夏天也能吃得好长得棒 | 妈妈都是怎么做的❓❓
最近河南天气好像打翻了太上老君的炼丹炉,40°🔥🔥的高温让人丧失了出门的欲望。
周末许久不见的朋友相约一起遛娃,跟我抱怨说天气太热了,自己没食欲,宝宝也这样,吃得少就算了,最近还经常积食,特别是这热起来的两个月,体重基本没涨,跟我家娃的身高体重一对比,就更苦涩了😂。
其实我家宝宝在6月初那会的时候也经历过同样的问题,那会儿天气正式热起来,他每天吃饭都没什么食欲,每次吃几口就不吃了,舌苔也特别重,后面我是通过2个方面去调理和改善的,差不多调理了一个星期的时间,就恢复成了以前那个干饭王!
所以我就把我当时的调理方法分享给了她,她回去试了一段时间表示特别管用!所以也和大家同步分享一下,希望帮到有需要的妈妈。
第一点:从生活作息上改善
①先要保证宝宝的充足睡眠,这样就能促进大脑中消化液的分泌和肠道的蠕动,也可以提高宝宝的食欲。
②虽然天气热,也要避免长时间待在空调房中,每天要保证一定运动量去消耗精力和能量,饿了自然胃口就会好一些。
第二点:从日常饮食上改善
① 宝宝的日常饮食也要尽量丰富和清淡,减少油腻食物摄入适口性更加,营养搭配在营养均衡的前提下同时去结合宝宝的喜好,多准备一些宝宝爱吃的食物,提高宝宝的食欲。
② 可以熬一些消食茶给宝宝喝,轻微积食给宝宝熬苹果山楂水喝;较重积食可以给宝宝熬山楂三星汤喝。
③ 注意宝宝现在喝的奶粉是不是好消化吸收的,如果不是换一款好消化吸收的奶粉,同时睡前奶至少要提前1小时喝,且不易过多,如果晚饭吃的好,甚至可以不用喝。像我家宝宝每天睡前那顿奶,我最多给120ml。
不过我也提醒朋友:虽然睡前奶不宜多,像我们2宝宝现在1岁多,每天保持500ml-600ml的奶量很有必要。特别是胃口不好、积食的情况下,足够的奶量不但可以保证更多营养的摄入,而且选对奶粉,也是能帮助肠道消化,缓解积食问题。
听完我说这些,朋友才反应过来说,估计是每天睡觉前给宝宝喝的奶喝太多了,而且基本上喝完奶就刷牙睡觉了。她还给我看了她给宝宝喝的奶粉,我一看成分表营养很基础,啥帮助宝宝好消化吸收的营养成分都没有,当下就建议她换一款奶粉,同时调整一下宝宝喝奶的时间!
😃想要奶粉好吸收,奶源很重要!
我也简单给朋友科普了一下,怎么选择一款好吸收的奶粉!建议她首选纯A2蛋白型奶源!因为纯A2蛋白更亲和肠胃,也更好消化和吸收,像我们买的奶粉,分为A1和A2两种蛋白质。而A1蛋白在胃里消化分解时,会被水解出β-酪啡肽,也叫BCM-7,它会延长乳蛋白消化的时间,导致出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。而A2蛋白则不会产生这个物质,所以它更加亲和好吸收一些。
😃其次就是含有帮助宝宝消化吸收的营养成分
我拿了我家宝宝在喝的海普诺凯1897喜致奶粉给她举例,它里面含有5A珍“吸”营养。不仅是纯A2蛋白奶源,并且它里面还含有OPO结构脂,不仅可以促进关键营养吸收,还能呵护肠道,软化便便,让宝宝的小肚肚更加舒服。同时,还有α乳白蛋白,也是能呵护肠道的,还能还能有助铁、锌矿物质吸收。
除此之外,被大家熟知能调节肠道、呵护宝宝肠道健康的活性益生菌Bb-12和双益生元(GOS+FOS)它也含有,多种营养,让宝宝的肚肚更舒服,助力营养更好吸收!
😄作为宝宝长久的口粮,喜致真的很合格。自从6月初我给我家宝宝换奶换成它之后,反正我家宝宝是没有肚子不舒服过,拉臭臭也正常,最重要身体也棒棒的!
闺蜜听我这么说,当天就在商场的母婴店买了一厅海普诺凯1897喜致回家,听说回家直接连奶都没转,直接就喝上了,宝宝也特别喜欢喝!👍
所以说多做功课,宝宝在什么季节都能养得好好的,昨天我朋友还发微信约我一起遛娃,还说她给宝宝换了喜致后同时调整了喝奶时间后,宝宝积食的情况改善了很多,现在嘴巴里面的白白舌苔基本上没有了,饭量也慢慢上上来了,再过几个月可要在和我家宝宝再比比身高,一决高下了,这该死的好胜心😁