生完宝宝，腹直肌分离，盆底肌松弛严重！产后修复到底该如何做才会效果好的同时还能不花冤枉钱呢？
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热门评论(11)
Me7name
产后康复真的不能不做哇
2022-08-08 01:49:45 · 来自佛山市
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若一啊 楼主 ： 是的诶！
微凉oO
做还是得做啊，要不然身体会越来越差
2022-08-07 23:43:51 · 来自荆门市
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若一啊 楼主 ： 是的！赞同
Alam05
不知道我这样说会不会挨打，我没有以上这些问题出现😅
2022-08-07 23:04:51 · 来自温州市
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若一啊 楼主 ： 那你真的是锦鲤体质！！
|5916_1470
坚持了一个月，没办法再坚持，也管不住嘴
2022-08-07 16:17:50 · 来自深圳市
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我是美宝呀j05
1岁7个月15天
月子期间到底能不能洗澡？ 生完孩子已经十几天了，实在忍不住偷偷洗了个澡。家里人都不让洗，说会着凉。但我身上黏糊糊的特别难受，尤其是下面还有恶露。第一胎我硬是忍到满月才洗，这次真的熬不住了。大家都是什么时候开始洗澡的？用艾草水洗真的有用吗？
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少女明天更灿烂
1岁4个月28天
宝宝黄疸30多天还没退怎么办？ 宝宝出生30多天了，黄疸值还在14-15，眼睛和皮肤都黄黄的。医生建议照蓝光，但要8个小时见不到宝宝，我好担心。第一胎出月子就消了，这胎怎么这么久？有没有什么泡澡的中药方子能帮忙退黄疸？母乳喂养会不会加重黄疸？
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小小福n
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早产宝宝喂养实战心得34周早产宝宝现在追重成功的经验分享：喂养频率：每2小时喂一次，夜间不超过3小时，少量多次是关键奶瓶选择：贝亲早产儿奶嘴流速最合适喂奶时45度倾斜防呛奶发现吸吮费力要检查奶嘴孔大小体重监测：每天固定时间称重记录大小便次数两周没长体重要就医特别护理：喂奶前做抚触唤醒宝宝奶后竖抱40分钟使用防吐奶斜坡垫追重参考：我家从4.6斤到9.5斤用了2个月，每个宝宝节奏不同别焦虑
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胖乎乎小宝贝
1岁11个月12天
月子期洗澡避坑指南关于坐月子洗澡真是众说纷纭，分享我的实测经验：【两种主流做法】A派（传统派）：用艾草+生姜煮水放凉擦身40天不碰生水我婆婆天天盯着怕我着凉B派（科学派）：住院第三天就用花洒洗私处回家后每天快速淋浴（伤口贴防水贴）洗完马上吹干头发我两种都试过，推荐：准备40L烧水桶（图1），加药包煮沸冲洗器（图2）清洁私处超方便浴室提前开暖风机避坑提醒：①顺产3天/剖腹产7天后洗②不要坐浴③家人帮忙洗记得穿浴袍避免尴尬
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TB女主。
1岁8个月23天
新生儿黄疸护理经验分享我家宝宝30天黄疸还没退，实测这些方法有效：区分类型：生理性黄疸（2周内消退）母乳性黄疸（持续1-2个月）病理性黄疸（需就医）护理方法：多吃多排（我每2小时喂一次）早上晒太阳（遮住眼睛生殖器）用栀子+金银花煮水洗澡就医指标：黄疸值处理方式＜12居家观察12-15门诊蓝光＞15住院治疗个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我家宝宝14.5照了8小时蓝光就好了，药材泡澡也挺有用
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可可妈会挖宝
1岁9个月23天
过来人手把手教你解决宝宝乳糖不耐受！可可是个足月出生的宝宝，每天就是吃睡玩，身高体重也是勇居高位~正当我感叹可可就是天使宝宝的时候，老天却给我啪啪打脸。在宝宝9个月的时候，突然腹泻很严重，一天拉几次粑粑，而且都是不成形的，那会正处于母乳转奶粉期间，宝宝根本无法好好喝奶，夜里哭闹着不睡觉，一下子让我手忙脚乱，于是马上带可可去医院检查。在做完一系列检查后，医生说可可是由于急性腹泻引起的乳糖不耐受，也是因为乳糖不耐受导致的肠胀气~所以她晚上整夜整夜的哭闹～ 说实话我也是第一次听说乳糖不耐受，很责怪自己没有及时发现。医生一边安慰我让我别太担心，一边给我喂养跟护理建议，说孩子现在乳糖不耐受，需要去乳糖饮食，建议换成无乳糖的奶粉，搭配益生菌
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6261
5.2万
欢快的裴小乖女
1岁11个月整
为什么产后肚子上的妊娠纹让我如此自卑？ 怀孕时我胖了40多斤，现在肚子上布满了西瓜纹一样的妊娠纹。看着镜子里自己松弛的肚皮，我连自拍的勇气都没有了。以前最爱穿的露脐装现在都不敢穿，感觉自己像个40岁的大妈。老公虽然说不介意，但我就是无法释怀。姐妹们有什么淡化妊娠纹的好方法吗？
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豆豆angel
1岁10个月15天
为什么现在的婆婆都不愿意学带娃？ 真是要被婆婆气死了！天天说'我不会换尿布'、'我不敢给娃洗澡'，50多岁的人连个尿布都换不好？我坐月子的时候，娃哭得撕心裂肺，婆婆就在旁边看着，非要等我这个剖腹产的爬起来换。现在倒好，带娃就图省事，天天白粥配青菜，连个花样都不会变。我买了个辅食称想做蒸糕，她居然说'这么麻烦干嘛'。姐妹们，你们婆婆也这样吗？都是怎么让婆婆学带娃的？
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胖乎乎小宝贝
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新生儿肺炎护理注意事项我家宝宝因为喝了脏羊水得了肺炎，住院7天总结的经验：症状识别：呼吸急促（每分钟＞60次）、嘴唇发紫、咳嗽带痰要警惕就医时机：发现呼吸异常要立即去医院，新生儿病情变化特别快陪护要点：学会拍背排痰手法，空心掌从下往上拍记录每次吃奶量和呼吸频率雾化后半小时内不要喂奶出院后护理：保持室内空气流通但别直吹风喂奶时抬高上半身定期复查胸片特别注意：妈妈如果也咳嗽胸闷，可能是交叉感染，要及时就医
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一蜚同学宝贝
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为什么剖腹产比顺产舒服这么多？ 最近刚生完宝宝，这次选择了剖腹产，真的比想象中舒服太多了！之前听别人说剖腹产很痛苦，但实际体验下来，从进手术室到宝宝出生只用了15分钟，打了止痛针和**后几乎没感觉到疼痛。术后第二天就能下床走动，恢复得特别快。相比之下，听说顺产要疼十几个小时，还要经历侧切、撕裂等各种痛苦。现在想想，剖腹产真的是个不错的选择！
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我的小猫娃
1岁6个月23天
全职妈妈到底有多难？连500块生活费都要看脸色 今天听说有个姐妹老公一个月只给500生活费，我都要气哭了！这不就是我的真实写照吗？带孩子累死累活，想买包卫生巾都要伸手要钱。我婆婆更过分，每次买奶粉都要问'你还有钱买啊？'。最可气的是，他们总觉得我在家带娃很轻松，动不动就催我出去工作。可是把孩子扔给这样的婆婆，我能放心吗？姐妹们，你们老公给多少生活费？够用吗？
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小小福n
1岁5个月24天
结婚彩礼到底该不该要？现在后悔死了！ 看到群里姐妹聊彩礼，我真的肠子都悔青了！当初我妈说'要多少彩礼啊，又不是卖女儿'，结果我只要了3万6。现在看看别人家媳妇，动不动就十几万彩礼，还有三金。我连个金戒指都没有！最气人的是，我婆婆现在还总说'娶你花了好多钱'，实际上连酒席钱都算我头上。姐妹们，你们彩礼都要了多少？现在后悔吗？
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1668快～快c
1岁4个月14天
为什么孕期睡眠这么难？ 最近真是被睡眠问题折磨得不行，每天晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，两小时就醒。孕晚期肚子越来越大，怎么躺都不舒服，坐马桶上都能睡着。听说这是孕激素在作怪，但这也太难受了！姐妹们有什么好办法能缓解吗？我现在只能逼着自己早睡，但效果也不理想。
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笑容女神y108
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孕期皮肤护理实战心得长疣长痘的孕妈看这里：脖子红点：秦朗宝宝药膏（儿童款更安全）胸前小疙瘩：炉甘石洗剂止痒色素沉淀：维E胶囊涂抹用药前务必咨询医生避坑指南：①不要抠抓疣体（会传染扩散）②孕激素疹子产后会自愈③避免使用含视黄醇护肤品亲测有效的预防方法：穿纯棉吊带保持透气每天洗澡后涂妊娠油
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怜妖精
1岁3个月16天
孕期饮食与不适的困扰 最近怀孕后，我发现自己的饮食习惯和身体状况都发生了很大变化。最让我困扰的是胃反酸的问题，经常吃完东西就感觉不舒服。前几天尝试吃了些烧烤，结果全都吐出来了，可能是食物不够新鲜或者没烤熟。之前吃炸串都没事，现在连冰冻过的东西都不敢碰了。 另外，我特别馋三文鱼，但听说孕期吃生食有风险，只能忍着。现在每天最烦恼的就是不知道吃什么，看什么都提不起胃口，但又饿得快。体重不但没增加，反而瘦了几斤，闺蜜们都说我看起来憔悴了。 最难受的是晚上经常做噩梦，醒来后整个人都懵懵的，睡眠质量特别差。白天也总是感觉疲惫，腰酸背痛的。想问问其他准妈妈们有没有类似的经历？都是怎么应对的？
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小dada妈妈
1岁6个月14天
宝宝转奶时期！还经历添加新辅食的同时！这俩个环节我同时进行！结果发现孩子居然过敏了！我想问问这俩个时期是要分开进行吗？转奶和添加新辅食不可以同时进行吗！转完奶吃了宝宝的第一口辅食 买的小皮 米粉！然后给孩子吃过敏了😭😭😭身子就这样 愁死我了 辅食还没搞明白 吃的还晚 还给孩子搞过敏了！是不是选择的米粉问题还是不能在转奶时期同时添加辅食！谁能告诉我！当遇到又转奶又要添加辅食的时候应该怎么喂养？不会让宝宝过敏
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妈妈网_dyj1q2
1岁3个月19天
剖腹产后的真实感受 今天终于迎来了我的小公主，5.4斤的小可爱！虽然如愿以偿很开心，但剖腹产的伤口真的痛到怀疑人生。从插尿管开始就酸爽得不行，手术后的按肚子更是让我终身难忘。 最难受的是我还在感冒咳嗽，每次咳嗽都感觉伤口要裂开一样。镇痛泵好像也没什么效果，老公还老逗我笑，一笑就痛得想打人。 不过看到宝宝可爱的样子，还有公公给的8888红包，感觉一切都值得了。想问问其他剖腹产的妈妈们，你们都是怎么熬过这段恢复期的？有什么缓解疼痛的好方法吗？
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麦芽Meya_
1岁7个月15天
部分水解奶粉选购难题？看这篇就够了😫当妈后真的太难了！我家娃从出生就像个“小麻烦精”，完全继承了他爹那脆弱的体质😩。每次去做小月龄儿保，身高体重就没达标过📉，小脸和脖子上总是长满密密麻麻的小点点😖，怎么护理都不消停。更要命的是，他的便便也一直不正常💩，奶瓣多还拉得频繁，肚子时不时就咕噜咕噜响🔊。 后来好不容易挂到专家号，才知道宝宝是不是小红点、便便差💩、拉奶瓣，这些都属于小敏感⚠️。​​必须要喝部分水解奶粉，才能有效防御小敏感！​ 选部分水解奶粉，也是很有学问的🧐。市面上一些部分水解奶粉引导“小分子+关键菌”就可以有效防御，这样的观点不太准确。我疯狂做功课📚，翻遍了各种育儿论坛和专家科普，总算是总结出了两大核心要点👇1️⃣🔧​
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晓浅歌
1岁3个月12天
宝宝头垢处理经验分享今天发现刚满月的宝宝头上突然出现了像头皮屑一样的头垢，刚开始我用手轻轻抠了一下，结果越抠越多，把我吓坏了。后来咨询了其他妈妈才知道这是正常的现象。有经验的妈妈建议我用茶油或婴儿油先软化头垢，再用温水轻轻擦拭，千万不要硬抠，容易损伤宝宝娇嫩的头皮。我试了用温水加婴儿沐浴露多擦几次，确实比直接抠要温和有效。记得大宝那时候我也是忍不住抠，现在想想真是不应该。新手妈妈们遇到这种情况千万别着急，这都是正常的，慢慢护理就会好的。你们都是怎么处理宝宝头垢的呢？有什么好的方法可以分享一下吗？
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公主灵灵灵
1岁9个月26天
为什么现在生完孩子当天就能出院？ 最近发现一个特别神奇的现象，我们这边医院顺产生完当天就能出院！我九点多去医院，11点半生，下午3点多就回家了。群里好多宝妈都说不敢相信，觉得太不安全了。但是在我们这里好像都是这样的，生完观察几个小时，打完点滴就能走。不知道其他地方是不是也这样？
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