生完宝宝，腹直肌分离，盆底肌松弛严重！产后修复到底该如何做才会效果好的同时还能不花冤枉钱呢？
2025女王V5红人大赛🔥
热门评论(11)
Me7name
产后康复真的不能不做哇
2022-08-08 01:49:45 · 来自佛山市
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若一啊 楼主 ： 是的诶！
微凉oO
做还是得做啊，要不然身体会越来越差
2022-08-07 23:43:51 · 来自荆门市
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若一啊 楼主 ： 是的！赞同
Alam05
不知道我这样说会不会挨打，我没有以上这些问题出现😅
2022-08-07 23:04:51 · 来自温州市
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若一啊 楼主 ： 那你真的是锦鲤体质！！
|5916_1470
坚持了一个月，没办法再坚持，也管不住嘴
2022-08-07 16:17:50 · 来自深圳市
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一屋鱼
1岁7个月5天
产后妈妈元气补给站｜一碗喝回红润好气色！ 产后妈妈们，补气血是头等大事，千万别马虎！比起自己费时熬煮，我更推荐这款江中食疗红养元人参当归元气粥，国企大牌，喝着安心又管用！ 它的配料表实实在在，人参、当归、龙眼肉、阿胶、红枣、枸杞，全是药食同源的好食材，没有杂七杂八的添加。开水一冲，就是一碗浓稠暖心的粥羹，特别适合忙碌的宝妈。更惊喜的是，它还添加了胶原蛋白肽，在补气血的同时滋养肌肤，让你由内而外透出红润光泽。 每天花几分钟，就能给身体来一次实在的滋养。现在大促性价比超高，姐妹们赶紧为自己囤起来，把流失的气血补回来！
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家有两宝宝888
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宝宝才过完1岁生日，最近正琢磨着给他换款奶粉。之前混合喂养的时候，试过好几种，要么宝宝不爱喝，要么喝了之后肚子闹腾，大便也不规律，可把我愁得不行。 后来听朋友说起皇家美素，说她家孩子喝着挺好。我就去了解了一下，发现这奶粉奶源不错，是大品牌，品质让人放心。而且溶解度特别好，冲的时候不会挂在杯壁上，奶粉粉质很细，有股淡淡的奶香，味道也不重，宝宝每次都是咕咚咕咚喝个精光。 换了这款奶粉后，宝宝消化吸收都变好了，不拉肚子也不吐奶，肚子舒服多了。大便也正常，是那种成型的软便。看到宝宝状态这么好，我这当妈的心里也安稳了。要是你家宝宝也在换奶粉，不妨试试皇家美素，真的挺不错！
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叫我可爱小十一
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宝宝吃饭慢，每次喂饭就如同打仗一般？ ✨作为一名宝妈，我最头疼的莫过于宝宝吃饭慢，热乎乎的辅食转眼就凉透，每次都要在往辅食里加点热水或者放在锅里热一热，一遍一遍的往厨房跑，一顿饭下来真的是筋疲力尽，很麻烦也很浪费时间。尤其是到了训练宝宝自主吃饭的时候，小碗放在餐椅上担心宝宝把碗打翻弄的满地都是，每次喂完饭就像是打了一场仗似的。 直到后来小区宝妈给我推荐了它—宝宝恒温注水辅食碗！我必须要称它为“省妈神器”～ ✅告别冷饭，停止反复热饭🥣 根据我之前的喂饭经验，在选择辅食碗方面我最先考虑的就是这个辅食碗的保温效果，之前喂一顿饭我平均会往返厨房3-4次，放到微波炉里或热锅里再次加热。现在有了这个恒温辅食碗之后，碗里的温度一直保持在40-45度左右，无论是中途宝宝玩玩具还是闹脾气，回来再吃依旧是温热的饭菜。 ✅长效锁温 呵护肠胃👶 众所周时宝宝的肠胃是很弱的，温度低了宝宝吃了容易拉肚肚，温度高了担心宝宝烫到嘴，反复加热也会破坏食物中的营养成分。有了这个恒温注水辅食碗，通过长效、均匀的恒温，既避免了冷饭的刺激，又最大程度的锁住了营养，让宝宝吃的每一口，都是温暖与健康，很好的保护了宝宝的肠胃。 ✅强力吸盘 宝宝打不翻🙈 好奇宝宝探索力强，每次吃饭时都要自己用手往碗里扒，一不注意碗就被打翻了，汤汤水水撒一地。这一款辅食碗很好的避免了这个问题，设计了可拆卸的吸盘底，牢牢的吸附桌面，无论宝宝怎么拉扯，也打不翻。 ✅安全材质 妈妈更放心👩 内胆选用医用级316不锈钢，比普通304不锈钢更耐腐蚀，外壳采用食品级PP材质，即使高温注水也不会释放有害物质。 ✨自从使用了这款注水恒温碗，我再也不用在喂饭过程中反复跑厨房加热食物。现在，这款恒温注水保温辅食碗是我们家的育儿必备品，它不仅解决了喂饭困难的问题，更让我明白：育儿之力虽然辛苦，但选对工具就能事半功倍。
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汉堡妈妈吖
1岁11个月2天
【秋冬宝宝OOTD】1岁11个月男宝秋冬氛围感穿搭 晴空万里，温暖秋日☀️今日带娃在公园遛弯，给我家小汉堡搭了这套衣服，这份萌娃穿搭太棒了，和秋天的落叶🍂很配。 上衣：格纹衬衫自带复古质感，棕白配色柔和又显质感，胸前的小熊🐻口袋更是点睛之笔，毛绒绒的触感瞬间把可爱值拉满；内搭简约白T，印着萌萌的小车图案，让整体搭配多了份童真趣味，叠穿起来层次满满又不臃肿。 裤子：深棕色休闲裤舒适又百搭，“PUP”字母印花增加了潮酷感，宽松的版型让娃活动起来毫无束缚，日常出街或遛娃都很适配。👍 鞋子：拼色运动鞋兼顾颜值与实穿性，配色和整体穿搭呼应，跑跑跳跳也能稳稳当当。 这套穿搭把复古、可爱、舒适完美融合，秋日带娃出门这么穿，既让娃时髦吸睛，又能自在玩耍，宝妈👩们快给自家宝贝安排上，轻松拿捏秋日萌娃穿搭范儿～ ～
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叫我wanzi颖GIRL
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妈妈群里讨论学步鞋时，好几个宝妈推荐balabala，说他们家鞋通过了欧盟EN71认证，安全性有保障。我家娃12个月，正是学步关键期，就跟着入了双。鞋底软硬适中，三分之一处弯折特别轻松，符合学步期需求。防滑性超强，娃在浴室门口跑都不摔，我这个当妈的都跟着放心了。鞋头是宽楦设计，脚趾有足够活动空间，防撞硬壳还能保护娃的小脚不被踢伤。透气性也没得说，网布材质夏天穿完全不闷，娃的小脚从来没捂出过痱子。尺码我选了比脚长大0.5cm的，还有半码可选，对脚胖的娃特别友好。价格比某些高端品牌亲民多了，功能却一点不输，天猫旗舰店经常有满减活动，性价比超高。现在娃走路稳多了，这双鞋功不可没！
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月亮rrmm
1岁4个月11天
谁懂啊！租房党/小户型直接省出衣柜空间～ 100%桑蚕长丝填充，丝滑得像贴住云朵☁️ 夏凉被透气不闷汗，空调房盖超安心；春秋单盖母被刚好适配温差；冬天拼起来暖乎乎不压身！天然抗菌防螨，敏感肌也能裸睡～ 手工定位不跑丝，颜值质感双在线，投资一床睡好几年太值啦！
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徽信1229643663woa
1岁3个月13天
最近娃肠道老是出问题，不是便秘就是拉肚子，可把我愁坏了。在网上搜了好多益生菌产品，最后锁定了小马琪琪益生菌粉。了解后发现它升级了黄金三角配方，有六大明星菌株，还有双重益生元和专利绣球菌粉，能多维强化营养。而且它用的是专利微晶球缓释技术，活菌存活率高达90%，能直达宝宝肠道。我给孩子试了一下，粉质特别细腻，倒进温水里很快就溶了，没有结块。口感也很清淡，孩子一点都不抗拒，轻松就混进辅食里喂下去了。独立小包装，出门带着也方便。现在孩子肠道问题改善了好多，真心推荐给有同样困扰的宝妈们！
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6888嬿篈華心
1岁2个月15天
我宝是剖宫产的，之前喝其他奶粉总生病，优博剖蓓舒奶粉里的乳铁蛋白能提升他呼吸系统的防护力吗？
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柠萌妹妹
1岁5个月20天
踩过辅食油的坑后醒悟：贪便宜的油，真别给娃吃！ 宝宝补脑不用瞎折腾，选对第一口高品质核桃油，就能给大脑发育“加buff”😎！今天就把我亲测的选油经验和小众干货分享给新手妈妈们~ 我们家是6月龄开始添加辅食油的，一开始我也犯过“贪便宜”的错😭，买过二三十块就有一大瓶的核桃油，结果打开有股怪味🤢。后来才知道选辅食油真的不能图省钱，直到挖到爷爷的农场核桃油🌟，才算彻底告别“选油焦虑”。 我买的这款核桃油做到全链有机一体化生产，获得有机认证✅，配料表干净到只有核桃，给娃吃很放心，而且是油类大品牌，他家的婴幼儿辅食油连续多年销售额第一🏆，老母亲闭眼入都踏实。 最让我惊艳的是它的营养和工艺！采用低温冷榨工艺✨，只取第一道油，能最大程度保留核桃的营养💯。我查过资料，有些品牌用200℃以上蒸炒的精炼油，不仅会破坏营养，还可能有化学残留风险⚠️。这款的不饱和脂肪酸高达90.7%，其中多不饱和脂肪酸有74.5%，说直白一点就是：比普通动物油健康太多！而且亚油酸和α-亚麻酸比例是5:1，娃吃进去能更好吸收，还能转化成身体需要的DHA和ARA等营养成分。 还有两个细节👏我要吹爆！一是滴管控量设计，一挤一吸就是1毫升，像我这种手残党，再也不用怕倒多倒少，平时加在米糊或辅食里，娃吃得超香😋。二是深色玻璃瓶+内部充氮设计，双重防氧化太实用了！之前踩过铁罐装的坑，放久了居然生锈，油都变质了，这款国家食用级别强化玻璃，避光又稳定。 最后给新手妈妈一个小众干货📝：刚开始添加辅食油要从少到多，刚开始每天1-2毫升，慢慢加到1岁后每天5-10毫升～开封后的辅食油最好放冰箱冷藏❄️，1个月内食用完毕⏰。 如果你正在给娃选第一口辅食油，真心建议试试这款爷爷的农场有机核桃油🥳，毕竟给娃吃的东西，靠谱和安心永远是第一位的！
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吉米吖
1岁11个月23天
任道安全座椅让带娃出行变松驰✨ 以前带娃出门像打仗——抱娃上下车弯腰费腰，宝宝坐座椅哭闹不止，开一路车分心一路😫 直到入手任道安全座椅，直接解锁带娃出行的幸福感，老母亲终于能安心开车了！ 颜值党先狂喜！简约高级的配色百搭各种车型，拍照发圈被问爆链接📸 关键是实力完全在线，0-12岁全阶段适配，从新生儿用到小学毕业，性价比直接拉满，不用反复换座椅省钱又省心～ ✅ 带娃神器：360°丝滑旋转+90°悬停 单手就能操作旋转，抱娃上下车正对车门，不用弯腰硬拽，一个人带娃出门也毫不费力。反向安装到1岁+，正向坐也宽敞不挤，宝宝想互动或睡觉都能自由切换🔄 ✅ 安睡buff：165°仿子宫护脊躺角 C形座舱包裹感超棒，像窝在妈妈怀里一样安心，不窝脖不塌腰，4区承托保护宝宝娇嫩脊柱。上次8小时高速自驾去广西，娃上车玩会儿就睡熟，睡醒就在上面自己玩，一点都不闹腾😴 ✅ 硬核防护：安全感直接拉满 一体注塑+车规级钢骨架，搭配赛车级EPP缓冲材质，还有3C+欧盟I-SIZE双认证，侧面防护盾升级，给宝宝360°无死角守护🛡️ 五点式安全带，智能报警卡扣太贴心，卡扣松动自动提醒，不用老回头查看，开车更专心～ ✅ 细节控狂喜：实用又好打理 A类全棉面料0甲醛0荧光剂，斜纹鸟眼面料透气不闷汗，夏天也不会捂出红屁屁。整机可拆洗设计yyds，奶渍、口水、零食碎屑一拆一洗，卫生这块完全不用愁🧼 8档可调节头枕，跟着宝宝身高同步成长，每个阶段都能精准贴合保护颈椎。 交规早就明确4岁以下必须用安全座椅，选对一款真的能省心好几年！任道把安全、舒适、便捷做到了平衡，新手爸妈闭眼入不踩雷，带娃出行从此告别手忙脚乱，轻松享受亲子时光～🚗👶
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汤圆妈咪儿
1岁2个月15天
冬日润养新选择｜这款特膳饮，让宝宝和妈妈都爱上！ 最近天气越来越冷了。早上和晚上温度差距也比较大，作为一个宝妈。我最担心的就是孩子和家人的呼吸道健康。换季的时候害怕孩子感冒，所以我都会特别关注一些温和滋养的饮品。希望能通过饮食来增强宝宝的抵抗力。 在经过一番精心挑选之后，我锁定了杏仁橘红特膳饮，并且在官方旗舰店下单，确保给宝宝买的正品。使用一段时间后，真心觉得值得分享给大家。 🌿 为什么我会选择它？ 1. 配料干净，口感好喝，适合宝宝娇嫩的体质 首先是这款饮品配料表特别干净，口感好喝，宝宝不拒绝。成分都是中医中常用于用呼吸道的食材。不是刺激的药物，都是非常常见的。像里边的杏仁啊，他对粘膜有保护作用，桔红对化痰有作用。 宝宝平时对味道比较挑剔。但是这款口感酸甜，比较好喝。宝宝居然不排斥，有时候我会把它加的米糊里或者温水里，宝宝都喝的很自然。 2.婴辅标准，零添加，妈妈放心 其次是他是符合婴辅标准的，零添加。妈妈给宝宝选东西，一般都会看看配料表，这款你就不用担心，每个妈妈都能放心。 2. 独立包装，方便卫生，妈妈省心 他这一盒里边总共是30袋小包装，每次撕开一袋就能喝。特别方便，不用担心开了口之后得尽快喝完。对于我这种有时候记不起来喝的妈妈来说实在是太方便了，有时候出去玩也会给他带一包。 这款特膳饮不仅配料比较干净，使用方便。最重要的是它真的能从平常的饮食中为宝宝提供保障，如果你也想给宝宝挑选一种食谱的饮品，不妨可以试试它。
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olny誓言abc
1岁11个月2天
14个月宝宝喜欢趴着睡觉，怎么办
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七月奕宝
1岁4个月9天
娃咳嗽有痰！多亏这瓶橘红膏救急✨ 当妈后最崩溃的瞬间，莫过于听娃半夜咳到翻来覆去😭 最近换季温差大、一下子就着凉了，空调房干燥，宝宝小嗓子一痒就咳个不停，白天没精神，晚上睡不沉，喂药更是像打仗，又哭又呛还伤肠胃… ，咳嗽没好透，反而胃口都变差了，老母亲的心揪得生疼！ 直到被宝妈闺蜜按头安利「卓正儿康易缓舒橘红膏」，才算终结了这场“咳嗽大战”！用下来全是惊喜，真心想分享给所有焦虑的宝妈～ ✅ 6种药食同源草本，温和护嗓不刺激 核心成分是化橘红+罗汉果，搭配陈皮、甘草、茯苓和天然蜂蜜，都是老祖宗传下来的清润好食材，理气化痰、润肺利咽一步到位。没有乱七八糟的添加剂，0香精0防腐剂，给宝宝吃完全放心，连肠胃敏感的娃也能安心冲饮。 ✅ 古法8道工序熬制，浓缩食材本味 不加水纯食材熬煮，膏体浓稠丝滑，每一口都是食材本身的清甜，不是工业齁甜感。我家娃以前抗拒吃药，现在居然主动要“橘红膏小零食”，直接含服或冲温水都爱喝，还能顺便骗娃多喝温水～ ✅ 独立小包装太贴心，出门带超方便 每条10克的独立包装，干净卫生不浪费，平时放包里、揣口袋都可，带娃出门游玩，也能随时随地能冲一杯，再也不用背着大瓶药膏折腾。 坚持喝了几天就明显感觉到变化，宝宝咳嗽次数少了，半夜不怎么夜醒，小嗓子也不哑了，晨起再也没有“清嗓子”的呼噜声。现在我家换季必囤，全家都能喝，大人喉咙干痒、用嗓过度冲一杯也超舒服～ 家有易咳嗽的宝宝，真的可以备上这瓶“护嗓小能手”，温和调理比硬灌药强太多！愿所有宝贝都能远离咳嗽困扰，睡个安稳觉～ #宝宝咳嗽 #换季护理 #母婴好物 #药食同源 #卓正儿康 #易婉舒橘红膏 #宝妈好物分享 #润肺止咳 #儿童护理
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伟大爱情jt222
1岁2个月4天
我家剖宫产儿子喝奶粉总便秘，优博剖蓓舒奶粉含MFGM，对肠道微生态改善有帮助不？
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三个宝宝的辣妈
1岁11个月20天
健康生活，积极锻炼！有效备孕，好运龙凤胎宝宝。
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肉肉团呀
1岁1个月9天
宝宝湿疹总反复！用了它终于成功上岸啦~宝宝从月子就开始反复起湿疹，一开空调反而更严重，严重时脸、脖子、耳朵、肚子、后背到处抓得伤痕累累，尤其是夜里痒的更厉害，痒到哭闹睡不好觉😭后面看了儿保专家，才明白，湿疹不是“湿”，而是太干导致的😞干燥会导致湿疹加重，夏季炎热导致汗液分泌增加，加上待在干燥空调房里，更是雪上加霜的“抽湿机”它会加速带走皮肤和空气中的水分，让这堵本来就不牢固的“墙”崩塌得更快。这就是为什么夏天一开空调，湿疹反而更严重，所以湿疹的护理门道保湿才是关键💦 选择一款好的保湿霜非常重要，对比了很多细节和品牌后，入手了适乐肤C霜，作为欧莱雅旗下专研修复皮肤屏障的品牌，由皮肤学专家联合研发，成分安全，做到0添加，敏感肌和孕妇都能放心使用👍 它特含的科学配比三重神经酰胺(1,3,6-II型)，可以有效的修复皮肤屏障结构，深入角质层，重建巩固“防护墙”，填补修复，帮助皮肤深层锁水，搭配专利MVE渐层缓释技术，做到48小时持久锁水保湿，复配透明质酸钠+维E更是改善干燥提升保湿力✌️ 这个组合，才是从根源上模拟人体自身脂质，实现真正意义上的“修补”和“重建”，而不仅仅是表面油闷的封闭层。 冰淇淋霜质地冰淇淋🍦一抹就开，吸收超快即使夏天涂抹也不厚重不黏腻👶宝宝涂抹完就可以立刻穿上衣服，一点也不担心长时间的的等待成膜导致宝宝受寒。 每天早晚，或者需要在空调房里久待，我都会立刻给宝宝厚厚地涂上一层，给宝宝做好防护！它这一大罐是真抗用，性价比也很高，怎么用都不心疼🥰 更重要是不光宝宝可以用，我自己也是会全身使用，作为宝妈也要好好管理好自己的皮肤，以前的瓶瓶罐罐总是会担心添加剂、色素、香精会伤害宝宝，现在好了，适乐肤C霜干净的成分让我更放心和宝宝贴贴👩‍❤️‍💋‍👩 湿疹的克星是保湿，保湿的关键是修护，选对修护霜！让宝宝远离湿疹，安稳过四季~爱宝宝也要记得爱自己😊
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小星星月亮
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一岁娃如厕训练不踩坑！“三合一马桶”省💰省空间还省心 我家宝宝已经一岁啦！儿保时，医生特意强调：“1岁左右是培养宝宝如厕意识时期，不用急着强迫排便，先让宝宝熟悉自己的小马桶，穿着裤子和尿不湿坐一坐，慢慢建立关联，后续戒尿不湿和自主如厕会顺利很多。” 这句话点醒了我，原来如厕训练的关键不是“急于求成”，而是“提前适应”，选对一款能陪伴宝宝成长的马桶可太重要啦！ 做了好多功课，入手了这款多功能马桶，才发现原来宝宝如厕用品也能“一专多能”，尤其是结合了众多宝妈实测的优势，这款三合一儿童马桶简直是为一岁左右的宝宝量身定制，从半岁用到8岁，做到一件顶三件，省💰又省心！ 一岁左右的宝宝刚接触如厕训练，这款小马桶不仅颜值高，软PU材质的座圈，加高前挡板，光滑圆润的边缘都非常的贴心，细节满满，还能一件就能搞定坐便、马桶圈、踩脚凳三大功能，既省💰又省空间。现在每天到宝宝排便时间都会让她去坐坐，锻炼如厕意识，相信等后续戒尿不湿时就会顺利很多。 等宝宝3岁左右，自主如厕能力成熟后，拆掉座圈就能直接套在家里马桶上使用，无缝衔接过渡，不用再额外花💰买宝宝马桶圈。更惊喜的是，马桶底座反过来就是踩脚凳，宝宝洗手、刷牙时踩着刚刚好，再也不用踮着脚尖够不着水，平时还能当小座椅，宝宝玩玩具、换鞋时都能用，使用时限长，就算家里有二胎也能接着用，性价比绝了。 作为懒人妈妈，清洁方便程度我也比较看重。这款马桶没有藏污纳垢的缝隙，全身可拆洗，便槽还能套上清洁袋，用完一扔，再也不用对着马桶缝抠污渍，解放老母亲的双手。 如果你家也有1岁左右的宝宝，正在为如厕训练用品发愁，真心建议直接冲这款多功能儿童马桶！早买早享受，让宝宝提前适应自主如厕，也让老母亲少走弯路～
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131022520宝青春
1岁3个月20天
我就想知道，balabala外出连体衣领口袖口松紧合适不？有没采用无绳带安全设计，宝宝穿着舒服不？
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小乐米呀呀
1岁5个月10天
带娃出门拾秋🍂真的太治愈了！! 今天拉着姐妹俩冲进公园捡枫叶🍁 姐姐一路小跑专挑大的捡，说要夹在书里当书签! 妹妹则蹲在地上捧起一把碎叶子往天上撒，咯咯笑个不停~ 阳光从金黄的树叶缝隙洒下来，她俩头发丝都在发光🌟 每次这种时刻都觉得 最好的早教课原来根本不用花钱 就是陪她们在风里跑，看叶子转着圈落下来 把秋天捧在手心里带回家~
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芭乐猪猪
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小敏感宝宝的本命口粮😭选对奶粉养出小肉宝最近带宝宝体检，身高和体重终于都达标！都夸宝宝长得好！👍今天想总结分享下老母亲的心酸历程，让更多妈妈在敏宝宝成长过程中少走弯路。一开始我家宝宝喝普通奶粉时，身上发现有小红点，肚子也经常胀胀的不舒服，作为广东人我下意识觉得宝宝热气或热出的疹子，想着多喝水就好了，甚至擦过对付疹子的面霜、调整辅食搭配，都没有改善。持续晚上睡不好，小脸都瘦了，发育都变缓了~儿保时，才了解到可能是小敏感的问题，一查果然牛奶蛋白过敏，要及时换成部分水解奶粉帮助防御小敏感，现在想来真是后悔，没有提前意识到宝宝奶粉的问题，心疼宝宝独自扛了这么久~😖   看儿保时，她说如果家人是敏敏体质，宝宝的小敏感的概率很大，要及时把口粮换
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