🏼当天晚上就用上了，堪称及时雨！这个乳霜质地超讨喜，挖一点涂开秒吸收，紧绷皮肤立刻舒缓，泛红刺挠处厚敷后快速镇定。滋润感透彻不浮于表面，白天上班忙没补涂，也完全没出现紧绷感，到第二天晚上洗澡前一摸皮肤都润润的，滋润效果超持久！ 不查不知道，这个配方真的🐮！ ✅大牌敏肌产品同款精华成分：B5复配神经酰胺+依克多因，深层补水的猛将+修护皮脂屏障的主力+舒缓干痒红的明星成分，妥妥的修护屏障铁三角🏆修复的同时还像给皮肤建起了金钟罩，干燥泛红都能统统挡在外面！酒精色素都没加，用着很安心。 每次开盖都被木兰白檀香治愈！是木质调混着淡淡花香，高级又温柔，秋冬用着满是温暖安逸感～ 肤感也超赞，涂完不粘睡衣，洗完澡必全身厚涂～快1斤的大容量，从头到脚涂都不心疼😌润得透彻又持久！宝宝总主动喊 “妈妈涂香香”，抱着我闻不停～还能当香水、护手霜、面霜、脚膜手膜，性价比直接拉满！ 皮肤状态从产后的“雪花制造机”到现在的滑嫩嫩的妈生好皮，心情真的很好！🥰产后皮肤管理也是情绪管理，带娃再累也要重视自己的需求。有同款皮肤困扰的姐妹，快试试这个皮肤科大白都在用的修护身体霜！
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#托育大家好，我的宝宝1岁4个月，婆婆身体不好，有高血压，没有爷爷。 我从孩子3个月开始做留守宝妈，他干娘和婆婆一直打辅助，婆婆是一个字都不懂的老人。 他干娘懂字平时会帮忙买奶粉，他干娘和婆婆说明年把小孩子放老家农村的幼儿园，需要每天接送，小孩子过完年1岁7-8个月了！
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A梦多多C
1岁2个月18天
6月龄辅食入门全指南，从冲泡到工具一篇搞定 姐妹们！是不是感觉昨天还是个只会喝奶的小宝宝，转眼就到了“6个月该加辅食”的时候了？ 今天就来分享一波我亲测好用的6月龄辅食入门神器，保证帮你轻松上手，让崽崽爱上吃饭！ 首先，敲黑板！ Q：怎么判断宝宝准备好接受辅食了？ A：光看月龄不够哦！关键看信号： ①对大人食物超级感兴趣，会盯着看甚至流口水； ②“顶舌反射”消失（不会用舌头把勺子顶出来）； ③能靠坐或者扶着坐稳。 集齐这三个信号，就可以开启辅食新大陆啦！ 重中之重：第一口“粮”怎么选？ 宝宝的第一口辅食，必须是高铁米粉！为啥？因为宝宝从妈妈那里带来的铁库存差不多消耗完了，急需补充，不然容易贫血。 我家大宝小宝都是吃爷爷的农场有机米粉。作为成分党老妈子，我研究过：它铁含量高达6.26mg/100g，还是更好吸收的二价铁，并且搭配了维C，这“补铁黄金搭档”能让铁元素吸收效率翻倍！而且配方干净，没有常见过敏源，对敏宝也很友好~粉质细腻，冲泡后不会结块，不易卡喉，超适合作为宝宝初添的第一口辅食米粉~吃起来是那种很天然的米香，香香糯糯的，我家宝每次都把碗底舔得干干净净！ 附上冲泡比例，照着冲不出错： · 初体验（流水状）：3g米粉+60ml水 · 6月龄（稀糊状）：5g米粉+50ml水 · 7月龄（酸奶状）：10g米粉+70ml水 · 8月龄（稠糊状）：10g米粉+50ml水 接下来，是让辅食之路更顺畅的“神队友”工具们！ · 碗勺：恒温碗保温不怕食物凉得快，辅食勺不伤牙龈。 · 制作：辅食机打泥快又细，几秒钟搞定，省时省力。 · 收纳：辅食袋分装冷冻，方便卫生。 · 其他：专用砧板生熟分开；小围兜防脏。 辅食添加期，其实就是妈妈和宝宝一起探索新世界的过程，多点耐心，多观察宝宝的反应，及时调整。希望我的这点经验能帮到你们！
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hoho可可妈0108
1岁2个月21天
娃最近挑食严重，饭都不好好吃，喝扶娃那个葡萄糖酸钙锌管用吗？你们一般哪儿买划算呀？
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佳慧姐姐。02
1岁1个月24天
有次带小宝贝出门撒欢儿，回来小家伙就闹起肚子来，一天跑好几趟厕所拉稀稀，可把我给愁坏啦！刚开始我还以为是出门着凉了，赶紧把各种保暖的小招儿都用上，裹得跟小粽子似的，结果还是没啥用😩。 后来一打听，才知道可能是感染了病毒，这才引发了病毒性腹泻。看了相关专题才明白，这种情况很容易乳糖不耐受，普通奶粉里的乳糖会让症状变得更严重😫。 还好了解到有安儿宁这种无乳糖奶粉，以后要是小宝贝再拉肚子，直接换这个，就能帮小家伙缓解症状咯！
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