备孕这样吃,卵泡又大又圆!
健康、“漂亮”的卵子对于女性备孕的重要性无须多说。那么问题来了,该怎么把卵子养得健康、丰满又圆润呢?今天,我教大家一个好办法:补充雌激素。
那对于备孕姐妹而言!雌激素能稳定女性的月经周期、刺激卵泡发育,帮助子宫内膜增厚,为受精卵着床做好准备等作用!!
但值得注意的是,如果你发现自己皮肤突然暗沉、卵泡发育不良、月经不调、性冷淡、提前更年期、皮肤干燥、骨质疏松等现象。那可能是体内雌激素余额不足了!
✨补充雌激素,吃黑豆就对了!
豆制品都对养卵有一定的效果。尤其是黑豆中含有大量大豆异黄酮,是植物雌激素,能很好的调节女性雌激素分泌不足或过剩。
另外,黑豆还含有植物蛋白,纤维素等营养成分,这些都是卵子发育必不可少的营养。
✍🏻️✍🏻️正确吃黑豆,效果才能加倍好
平姐建议:月经干净后第一天开始连吃六天,直到排卵结束。可以食疗,黑豆可以先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐。
但是食疗会有两个缺点:一是食疗黑豆效果慢,经过烹饪过的食物,雌激素也会大大流失。二是太麻烦,很难让人坚持下去。
所以,我们可以选择黑豆蛋白粉,不仅方便食用,还是专为备孕体质调制的,每一袋都富含了50粒黑豆、优质植物蛋白与牛奶蛋白,营养价值也是甚高!
月经结束后每天一袋,一边喝黑豆粉一边做卵泡监测,你会发现自己的卵泡长得又圆又大!
这是众多姐妹给到的建议!大部分备孕姐妹就是这样吃快速怀上的健康宝宝!
主要是我也在自用,效果十分好,每天当早餐吃,满满的天然植物雌激素。坚持了一个多月,发现自己的身体各方面都慢慢好转~
🧐🧐除了促排,还有四大神奇作用:
1. 补肾,提高生殖功能
2. 补充蛋白质,增强免疫力
3. 补充维生素,提高精子质量
4. 补充粗纤维,缓解便秘问题
有需要的姐妹,可以试试看哦,备孕还是要花点心思的,祝大家好孕~
来自广州市