备孕这样吃，卵泡又大又圆！ 健康、“漂亮”的卵子对于女性备孕的重要性无须多说。那么问题来了，该怎么把卵子养得健康、丰满又圆润呢？今天，我教大家一个好办法：补充雌激素。 那对于备孕姐妹而言！雌激素能稳定女性的月经周期、刺激卵泡发育，帮助子宫内膜增厚，为受精卵着床做好准备等作用！！ 但值得注意的是，如果你发现自己皮肤突然暗沉、卵泡发育不良、月经不调、性冷淡、提前更年期、皮肤干燥、骨质疏松等现象。那可能是体内雌激素余额不足了！ ✨补充雌激素，吃黑豆就对了！ 豆制品都对养卵有一定的效果。尤其是黑豆中含有大量大豆异黄酮，是植物雌激素，能很好的调节女性雌激素分泌不足或过剩。 另外，黑豆还含有植物蛋白，纤维素等营养成分，这些都是卵子发育必不可少的营养。 ✍🏻️✍🏻️正确吃黑豆，效果才能加倍好 平姐建议：月经干净后第一天开始连吃六天，直到排卵结束。可以食疗，黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。 但是食疗会有两个缺点：一是食疗黑豆效果慢，经过烹饪过的食物，雌激素也会大大流失。二是太麻烦，很难让人坚持下去。 所以，我们可以选择黑豆蛋白粉，不仅方便食用，还是专为备孕体质调制的，每一袋都富含了50粒黑豆、优质植物蛋白与牛奶蛋白，营养价值也是甚高！ 月经结束后每天一袋，一边喝黑豆粉一边做卵泡监测，你会发现自己的卵泡长得又圆又大！ 这是众多姐妹给到的建议！大部分备孕姐妹就是这样吃快速怀上的健康宝宝！ 主要是我也在自用，效果十分好，每天当早餐吃，满满的天然植物雌激素。坚持了一个多月，发现自己的身体各方面都慢慢好转～ 🧐🧐除了促排，还有四大神奇作用： 1. 补肾，提高生殖功能 2. 补充蛋白质，增强免疫力 3. 补充维生素，提高精子质量 4. 补充粗纤维，缓解便秘问题 有需要的姐妹，可以试试看哦，备孕还是要花点心思的，祝大家好孕~